睡觉忘摘隐形眼镜 ，眼球变白险失明 ！戴隐形需要注意什么？******

　　近日 ，山东济南一名23岁男子因新婚之夜忘摘隐形眼镜，第二天醒来发现一只眼睛竟然看不见了，最终通过角膜移植手术才保住了眼球 。根据医生的诊断 ，该男子因忙于婚礼，不但没有摘隐形眼镜 ，手卫生做得也不好 ，导致了角膜严重感染。

　　不少网友看到该新闻后纷纷后怕，表示以后不敢佩戴隐形了。也有网友认为没有那么严重 ，自己有几次睡觉也忘记摘掉隐形 ，也没有关系 。那么，晚上不摘隐形真的有那么大危害吗？我们佩戴隐形眼镜的过程中需要注意什么？一起来看一下~

　　1　隐形眼镜——眼睛摄氧的阻碍

　　隐形眼镜又叫作角膜接触镜，佩戴时隐形眼镜覆盖在我们 的黑眼球（角膜）上，黑眼球代谢需要氧气 ，其中80% 的氧气需要从空气中获得，覆盖在眼球表面的隐形眼镜就像一个屏障，隔绝了黑眼球和氧 的接触 ，影响代谢 。

来源：摄图网

　　此外 ，隐形眼镜还会吸收水分和细菌。所以为了佩戴舒适 ，隐形眼镜需要保持湿润，所以它会从我们的眼睛里吸收水分，也会捕获细菌 ，所以定期取出隐形眼镜进行清洁非常重要。

　　所以一般建议佩戴时间不超过八小时 ，否则容易造成角膜缺氧，如眼睛有异物感 、发痒、干涩等 。

　　2　晚上睡觉不摘隐形更容易导致角膜缺氧

　　晚上睡觉时 ，眼睛处于闭合状态，再戴隐形眼镜则更容易造成角膜缺氧 。

　　美国《死亡率与发病率周报》刊登的一项研究指出，戴隐形眼镜过夜会导致角膜炎发病几率增加20倍 。美国疾病控制与预防中心在一份发病率和死亡率研究报告中 ，也曾强调戴隐形眼镜睡觉可能导致角膜损伤甚至失明 的风险。

　　关于因戴隐形眼镜睡觉导致角膜疾病 的新闻并不少见。北京青年报曾报道过美国一男子由于喜欢戴隐形眼镜，并且时常图方便干脆戴着它睡觉，最终发现左眼失明 的案例。根据余杭新闻网的报道，一位21岁女孩常常戴隐形眼镜过夜，刚开始戴着过夜并无不适 ，直到最后出现怕光 、流泪不止、痛到睁不开 的症状 ，被医生检查出角膜损伤 ，而这正是长时间佩戴 、不注意卫生 ，日积月累造成的 。

来源：摄图网

　　而这种由于角膜缺氧所引起 的并发症大部分是不可逆转的 ！所以我们还 是要珍惜角膜，晚上不要戴隐形眼镜入睡，每天佩戴不超过8小时 ，一周停1-2天 。

　　3　佩戴隐形眼镜，我们需要注意什么？

　　除了佩戴时间不要过长 ，使用时不注意卫生 ，在不当 的场景中佩戴隐形 ，也是造成眼睛不适的主要因素 。

　　有学者对隐形眼镜佩戴者进行 的调查分析发现 ，摘或戴隐形眼镜前不洗手、清洗或护理镜片时不使用专用护理液、清洁镜片不规范等错误行为十分常见 。卫生不到位 ，细菌容易污染镜片 ，进而对我们的角膜造成损伤 ，所以我们日常佩戴隐形眼镜时 ，需要注意 ：

　　1 、佩戴

　　剪短指甲 、用肥皂洗净双手并擦干，以免损伤镜片、滋生细菌；

　　仔细检查镜片有无破损 、污物及沉淀物，如有破损则不能佩戴，如有污迹和沉淀物则应清洁后再戴 ；

　　分辨镜片 的正反面，使正面向上佩戴，切勿随意延长更换镜片时间 ，尽量选择日抛、月抛等周期更短的镜片 ；

　　如化妆，应在化妆前佩戴隐形眼镜 ，卸妆前取下隐形眼镜 ，不要使化妆品粘附到镜片表面 。

　　2、清洗

　　镜片正反面各揉搓10秒 ，正反面各冲洗5秒，消毒浸泡至少4小时；

　　定期清洗镜片，镜盒需每天冲洗，每星期则要消毒镜盒一次，最长不可以超过3个月更换新 的镜盒 ；

　　护理液在开瓶使用后，应及时将盖子盖紧 ，不要用手指触摸瓶口 ，若没有在规定 的时间内及时用完 ，也不可再用，应更换新 的护理液。

　　此外，有些特殊场景也不建议佩戴隐形眼镜：

　　1、从事强度高的运动时不要戴

如有打篮球等对抗性强 、有身体接触 的运动时不建议佩戴隐形眼镜。如果运动中不小心使面部受到撞击 ，很可能会使隐形眼镜脱落，进而带来不必要的麻烦。

　　2 、洗澡、游泳 、泡温泉等涉水场景不要戴

隐形眼镜具有吸附性 ，容易使水中 的病原微生物沉积在镜片上。而且长期佩戴隐形眼镜的眼睛 ，对病原微生物 的抵抗力相对较弱，容易被各种病原微生物感染 。

　　3、雾霾天不要戴

眼球自身 是可以通过眨眼 、分泌泪液等方法将雾霾中 的灰尘颗粒洗刷掉 的。

　　但是戴上隐形眼镜 ，镜片会阻碍泪液流动 ，杂物无法有效清洁 。此时 ，雾霾天气中的细小颗粒 、细菌密度增加 ，隐形眼镜容易吸附这些污染物，会加重眼球缺氧状况 ，容易导致角膜水肿 ，视力清晰度和透明度明显下降 ，所以雾霾天尽量避免佩戴隐形眼镜 。

　　4、 乘坐开窗行驶 的车辆 、坐飞机时不要戴

　　乘坐开窗行驶的车辆时 ， 周围空气对流可使镜片水分蒸发过多 ；坐飞机时机舱内空气干燥；都会使眼镜薄片变硬 ，眼睛出现不适现象 。

来源：摄图网

　　5 、经期、孕期等特殊时期不要戴

　　经期前及经期过程中，眼压会比平时增高，眼球四周也较容易充血 ，特别 是有痛经症的女性 ，戴隐形眼镜，会对眼球产生不良影响 。

　　资料来源 ：上观新闻、瑞金医院、数字北京科学中心 、北京青年报、央视财经等

　　整理 ：党敏

贵州遵义电厂社区——文明创建点亮夜经济******

　　傍晚时分 ，位于贵州遵义市红花岗区迎红街道电厂社区老电厂内 的小野马城市营地里 ，亮起了氛围灯，燃起老式围炉 ，烤地瓜 、烧烤 、火锅等美食在折叠桌上铺散开来，精致悠闲的氛围感吸引了不少市民前来露营 。

　　“冬天用围炉烤地瓜既传统又能取暖 ，氛围很棒 ，而且里面环境很好，非常适合与亲朋好友小聚。”家住电厂社区 的王女士说，“这里 的变化很大，以前 的环境很不美观 ，现在打造成一处网红打卡地 ，不仅提升了城市颜值，还让市民在工作之余有了一个新 的休闲去处 。”

　　今年6月 ，小野马城市营地抓住露营热度升温的机遇应运而生 。而在此前，这里 是被闲置了几年的建筑工地员工休息区 ，多 是坑坑洼洼的地面 、乱停乱放 的车辆 、摇摇欲坠的工棚 。

　　“在整治社区环境，巩固提升文明城市创建成果 的过程中 ，如何盘活这几十亩地？我们与社区干部 、居民代表商议，决定发展夜经济 。”电厂社区党支部书记 、主任简柱军说，确定了发展业态布局后，小野马城市营地率先入驻，丰富 的产品业态、精细化设计的景观绿化 、规范 的门店管理 ，在带来烟火气 的同时，也把城市一角装点得井然有序。

　　“营地以盘活城市闲置土地、激发周边消费活力 、部分盈利反哺社区为主要运营模式 ，从而实现互利共赢 。”小野马城市营地负责人杨熙雯介绍 ，营地设有30多个帐篷，日均接待游客300人左右 ，根据节日特点 ，适时推出民俗相关或节日专享等主题活动，并利用周边闲置资源开发“网红车摊”，进一步打造消费新业态，为大家提供更多更优质 的消费体验 。

　　城市闲置地变成夜经济新载体，不仅能激发消费活力，促进经济发展 ，也带动了居民就业 。据介绍 ，小野马城市营地最多时有30多名员工，大部分为周边居民 。“我在营地负责采购 ，一个月能拿4000多元工资 ，离家又近，比在外面打工要好得多。”电厂社区居民李汝筠在营地工作了半年，对工作很满意 。

　　“以文明创建点亮夜经济，让消费更好地拉动经济，就 是我们 的工作目标 。”简柱军说 ，社区还将科学规划场地布局，新建停车场 ，招商引进餐饮商家 ，丰富经营业态 ，规范夜经济集聚区域管理，让城市烟火气与文明同行 ，促进城市活力提升 ，推动辖区高质量发展。（人民日报 本报记者 汪志球 黄娴）