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挑个“温和株”感染获抗体？你把新冠想简单了******

　　病愈后 的生活用品要不要全换掉？中招了到底能不能用布洛芬 ？小孩子发烧靠捂汗能退烧吗？症状轻多了还需要继续吃药巩固疗效吗……新冠病毒成了近一段时间不少人正在集中力量打的“怪兽” ，有人正在对抗病毒，有人正在“阳康”后 的恢复期 ，还有人正在为可能到来的下一波突袭做准备。最新一期 的“科学”流言榜揭晓，网罗近期人们对于新冠病毒感染的10大误区，进行集中辟谣 。

　　每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布。

　　流言

　　“阳康”后15天才能获抗体

　　网传感染新冠病毒康复后 ，需再经过15天才能产生抗体，所以康复后一周左右最有可能二次感染 。

　　真相 实际上，在病毒进入人体 的这一刻，人体免疫系统就已经开始工作了。后续产生 的保护性抗体会在两三周时间达到高峰，持续 的时间会比较长 ，但并不 是说这两周内机体就不具备保护力 。此时如果真的有病毒再进入体内 ，能够很快被清除掉 ，反而 是相对不容易感染 的阶段。

　　总体来说，感染后时间越长，体内的抗体水平越低 ，感染 的风险才会越大 。感染新冠病毒康复之后 ，一般获得的保护力可以持续3个月到6个月。

　　流言

　　给小孩“捂汗”可退烧

　　孩子感染病毒后发烧打寒战发冷 ，此时裹上被子捂汗，就能退烧了。

　　真相 许多人都有这样的经验，发烧时捂出来一身汗后就退热了 。其实不然 ，出汗是退热 的结果 ，并不 是退热 的原因 。

　　发烧时，体温变化会经历三个阶段 ：体温上升期 ，畏寒或寒战 ；高热持续期 ，体温上升达高峰 ，并持续一段时间 ，其间能量消耗大，口干舌燥 ，浑身发烫；体温下降期 ，出汗散热，皮肤潮湿 。

　　由于婴幼儿语言表达能力不到位 ，等家长发现孩子发烧的时候，一般已经接近或处于高热持续期 。此时捂得严严实实 ，反而影响散热 ，体温不降 ，还会导致一种专属于婴幼儿的临床疾病：捂热综合征。

　　所以 ，当孩子发烧进入高热持续期时，千万不能捂。

　　孩子发烧并不可怕 ，主要看家长的退烧方法是否正确。如果孩子体温没有超过38.5℃ ，家长完全可以给孩子进行物理降温。

　　流言

　　阳康后生活用品需全换掉

　　新冠感染者痊愈后 ，牙刷毛巾等生活用品都要换新的，因为物品上残存的病毒会导致痊愈者“复阳” 。

　　真相 正如我们流感痊愈后不会扔掉口红、牙刷等一切可能残留病毒的生活用品，新冠感染痊愈后，也不必更换生活用品。一方面 ，实验环境下新冠病毒在物体表面的存活时间最长也不会超过10天。另一方面，因为在感染后 ，人体针对相应 的毒株 、相应变异株会产生特异性的抗体 ，当人体再次接触一模一样的病毒时，身体内存在 的免疫细胞可以迅速产生抗体，清除病毒 。

　　研究表明，感染新冠病毒后最快3个月可能会再次感染 。这不太可能是被自己 的生活用品上的病毒再次感染的 。如果短期内二次感染 ，一定是不小心又感染了病毒 的另一个突变株 ，这就跟一个冬天反复得几次感冒是一个道理 。

　　流言

　　新冠要避免使用布洛芬

　　世界卫生组织提醒：出现新冠症状时要避免使用布洛芬，以免加剧感染。

　　真相 这是一则过时的消息 ，不适合作为如今用药 的参考。

　　关于新冠患者不能吃布洛芬的消息 ，最早出自2020年3月发表在《柳叶刀》子刊上 的一篇研究。这项研究指出新冠病毒通过“劫持”人体的ACE2受体入侵细胞 ，而布洛芬等一些药物可能让ACE2 的表达水平上升，促进新冠病毒的入侵 。

　　为此 ，研究人员做出了一个假设 ，也就 是这些药物可能增加出现新冠重症 的风险 。

　　在新冠疫情暴发的初期，人类对于这种病毒 的了解有限 ，因此世界卫生组织在2020年3月给出建议 ：在研究还不明朗的时候 ，建议普通人先不自行服用布洛芬 。但是随后 ，世卫组织很快做了澄清：这个建议并不是反对使用布洛芬 。

　　在这两年多的时间里，人们早已对新冠病毒和布洛芬有了更深的理解 。很多研究都没有发现有任何科学证据表明布洛芬与ACE2受体过量表达之间 的联系 。相反，还有一些研究指出布洛芬可以抑制炎症细胞因子 的产生 ，反而可能降低重症的风险。

　　流言

　　感染新冠“早阳早好”

　　感染一次奥密克戎病毒 ，就相当于打了一次疫苗 。反正迟早要感染，不如“早阳早好” 。

　　真相 这种看法是错误的 。感染一次新冠病毒并不能终生免疫。尽管感染新冠病毒后 ，在一定时间内会获得针对该毒株的免疫力，但并不代表不会再次感染 。如果发生感染之后过了很长一段时间，体内的抗体滴度会越来越低 ，当抗体滴度已经不足以抵御病毒侵入时，就有二次感染的可能 。

　　如果病毒发生变异，可能存在免疫逃逸 ，二次感染 的风险就更大了 。从阿尔法、贝塔 ，到伽玛 、德尔塔 、奥密克戎，新冠病毒 的变异速度很快，甚至奥密克戎变异株也可分为很多种。当前的新冠疫苗，只能降低感染几率 ，却不能阻断感染，主要原因就在于它 的善变性 。

　　专家表示，即使曾经感染新冠病毒，也还是要做好防护，且感染后再接种疫苗也有必要 。

　　流言

　　病愈也会有严重后遗症

　　感染了新冠病毒后，除了急性症状 ，还有非常严重 的后遗症 。

　　真相 钟南山院士表示 ，“医学上对于后遗症有严格 的定义 ，指的是疾病造成 的损害终生存在 。一些新冠产生的症状会慢慢消失 ，我们不叫它后遗症 。我目前还没看到特别明显 的对器官引起长期功能不全的案例 。”

　　对于新冠感染者而言 ，有的人临床表现可能持续时间比较长，比如味觉嗅觉丧失、关节痛 、记忆力下降 、胸口疼痛、咳嗽等，有 的学者把这些称为“长新冠”。中山大学附属第三医院感染性疾病科教授崇雨田认为，这些不能将其归类为“新冠病毒感染的后遗症”，“目前学界并未确认新冠病毒感染有后遗症，至少尚没有证据表明有后遗症 。”

　　流言

　　挑个“温和株”感染获抗体

　　感染“北京毒株”会比“广州毒株”更严重 ，应该挑个“温和毒株”感染。

　　真相 从目前我国流行的新冠病毒毒株来看 ，主要还是奥密克戎 的不同变异株，如流行在北京、保定等地的为奥密克戎BF.7变异株，广州、重庆等地流行的则是奥密克戎BA.5.2变异株 。

　　有网友调侃的“刀片株”“眩晕株”“失味株”等 ，其实多是个人感受也没有科学依据，奥密克戎变异株的各分支毒株没有明显差异 ，但不同患者在临床表现上会有差异 。就算是同一个毒株 ，在不同人之间 ，也会根据每个人 的抵抗力 、身体基本情况而有不同表现。

　　因此 ，不能看到一个人感染后症状轻，就认为这个人感染 的毒株更加温和 。感染奥密克戎变异株整体表现规律为 ：感染早期可能会有1至2天的发烧 ，之后以呼吸道 、上呼吸道症状为主，3至5天基本缓解。

　　目前奥密克戎变异株的总体重症率已经降到非常低的水平 ，即使感染 ，也不必恐慌或过于紧张 。

　　流言

　　老人打疫苗更易引发不良反应

　　和青壮年人群相比 ，老年人接种新冠疫苗更易引发不良反应。

　　真相 疫苗不良反应是由于疫苗本身固有 的特性 ，以及受种者个体 的差异因素导致的，接种疫苗之后可能会有少数人出现一些与预防接种目 的无关或者意外的反应。疫苗不良反应包括一般反应和异常反应 。

　　我国目前在持续进行新冠病毒疫苗疑似预防接种异常反应监测工作，60岁及以上老年人群新冠病毒疫苗不良反应总体报告发生率略低于60岁以下人群报告水平，绝大多数 是一般反应，少数属于异常反应，严重异常反应的报告发生率低于百万分之一。

　　大量的监测和研究显示 ，与接种新冠病毒疫苗的人相比 ，未接种疫苗 的人患病风险 、重症和死亡风险高出很多。这种风险通过疫苗接种可以大大降低。

　　流言

　　自来水“阳了”能传播病毒

　　将自来水滴入新冠抗原测试板上 ，结果呈现“两道杠” ，说明自来水“阳了”，会传播病毒。

　　真相 安全达标 的自来水，不会成为新冠病毒的传播途径。自来水、可乐、橙汁等其他液体与人体样本完全不同，将其倒入测试液中，会破坏抗原提取管里 的测试液成分 ，再加入测试孔进行反应后所产生 的任何颜色变化 ，其结果都不具备参考性。

　　此前已有多位权威专家表示，任何不按照产品说明进行的抗原检测 ，所得出的结果均无效。用抗原检测自来水 、可乐等非人体样本 ，这类“实验”不能判断试剂盒 是否可靠 ，也不能判断自来水 是否安全。

　　新冠病毒在体外是很脆弱的。自来水在出厂之前会经过加氯消毒处理，且出厂水中保持一定 的余氯含量 ，可以持续杀灭细菌和病毒，确保自来水安全可靠。

　　流言

　　症状缓解后应再服药巩固

　　新冠病毒感染相关的症状缓解后 ，要继续吃药巩固疗效，否则“复阳” 的可能性很大。

　　真相 新冠治疗的药物中 ，绝大部分为对症用药（如退烧、止咳、化痰 ，缓解流涕 、鼻塞 、咽痛 、咽干 、腹泻等）。若不舒服 的症状缓解好转了，就应该适时停止使用这些药物 ，无需“巩固”疗效 。

　　停药的时机 ，主要是以症状的消失为准。如果症状不严重 ，发热在38.5℃以下，对生活没有太大影响 ，不一定必须服用退烧药 。一旦症状有好转 ，应该尽快停药。要在能够控制病症的前提下吃最少 的药 。如果咽痛已经恢复到没有特别 的感觉，也可以停药。

　　当然，如果长时间服药后症状没有改善 ，还 是建议到医院就医 ，检查 是否有其他并发症或其他影响因素 。一些病毒感染可能引发病毒性心肌炎等严重并发症 ，一直在家自行服药只会延误病情。（记者 李洁）

“阳康”后工作锻炼要循序渐进******

　　昨天 ，北京市卫健委官网发布《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引(第一版)》 ，提醒“阳康”人员，感染恢复期虽然核酸、抗原已经转阴 ，但机体需要至少1到2周才能恢复到病前水平，工作、锻炼都要循序渐进，同时不能降低自我防护标准。

　　“阳康”后外出坚持戴口罩

　　指引明确了感染者进入恢复期的标志 是 ，满足“连续两次核酸检测阴性，Ct值均不小于35”“连续3天开展抗原检测结果均为阴性”“居家隔离满7天时 ，未使用退烧药情况下 ，发热症状消退超过24小时”中的任意一条且其他症状明显好转 。恢复期人群目前主要存在 的健康问题为呼吸急促、体力活动与锻炼受限 、体力下降和疲劳感、声音嘶哑与咳嗽等 。

　　指引提醒：正值冬季呼吸道传染病高发期，不排除新冠病毒感染与流感 、普通感冒等冬春季呼吸道传染病叠加流行的风险 ，恢复期不能因“阳康”而降低自我防护标准 ，外出时要继续坚持科学佩戴口罩，减少聚集 ，非必要不前往人群聚集和空间密闭场所 。

　　恢复期要保证充足营养 、规律作息和良好睡眠。饮食方面要注意多摄入高蛋白有营养 的食物。抽烟喝酒会加重基础疾病 ，建议“阳康”之后最好戒烟限酒。对于“阳康”之后胃口不好或有味觉障碍者，建议少食多餐。

　　转阴后完全恢复至少需一至两周

　　根据指引 ，恢复期虽然核酸、抗原检测结果已经转阴 ，但机体尚未恢复到病前水平，需要1到2周甚至更长时间才能完全缓解 。此阶段 ，在生活起居 、活动锻炼 、返岗工作等方面应本着循序渐进 、量力而行 的原则，逐步恢复如常 。

　　指引还专门针对老幼孕等特殊人群给出指导 。比如老年人核酸或抗原转阴后往往仍然感觉一定程度 的疲劳，甚至持续数周 。如感到疲劳应尽量多休息，可尝试调整每日做事节奏 ，不要一次做太多事情。孕妇感染康复后1到2周内要注意休息，可进行适当运动，但运动强度不宜过大，时间不宜过长，循序渐进 。运动前要做好热身 ，运动前后要适当补充水分 。如有先兆流产 、前置胎盘等不适宜运动 的情况应遵医嘱 。

　　儿童青少年感染新冠病毒后绝大部分预后良好 ，呈现自限性病程 ，发生严重并发症和后遗症的几率极低 。家长首先应保持平和 的心态 ，了解新冠病毒感染 的自然病程，不过度焦虑 。

　　返岗恢复工作应该循序渐进

　　感染者恢复期应在规律起居 、保证充足营养和睡眠的基础上 ，从低强度活动开始恢复日常锻炼，如无明显不适 ，数周内可逐渐增加活动强度直至恢复到患病前 的正常活动状态。如在运动过程中出现胸痛、心悸、头晕等不适症状应立即停止运动，必要时及时就医 。对于住院康复患者、原有心肺基础疾病患者和遗留有乏力 、胸闷 、呼吸困难等症状的患者，2周内应避免进行剧烈运动或繁重工作 ，可维持低强度运动至少1到2周，当身体逐步适应后再进行更高强度的运动 。

　　恢复期返岗工作之初，应从较轻 的工作开始，逐步恢复到常态工作量和工作状态，避免紧张、加班、熬夜等行为。如有可能 ，可午休20分钟至30分钟 。由于个体存在体质、年龄、病情等差异，恢复时间也会存在差异，因此恢复工作 是循序渐进的 ，强度以不感到疲劳为标准。（记者孙乐琪）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）