第29届自贡灯会正式启幕******
中新网自贡1月18日电 (刘刚 王磊 王官富)1月17日晚 ，以“梦想之光·千灯之城”为主题 的第29届自贡国际恐龙灯会，在四川自贡中华彩灯大世界正式启幕。
灯会全景 。 自贡文旅 供图
“剑侠江湖”灯组。 自贡文旅 供图据介绍，本届灯会将持续举办到3月31日 ，在往届灯会基础上继续突破提升 ，用彩灯连接现实与虚拟世界 ，打造了中国首个“故事化+游戏化” 的“行浸式”灯会 。
“千灯巴士”灯组。 自贡文旅 供图据了解，本届灯会分为“乐享年味”“剑侠江湖”“辉煌新时代”“潮玩联盟”“创想世界”5大主题区，5大区域各具特色 ，在自贡传统彩灯工艺的基础上融合了最新 的材料与技术，充分贴合不同年龄段游客 的需求。
游人观灯展。 自贡文旅 供图其中，“千灯之塔” 是最具代表性 的灯组之一，该灯组高约25米 ，融合了历届自贡灯会的“灯王”和来自五湖四海的彩灯样式 ，打造了一座集文化 、互动 、演艺 、购物为一体的彩灯“宝塔” ；“千灯萌兔”灯组高26米 、宽15米 ， 是自贡灯会史上最大 的“兔子” 。该灯组采用了骑行姿势 ，结合兔子活泼好动 的性格气质特点，选取福娃骑锦鲤作为元素，让灯组更好地呈现出自贡灯会 的东方美学传承。
“千灯萌兔”灯组 。 自贡文旅 供图据悉 ，本届灯会票价分旺季、淡季 、春节段等，旺季时间段包含 ：2023年1月至2月，成人票价为118元/张；春节时间段包含 ：初一至十五，成人票价为168元/张 ，除夕夜执行99元/张活动票 ；淡季时间段包含 ：2023年3月1日至29届灯会结束 ，成人票价为99元/张。同时 ，65岁至69岁老人 、学生及自贡 、内江市民都有相应的优惠 ，军人 、消防救援人员、医生、护士及1.3米以下儿童、70周岁以上老人等可免票入园 。(完)
中国茶成功申遗 喝茶的好处，你了解多少？****** 日前 “中国传统制茶技艺及其相关习俗”项目 正式列入 联合国教科文组织 人类非物质文化遗产代表作名录 作为最早发现和利用茶树的国家 ，从唐代茶圣陆羽撰《茶经》始，至清末程雨亭的《整饬皖茶文牍》止 ，我国古代诞生茶书超百种 ，种植、采收 、烘焙 、烹制、品鉴无所不研，形成了绵延千年 、厚重博大的茶文化 。 18世纪末，中国茶树在印度 、斯里兰卡等地种植成功，迄今为止 ，全球种茶国家已达60多个 ，170多个国家和地区 的20多亿人钟情于饮茶 。中国茶 ，万里飘香 。
位于云南省普洱市思茅区南屏镇整碗村的有机茶叶基地 无人机照片 ，5月13日 新华社记者江文耀 摄 茶叶的分类及功效 根据茶叶 的制法以及品质特征可以将茶叶分为绿茶、红茶、白茶 、黑茶、青茶、黄茶。 绿茶是未经发酵的茶（发酵度为零），保留了鲜叶 的天然物质，性寒凉，有清热 、利尿 的作用。绿茶中含有 的茶多酚 、儿茶素 、叶绿素 、咖啡碱、氨基酸 、维生素等营养成分也较多 。绿茶中的这些天然营养成分对防衰老、防癌、抗癌、杀菌 、消炎等具有特殊效果 ，是其他茶类所不及 的。常喝绿茶可抗辐射，美白 ，保持肌肤细嫩 ，有助于醒脑提神 。 红茶 是以茶青为原料经萎凋、揉捻 、发酵、干燥等工序加工而成 ，属前发酵 的全发酵茶 。红茶性温，擅温中驱寒 ，非常暖胃，可以帮助体质寒凉 的人来驱除寒气。此外 ，红茶中富含 的黄酮类化合物能消除自由基 ，具有抗酸化作用，降低心梗 的发病率。 白茶是从茶树摘取一芽一叶 、大小均匀 、芽叶成朵的鲜叶为原料，经萎凋 、干燥工序加工而成，属轻微前发酵茶。白茶抗氧成分含量比绿茶高出3倍之多 ，能更有效中和游离基 ，至今仍被认为 是自然界最强的抗氧化植物 。白茶中含有较多茶氨酸、黄酮类物质 ，同时自由基含量低 ， 是抗衰人士的首选 。 黑茶一般是采摘一芽五 、六叶较粗老的茶鲜叶为原料 ，经杀青 、揉捻 、渥堆发酵、干燥等主要工艺流程制作而成 ，属后发酵 的全发酵茶。黑茶中最主要的是维生素和矿物质 ，另外还有磷脂 、氨基酸、糖类等物质。这些对于帮助人体消化、调节脂肪代谢 是非常有效果 的。另外 ，黑茶还能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能 。 黄茶 是以茶青为原料经过杀青 、揉捻、焖黄 、干燥等工序加工而成 ， 是轻发酵茶。由于黄茶在焖黄工艺中 ，产生了大量的消化酶 ，尤其对脾胃最有好处 ，因此是脾胃虚弱人士 的最佳选择。黄茶中富含茶多酚 、氨基酸 、可溶糖、维生素等丰富营养物质，对防治食道癌也有明显功效。 青茶又称乌龙茶，是以茶青为原料经萎凋、做青、杀青、揉捻、干燥等工序加工而成 ，介于不发酵的绿茶和全发酵 的红茶之间, 属前发酵 的半发酵茶。青茶最突出 的功效就 是分解脂肪 ，因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪 的代谢有密切 的关系，而且实验结果也证实，青茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在 是不可多得的减肥茶。 适当喝茶 ，益处多多 喝茶有助于抗氧化。茶叶中 的茶多酚有强大的抗氧化作用,是人体多余自由基 的清除剂。研究表明 ，1毫克茶多酚清除人体有害的自由基效能,相当于9微克 的超氧化物歧化酶,也就 是SOD；而且,茶多酚抗氧化作用比维生素E强18倍。 喝茶可以提神醒脑,利尿解乏 。茶叶中的咖啡因对人体有多方面 的积极作用,它能增强大脑皮质的兴奋过程,使人精神振奋,增加思维和记忆能力。喝茶还会刺激肾脏,让尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏 的停留时间。
图源 ：摄图网 喝茶有助于降脂、消化和减肥。通俗地说,喝茶就是能“刮油”。茶叶中的咖啡因、维生素B1、维生素C都能提高胃液 的分泌量,帮助消化 。茶中含有 的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。 喝茶有助于预防和治疗辐射伤害。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。临床研究证实,对肿瘤患者在放射治疗的过程中引起的轻度放射病,茶叶提取物治疗 的有效率在90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗有效率达81.7% 。 健康饮茶需要注意什么？ 虽然喝茶的好处有很多 ，但并不 是喝得越多越好，不当 的喝茶方式还有可能会伤身 ，应该尽量避免 。 尽量不要空腹喝浓茶 。空腹饮浓茶时会抑制胃液分泌，妨碍消化 ，甚至引起心悸 、头痛 、胃部不适等“茶醉”现象。 不要喝太烫 的茶 。茶不能在过烫时饮用 ，否则可能烫伤口腔和食道黏膜，造成溃疡，增加食管癌 、胃癌风险。 尽量避免在睡前和饮酒后喝茶 。茶会使精神兴奋，可能影响睡眠 。茶还有利尿作用，睡前饮茶容易夜间尿频，影响睡眠质量 。茶叶有兴奋神经中枢和利尿作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏和肾脏负担 。 不要一把茶叶泡一天 。茶叶冲泡时间过长 ，茶香和口感都打折扣 ，其中的营养成分也会丢失。搁置时间太久 ，还容易被污染，产生较多微生物 。 来源：经济日报 、新华社、北京健康教育、中国茶叶学会、生命时报 、健康时报 整理：刘雪洁 彩神lll地图 |
