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国铁集团 ：联程车票可一并办理退票免收手续费******

　　据央视新闻消息，今天(6日) ，国新办举行新闻发布会，介绍全力做好春运服务保障有关情况。

　　据介绍 ，国铁集团在站车服务方面推出便民利民的措施 。一是提升旅客购票服务体验，优化12306系统功能，扩大电子客票应用范围 ，在到站补票和列车补票业务环节全面实施电子化 。

　　二是学生优惠票不再规定乘车时间限制 ，每学年任意时间可购买4次单程 的学生优惠票 ，方便学生在任何时候使用。

　　三 是因铁路责任或不可抗力造成旅客退票，联程车票可一并办理退票，而且免收退票手续费。旅客在办理补票、变更等业务时，不再收取手续费 ；同时扩大非高峰方向票价折扣优惠列车范围。(总台记者 郑连凯 关红妍）

与其盲目囤药，不如多“囤”免疫力******

　　近期，许多人都在囤药备战奥密克戎 。有人因买不到药而焦虑 ，有人因逼近“决赛圈”而紧张 ，甚至有人开始提早吃药预防 。在昨晚上海市卫健委、市科委 、市健康促进委办公室主办 的“新冠防疫大咖说”系列直播活动中 ，上海中医药大学附属曙光医院肺病科主任张炜表示，所谓“上工治未病” ，与其盲目囤药，不如多“囤”免疫力，做到“饮食有节 、起居有常 、劳逸有度 、情志畅达”，这对每个人都 是切实可行的方法 。

　　这波疫情有新特点 ，分清“风寒”与“风热”很重要

　　从中医角度看 ，新冠病毒属于疫病 的范畴 。从《黄帝内经》到《伤寒论》 ，中医中药治疗疫病有一套完整 的理论 ，某种意义上说，中医历史就是与疫病斗争的历史 。

　　中医讲求辨证论治 ，所谓辨证，就是分析 、辨认疾病证候 ，即疾病发展过程中出现的一系列症状。中医治疗新冠病毒感染，针对的不是病毒本身 ，而是患者表现出的证候 。2020年至今，张炜一直在救治一线参与查房 。据他观察 ，眼下这波疫情患者 的证候特点 的确有些变化 ：上半年以风、热、毒为主，现在相当部分患者都有风寒束表 、外寒内热 的表现，也就是所说 的怕冷等症状 。

　　张炜强调 ，此轮疫情，患者主要表现为恶寒、发热 、咳嗽。因此在中医治疗上，一定要先分清“风寒”与“风热” 。风寒患者以怕冷为主 ，常伴有流清鼻涕、咽痒等症状，恶寒患者可通过发汗带走邪气。而风热患者发热较重，可伴有流脓涕、咽痛等症状。在临床治疗上 ，一定要辨别准确，否则可能会适得其反。

　　事实上，患者反映较多 的浑身酸痛 、喉咙痛、头痛 、咳嗽等都 是寒邪的表现。比如许多网友说的“吞刀片”，这 是因为肺外开窍于鼻 、内开窍于咽 ，肺邪拥堵在咽喉，就会表现为明显 的喉咙痛。而头痛也在于寒邪外达、风寒束表 ，肌肉酸痛也是寒化证的明显表现 。

　　针对热议的“感染后可否洗头洗澡”，张炜表示 ，中医讲究瘥后防复，包括防食复 、防劳复、防药复 、防病复 。具体来说当身体发汗热度褪去后，毛孔处于张开状态，这时外邪易侵入体内，若再遭风寒疾病则可能加重。

　　药食同源，葱姜水、炖雪梨 、蒸橙子都有辅助功效

　　中医疫病理论 的核心 是“正气存内 ，邪不可干”，关键在于扶正祛邪。所谓扶正 ，就是调节机体，提高自身免疫力 。为此，今年上半年上海出台的新冠病毒预防方案中就包括曙光医院研制 的代茶饮 。作为一种预防手段，“曙光防疫强身饮”由黄芪、金银花 、干芦根、广藿香、紫苏叶五种中药材配伍而成 ，最多的时候每天 的开方量达3000多副。不过，对于儿童 、孕妇等特殊人群 ，能否服用代茶饮，还需具体咨询医生 。

　　既然中药可起到辅助预防的效果，一些尚未感染、逼近“决赛圈” 的人们可否通过提前服药来预防感染呢 ？对此张炜表示，中药讲求辨证治疗，对付新冠 ，主要从风 、热 、毒 、淤 、虚这五点切入。在人体无证 的情况下提前用药 ，不仅疗效不明 ，甚至会得不偿失 。因为个体之间存在差异，感染新冠病毒后，有人表现为风寒，有人表现为风热，在感染之前 ，不可能预知每个人具体属于哪一种 。

　　如果已经感染，家中又没有合适的中药材 ，则可通过一些药食同源 的替代方法进行辅助治疗 。比如葱姜红糖水，可用于早期的畏寒发汗，这个阶段，刮痧 、暖腹、喝热粥都有助于缩短病程，让人舒适 。炖雪梨 、蒸橙子等食疗也可起到润肺功效，但应避免桔子、榴莲 、芒果等燥热水果 。保持肺部湿润、增加纤毛抖动 ，更容易排毒 ，从而增强自身免疫力 。

　　积极提升免疫力，用平和心态看待新冠，重视但不恐慌

　　从西医角度看 ，核酸或抗原由阳转阴，则代表患者基本康复 ，即所谓 的“阳康” 。而从中医角度看，一些人核酸转阴后 ，仍伴随疲劳气短 、腰酸出汗等症状 。张炜说 ，处于康复期 的人们可通过中医调理有针对性地进行治疗 ，即瘥后防复。比如 ，疲劳气短是气虚的表现，可通过人参 、黄芪扶正补气 ，腰酸出汗的人群可服用六味地黄丸等补肾益气。

　　同时 ，一些遗留 的呼吸道症状也要抓紧治愈，不要拖成慢性呼吸系统疾病 。张炜提醒“阳康”们，尽管短期内二次感染的比例非常低 ，但若免疫力低下仍存在再次感染 的可能 。康复后 的两个月之内 ，普通感冒也要当心。

　　张炜建议，老年人和患有基础疾病的人群 ，在积极治疗心 、脑、肾等基础疾病的同时，可通过八段锦 、太极拳等中低强度的锻炼，帮助尽早恢复。

　　随着新冠病毒感染纳入“乙类乙管” ，张炜希望大家用平和心态看待新冠，要重视但不要恐慌和紧张，饮食有节、起居有常、劳逸有度、情志畅达，以积极向上 的生活状态面对新冠病毒 的常态化管理。(记者 任荃)

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）