“阳康”后工作锻炼要循序渐进******

　　昨天，北京市卫健委官网发布《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引(第一版)》，提醒“阳康”人员 ，感染恢复期虽然核酸、抗原已经转阴，但机体需要至少1到2周才能恢复到病前水平 ，工作、锻炼都要循序渐进，同时不能降低自我防护标准。

　　“阳康”后外出坚持戴口罩

　　指引明确了感染者进入恢复期 的标志 是 ，满足“连续两次核酸检测阴性，Ct值均不小于35”“连续3天开展抗原检测结果均为阴性”“居家隔离满7天时，未使用退烧药情况下 ，发热症状消退超过24小时”中的任意一条且其他症状明显好转 。恢复期人群目前主要存在的健康问题为呼吸急促、体力活动与锻炼受限、体力下降和疲劳感 、声音嘶哑与咳嗽等。

　　指引提醒：正值冬季呼吸道传染病高发期，不排除新冠病毒感染与流感、普通感冒等冬春季呼吸道传染病叠加流行的风险 ，恢复期不能因“阳康”而降低自我防护标准 ，外出时要继续坚持科学佩戴口罩 ，减少聚集，非必要不前往人群聚集和空间密闭场所 。

　　恢复期要保证充足营养 、规律作息和良好睡眠 。饮食方面要注意多摄入高蛋白有营养 的食物。抽烟喝酒会加重基础疾病 ，建议“阳康”之后最好戒烟限酒。对于“阳康”之后胃口不好或有味觉障碍者，建议少食多餐。

　　转阴后完全恢复至少需一至两周

　　根据指引，恢复期虽然核酸 、抗原检测结果已经转阴 ，但机体尚未恢复到病前水平，需要1到2周甚至更长时间才能完全缓解。此阶段 ，在生活起居 、活动锻炼 、返岗工作等方面应本着循序渐进、量力而行的原则，逐步恢复如常。

　　指引还专门针对老幼孕等特殊人群给出指导 。比如老年人核酸或抗原转阴后往往仍然感觉一定程度 的疲劳，甚至持续数周。如感到疲劳应尽量多休息 ，可尝试调整每日做事节奏，不要一次做太多事情。孕妇感染康复后1到2周内要注意休息 ，可进行适当运动 ，但运动强度不宜过大 ，时间不宜过长，循序渐进。运动前要做好热身 ，运动前后要适当补充水分。如有先兆流产 、前置胎盘等不适宜运动 的情况应遵医嘱。

　　儿童青少年感染新冠病毒后绝大部分预后良好，呈现自限性病程，发生严重并发症和后遗症的几率极低。家长首先应保持平和 的心态 ，了解新冠病毒感染 的自然病程 ，不过度焦虑 。

　　返岗恢复工作应该循序渐进

　　感染者恢复期应在规律起居、保证充足营养和睡眠 的基础上，从低强度活动开始恢复日常锻炼 ，如无明显不适，数周内可逐渐增加活动强度直至恢复到患病前 的正常活动状态。如在运动过程中出现胸痛 、心悸、头晕等不适症状应立即停止运动 ，必要时及时就医。对于住院康复患者、原有心肺基础疾病患者和遗留有乏力、胸闷、呼吸困难等症状的患者，2周内应避免进行剧烈运动或繁重工作，可维持低强度运动至少1到2周 ，当身体逐步适应后再进行更高强度 的运动。

　　恢复期返岗工作之初 ，应从较轻的工作开始 ，逐步恢复到常态工作量和工作状态，避免紧张、加班、熬夜等行为 。如有可能，可午休20分钟至30分钟 。由于个体存在体质 、年龄 、病情等差异，恢复时间也会存在差异 ，因此恢复工作是循序渐进 的 ，强度以不感到疲劳为标准。（记者孙乐琪）

BOE（京东方）创新科技赋能体育盛会无限“京”彩******

　　第24届冬季奥林匹克运动会在北京举行，2022年2月4日北京冬奥会开幕式恰逢中国二十四节气之首“立春” ，开幕式上运用最新科技手段为世界人民带来“中国式浪漫”。从令全球观众赞叹不已 的主火炬台、全球最大的8K超高清地面显示系统 ，再到整个赛事期间随处可见的8K超高清显示大屏 、志愿者数字胸牌……据了解，这些“黑科技”均来自BOE（京东方） 。

　　作为全球领先的物联网创新企业，为本届冬奥会增添“京”彩一笔 。音乐光影流转，炽烈的圣火燃烧在北京 的夜空 ，宣告这场全球瞩目的冬季冰雪体育盛会正式开幕，为世界献上一场融合数字科技与美学创新，极富科技感、立体感、动态感 、唯美感和体验感的全新视觉盛宴 。

　　“软硬融合”创新科技让主火炬台上巨型“雪花”盛放 。为实现导演组火炬台要像“钻石般璀璨闪耀”的创意理念。据了解，开幕式 的主火炬台直径达14.89米，由96块小雪花形态和6块橄榄枝形态 的LED双面屏创意组成 ，采用双面镂空设计，嵌有55万余颗LED灯珠，每一颗灯珠都由驱动芯片的单一信道独立控制 。BOE（京东方）核心研发团队通过500多张设计图纸和近10轮的制样，研发出目前行业内发光面最窄 的单像素可控异形显示产品 ，充分呈现雪花 的线条感和细腻 的画面显示效果 ，成功将导演组 的艺术创意变为现实。

　　火炬点燃后 ，巨型雪花屏由中心向四周辐射开来，波浪般层层递进璀璨光芒 ，快速变换 、完美同步 的显示画面背后 ，采用的 是BOE（京东方）AIoT技术体系及自主研发 的同/异步兼容信发系统 ，异步集控能在极短时间内将大规模视频内容快速下发 ，同步集控确保102块双面屏幕实现毫秒级响应；此外 ，“主路+环路”备份 的高冗余控制系统确保了火炬台播控系统的超高可靠性。

　　同时，通过采用LoRa（远距离无线电）低延迟控制系统搭配同步播放时间校正技术 ，进一步确保指令下发万无一失 ，实现视频画面完美协同。整体硬件支撑 、软件系统均由BOE（京东方）自主研发设计 。伴随圣火点亮 ，开幕式让全球观众都为其唯美浪漫而惊艳震撼 。

　　全球最大8K超高清地面显示系统呈现出“会发光 的舞台”震撼的视觉艺术。奥运的舞台上，绝不单是赛场上运动员之间 的较量 ，更是赛场背后科学水平、技术装备 的大比拼 。据了解，目前全球最大 的8K超高清地面显示系统应用于开幕式舞台地面 ，与演员表演实时互动 ，交相辉映 。

　　整体舞台面积达10393平方米 ，采用多个8K+级分辨率 的画面融合技术 ，超大规模 的光学校正算法可对每个显示画面进行像素点级 的光学校正 ，可实现100000:1超高对比度 、3840Hz超高刷新率，以及29900x15096超高分辨率的超高清绚丽画面 。通过搭载BOE（京东方）自主研发 的超大规模显示模组控制与同步系统 ，还可实时捕捉演员行进轨迹 ，实现画面与演员的无缝互动。同时，在长达5个月 的高强度排演及冬季零下30摄氏度 的极端低温雨雪天气 ，地面显示系统依然能实现稳定运行 。

　　开幕式视效总监 、视效总制作团队黑弓Blackbow负责人王志鸥表示 ，我们历时三年，以“数字科技”为载体 ，以“传统与创新结合”为立意，围绕主火炬台打造璀璨梦幻 的冰雪意境，用视觉艺术向世界讲述新时代 的中国文化故事，而这些视觉内容 的呈现需要与硬件技术的高度协同和完美配合，正是BOE（京东方）全球领先的显示技术和智慧系统 ，让开幕式的创意内容达到了最好的呈现效果。

　　智慧显示“8K看比赛” ，物联网科技“数字胸牌”，使黄金赛事资源焕发活力。作为中央广播电视总台8K超高清技术合作伙伴，BOE（京东方）携手央视，以领先 的8K专业级显示助力国际顶级冰雪赛事 的首次8K直播 ，并在首都体育馆 、张家口山地新闻中心等地开展8K超高清赛事转播 ，还携手合作伙伴让近200台超大尺寸8K电视走进北京市150个社区 、10所高校 、体育比赛场馆、国家大剧院、科技部 、行政副中心等场所 ，为全球观众及广大市民带来极具临场感的超高清赛事盛宴 。

　　整个赛事活动期间，在运动员村，志愿者胸前佩戴的BOE（京东方）数字胸牌采用护眼电子墨水屏 ，能清晰呈现黑 、白 、红三色显示，量身定制 的智能软件及一组人工智能算法支持图文内容“海量快速刷新” ，可随时 、高效更新显示信息，从制卡 、刷卡到拿卡仅需10秒即可完成 ，同时采用“无源”设计 ，使用手机NFC功能即可通信取电，真正实现绿色低碳理念。

　　BOE（京东方）从2016年夏季赛事期间全球首次顶级赛事8K超高清实况转播 ，到携手中国国家击剑队亮剑东京赛场，再到2019年国庆70周年庆祝活动上3290块光影屏表演 ，作为领先的物联网创新企业 ，不断开拓数字化应用场景版图，与全球各界伙伴携手激发物联网产业 的蓬勃生命力，共创智慧化新未来 。（王一涵）