走向智能 迈向纵深******

　　作者 ：叶明睿（中国传媒大学教授）

　　在过去一年里，信息技术 的发展 、国际环境的变化以及新冠肺炎疫情带来的挑战 ，让媒体持续融合发展在参与社会公共治理进程中更加凸显自身价值，在内容、技术 、体制机制 、行动路线以及社会责任等方面，也继续朝着更加深入 、务实的方向迈进。

　　技术的不断突破，给主流媒体深度融合实践带来源源不断 的创新可能 。一方面 ，主流媒体全面加强可视化内容生产，借助各类传播渠道和传播契机 ，在政务信息传播 、网络直播带货等方面取得显著效果 。比如 ，以中国长安网为代表的政务新媒体粉丝量破千万 ，以四川观察为代表的主流媒体运营 、推广模式成功“破圈”。

　　另一方面，主流媒体的融合发展在内容与形式上不断拓展，持续衍生出交叉融合的新样态 ，借助内容跨界融合占领新 的传播阵地 ，在旅游 、教育 、扶贫、卫生 、科技等领域寻求跨平台 、跨行业、跨体制、跨业态 的深度融合，通过次元破壁实现多维突破 。比如 ，中央广播电视总台为湖北打Call推出的“小朱配琦”公益直播带货 ，《人民日报》与“丁香园”联手打造“新冠肺炎疫情实时动态地图”，这些都成为主流媒体创新融合方式的生动注脚 。

　　另外，新技术在内容生产方面表现得尤为抢眼 。其中，今年全国两会期间 ，新华社把AI 、5G与全息成像技术相结合 ，打造了3D版AI主播；今年5月，12家省市主流新媒体联合组建全国首个区块链新闻编辑部 ，借助区块链技术确保内容真实性与透明性 。

　　在互联网发展背景下，“融合”已经成为标记当今时代 的符号。对于主流媒体而言 ，融合之路依然道阻且长 。尤其 ，智能技术参与内容生产的深度 、大数据对用户个性化识别服务、媒体实现跨界融合 的现实行动路径以及在泛媒介环境下与最广泛人群连接等，都还有待于进一步探索。这些，也将在未来一段时间里继续考验着媒体人 的创新和智慧 。

　　《光明日报》（ 2020年12月25日 12版）

久缠的痛经与脱发，竟 是“隐形消耗” 的代价******

　　医案——小敏 ，21 岁，经行腹痛半年余 ，伴有脱发 、汗多

　　小敏今年21岁， 是一位在读 的设计专业大学生 。这个学期 ，她准备毕业实习，要设计一系列作品，由于经常熬夜，每天都与冰咖啡奶茶打交道 。然而，在半年前 ，她每次例假都会痛经 ，有时还需要服用止痛药。尤其 是今年入冬以来 ，每次来例假都不得不请病假 ，只因痛得直不起腰板。近来她还掉头发严重 ，出汗也很多 ，常手脚冰凉，尤其 是膝盖以下就像被冰水浸泡，多穿也不觉得暖和 。她还经常觉得腹部胀满。上一次来例假时有很多血块 ，血色暗红 ，腰酸腰痛 。于 是在闺蜜 的陪伴下 ，向德叔求治。

　　德叔解谜——气滞血瘀 ，寒凝胞宫

　　痛经的病机主要为冲任气血运行不畅，经血流通受阻 ，以致“不通则痛”或冲任子宫失于濡养而“不荣而痛”。小敏平日嗜食寒凉，寒湿伤于下焦、客于胞中，经血因寒湿凝滞 ，溢泻不畅而痛经，伴有腹胀 、手脚冰凉 、腰酸等不适。加之小敏经常熬夜 ，滋养不了肝血 ，发为血之余 ，便易出现脱发。治疗上 ，德叔采用温脾肾之阳，养肝血 ，佐以疏肝调经止痛 。小敏服用中药1周后，手脚冰凉明显缓解 ，痛经也缓解了 。

　　预防保健——穴位养生，激发阳气

　　冬至已至。冬至之前地表尚有“积热” ，冬至之后则 是真正寒冬。小敏这类痛经 的“冰美人”应做到“三暖”：头暖 、背暖和足暖。冬至是阴阳二气自然转化之时，此时艾灸 、按摩或拍打神阙 、大椎 、至阳 、足三里等穴位 ，可激发身体阳气 ，驱逐体内寒气 ，保持身体 、手足温暖并增强体质 ，预防疾病 。也可于冬至前后四天，用艾条灸神阙穴(将艾条点燃后，以肚脐为中心，由远至近转圈熏灼肚脐周围) 。注意不要灼伤皮肤 ，艾灸时有温热感即可 。每天一次 ，每次15分钟～20分钟。

　　德叔养生药膳房——

　　圆肉红枣饮

　　材料 ：当归15克 ，桑寄生15克 ，桂圆肉30克，红枣(去核)2-3枚。

　　功效：温经散寒补肝肾 。

　　烹制方法 ：上述食材清洗干净后，加入清水750毫升(约3碗水量)，武火煮沸后改文火煮40分钟，代茶饮 。此为1-2人量。

　　提示 ：每次月经干净后第三天连续服用3-5天。

　　当归羊肉煲

　　材料 ：羊肉300克，山药(鲜品)80克，当归15克，陈皮3克 ，红枣去核2-3枚 ，枸杞20克，生姜3-5片 ，精盐适量。

　　功效 ：温中散寒止痛。

　　烹制方法 ：诸物洗净，羊肉切块放入沸水中焯水备用 ，山药削皮切块备用；上述食材放入煲中，加清水1750毫升(约7碗水量) ，武火煮沸后改文火煲1.5小时，加入适量精盐调味即可 。此为2~3人量 。（记者 林清清 通讯员 沈中）