网络常说的“强迫症” ，到底 是怎么一回事？******
中新网北京12月28日电(记者 上官云)“这下我 的强迫症被治好了”……如今，类似 的话题在网络上并不少见。还有人说，看到提示“99+”未读信息 ，总有点开 的冲动，调侃自己“ 是不是得了强迫症” 。
浙江省台州医院心理科副主任医师包祖晓认为，这种调侃之所以在网络上流行 ，主要 是因为强迫思维和强迫行为在生物学界是普遍存在 的 ，会随着文化及历史变迁而变化 。
而且 ，人们有时候认为它们是有价值 的、有用 的 。从某种程度上说 ，多产 的作家和“一根筋” 的音乐家等等，其自身都具有一定 的“强迫症”的倾向 。
图片来源：微博截图或许 ，它并非一无是处
在社会交往中，人们似乎不时会遇到具有“完美主义”倾向 的人 。他们往往将大量的精力投注到那些与自身生活息息相关 的事情上，努力使之趋近完美 。
例如，看到桌子上的物品排列得不整齐 ，他们可能会感到心里不舒服 ，于 是产生把它们摆好的冲动念头和行动 。周围 的人则会开玩笑，说这些人有点“强迫症” 。
这类调侃在生活中并不少见。包祖晓介绍，从人类进化 的角度看，强迫症或许并非一无是处 ，而 是可能在人类生活中起过重要 的作用 。
例如 ，强迫行为的主要表现清洗、清洁 、检查等在过去都可能是生活 的策略，是早期人类或 是更古老时期 的哺乳动物赖以生存 的自我保护习惯。
再如，梳洗行为可以巩固群体内部的联系 ，防止疾病；对后代、配偶 、领地和储备加以检查则能保障安全 。
简单的说 ，“为了心理 的宁静” 是这种调侃发生的背后动因。
医学范畴 的“强迫症” 是怎样的 ？
跟社交媒体所说 的调侃式 的“强迫症”不同，精神医学范畴中的“强迫症”， 是指以强迫观念 、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要临床相的一类神经症性障碍。
包祖晓简单概括了它的特点 ，即有意识的自我强迫和反强迫并存 ，两者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦。
此外 ，病人体验到观念和冲动来源于自我 ，但违反自己 的意愿，需极力抵抗，又无法控制；病人也意识到强迫症状的异常性，但无法摆脱 。
它 的常见的表现形式有 ：怕脏和怕被污染强迫 、责任和检查强迫、完美强迫 、顾虑强迫、过度关注强迫、囤积强迫等等 。
从行为主义角度说 ，强迫症是一种对特定情境 的习惯性反应 。强迫行为和强迫性仪式动作被认为 是减轻焦虑 的手段 ，但仅能暂时减轻焦虑，从而导致仪式行为的重复发生。
依照精神分析理论的提示，强迫症的形成与成长过程中的不良教养方式有关，正所谓“习惯 的锁链一直难以察觉，直到它变得难以打破” 。
对生活 的影响有哪些？
顽固 的“强迫症”会对生活有哪些影响 ？
包祖晓说，医学上所说 的强迫症对患者的生活和社会功能影响较大。如果有人把强迫比作“心魔”，或许并不 是夸大其辞。
这是因为强迫症患者在深受侵入性思维折磨的同时，还由于害怕自己身上被贴上种种负面标签而选择守口如瓶 ，独自咀嚼着无边的苦涩。
也就 是说，他们很容易一而再 、再而三地陷入强迫思维-强迫行为恶性循环的沼泽 ，始终难以走出焦虑、恐惧 、挫败的境地。
《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫的折磨》 。受访者供图包祖晓曾经遇到过一个比较典型的例子 ，“有一位强迫症患者，自知种种重复行为没必要 ，但控制不了 。家人的责骂让他更家烦躁 ，学习成绩下降，经常头晕 、心慌。近日脾气越来越暴躁，无故踢家中东西 、扔物品 ，大声吼叫”。
如果发现孩子有“强迫症”倾向，父母首先需要做的是带孩子去就医 。要知道 ，强迫思维不能用讲道理和意志力去对抗。父母平时要避免说类似“叫你别多想，你还要想”等等 ，往往会适得其反 。
“强迫症就像一种虚假的火警。当强迫症患者有一种强迫行为或可怕的想法时 ，就像有人在他脑袋里拉了一下警报器。然而 ，周围并没有危险的东西。”包祖晓认为，父母应该在心理治疗师的指导下协助孩子进行对强迫行为 的矫正。
职场也有“强迫症” ？
“强迫症”仅仅存在于家庭生活中吗 ？其实也不是 。
包祖晓介绍 ，职场上的“强迫症”主要表现为对关系方面 的过度关注。例如，对任何与关系有关 的事物进行心理回顾等等 。
简单来说，就是过度在意人与人之间 的关系 。比如当两个人交往谈话时 ，担心自己是否说错话了，事后会反复回忆说过的每一句话。
对此 ，采取唱歌等娱乐活动来宣泄情绪不 是良好的处理方法 ，也不能从根本上解决问题 。从长远看，反而可能会加重症状。
《平息战斗 ：心理医生教你摆脱强迫的折磨》一书中提出，接纳 、停顿和专注 、旁观和标示等正念技术适合强迫症患者的自我疗愈 。
“简单 的正念操作方法，第一步 是接纳 ，正常看待当下出现的所有感受和现象；第二步是重新聚集 ，主动地把注意力放在一个专注对象上 。”包祖晓称，第三步则 是持续地以旁观者 的身份观照身体行为和心理感受，但不要过度用力。(完)
驻村“第一书记”王庭秦 ：从农林高材生到“红林”育才人****** 中新网兴安盟11月19日电 题 ：驻村“第一书记”王庭秦 ：从农林高材生到“红林”育才人 中新网记者 张玮 “到基层工作是我一直以来 的夙愿 。”山东汉子王庭秦如今实现了自己的愿望 ，接受记者采访时 ，声音都提高八度。 1987年出生于山东烟台的王庭秦毕业于农林经济管理专业，在挂职内蒙古兴安盟科右前旗居力很镇红旗村“第一书记”之前，他是北京林业大学人事处师资科科长、人才办秘书 。 历经一年半时间，这位农林高材生成功“转型”成为“红林”育才人 。 王庭秦告诉记者，2019年他曾想参与到脱贫攻坚工作中 ，但没能如愿 。2021年年初 ，他再次向校方提出申请 ，希望参与乡村振兴工作 。 虽然当时他 的两个孩子一个5岁，另一个还不满2岁，但爱人深知下基层是王庭秦一定要做 的事，便全力支持。 2021年4月 ，受北京林业大学委派，王庭秦到红旗村担任驻村“第一书记”。 红旗村地处我国14个“集中连片特困地区”之一的大兴安岭南麓山区 ，曾 是国家建档立卡贫困村，辖2个自然屯 、4个村民小组 ，总户数684户，户籍人口2207人。2020年6月 ，红旗村全村脱贫 。 “这个村子地少人多，是居力很镇最大 的行政村。”这 是红旗村留给王庭秦 的初印象。 虽然红旗村地处工业开发区 ，大量土地被征用 ，人均耕地面积仅剩1.1亩 ，但王庭秦 的专业也有用武之地。  图为王庭秦帮村民打理大棚里 的农作物 。 科右前旗宣传部供图“我上学的时候每年都要到农村入户调研，所以和当地老百姓打交道并不困难 。”一句“大哥大嫂、叔叔大婶儿”，王庭秦刚到红旗村，便顺利打开56户脱贫监测户 的心门，“当时调研发现，一半是稳脱户 ，一半需要定期上门，持续观察。” 张立柱属监测对象，他家种的葡萄染上灰叶病，束手无策。王庭秦便联系北京林业大学 的专家给葡萄治病，并指导其种植方法 ，解决了张立柱的燃眉之急 。 除了帮村民们攻克产业难关，更让王庭秦记挂在心 的是村里 的“小苗苗”们。 “我们不仅要传播治山治水 的技术 、知山知水的知识、乐山乐水 的文化 ，更要传承树木树人 的精神。”王庭秦和北京林业大学派驻科右前旗的挂职团队、支教团队，利用自身专业知识，于2022年4月正式启动“生态文明启蒙计划” ，覆盖科右前旗所有乡镇，为当地的孩子们“撒种、扎根” 。  图为“生态文明启蒙计划”中 ，当地少年儿童展示他们 的画作。 科右前旗宣传部供图“我们依托红旗村新时代文明实践站和红旗村草原书屋 ，开展图书漂流活动。”王庭秦向记者介绍，在北京林业大学、中国林业教育学会、韬奋基金会 ，以及首都大学生等社会爱心人士 的捐赠下 ，“红林流动图书馆”落成。 王庭秦解释道 ，选用“红林”这个名字 ，是为了纪念北京林业大学与科右前旗10年携手的情谊，更寓意着“览书林 ，阅篇籍”之意 。 “生态文明启蒙计划”启动后，北京林业大学、北京市海淀区等各单位支教老师、挂职干部 ，以及社会志愿者50余人，自驾车装载图书 、画笔、投影、电脑等物资 ，走入田间地头、草原深处 ，为农牧区嘎查(村)的少年儿童讲解红色革命故事、绿色生态知识 ，并带领孩子们进行生态环保实践等活动。 王庭秦说 ，“小”心思最抚人心。“在居力很镇红心村 ，有个孩子主动要为志愿者老师们表演节目，以表达他的感谢 ；阿力得尔苏木拉斯嘎嘎查喜欢画画的小朋友，将特别 的画作送给老师……” 北京林业大学支教教师翟星辰 是哈尔滨工业大学和耶鲁大学联合培养 的博士生，同样出生在小县城里翟老师将自己 的成长经历分享给孩子们 ，“他们也树立起要努力考上好大学 的理想 ，坚定了自己能行的决心。” “生态文明启蒙计划”启动至今，已筛选1000余册适合少年儿童阅读的书籍，赴6个乡镇9个嘎查(村)开展了14场活动 ，400余个家庭 的500多名少年儿童受益。 2023年4月 ，王庭秦驻村“第一书记”的任职便要到期，但“生态文明启蒙计划”还将继续 。他希望未来与有关单位合作，形成可推广 的志愿活动机制。 “建立一支持续壮大的志愿队伍 ，开发一系列优质 的科普课程 ，惠及范围更大 的少年儿童，创立一个不断发展的志愿服务品牌 。”王庭秦如是许愿。(完)
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