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久缠的痛经与脱发 ，竟 是“隐形消耗” 的代价******

　　医案——小敏 ，21 岁 ，经行腹痛半年余，伴有脱发 、汗多

　　小敏今年21岁，是一位在读 的设计专业大学生。这个学期，她准备毕业实习 ，要设计一系列作品 ，由于经常熬夜 ，每天都与冰咖啡奶茶打交道。然而，在半年前 ，她每次例假都会痛经，有时还需要服用止痛药。尤其 是今年入冬以来，每次来例假都不得不请病假，只因痛得直不起腰板。近来她还掉头发严重，出汗也很多 ，常手脚冰凉，尤其是膝盖以下就像被冰水浸泡 ，多穿也不觉得暖和。她还经常觉得腹部胀满 。上一次来例假时有很多血块 ，血色暗红，腰酸腰痛。于 是在闺蜜的陪伴下 ，向德叔求治 。

　　德叔解谜——气滞血瘀，寒凝胞宫

　　痛经 的病机主要为冲任气血运行不畅 ，经血流通受阻，以致“不通则痛”或冲任子宫失于濡养而“不荣而痛” 。小敏平日嗜食寒凉 ，寒湿伤于下焦 、客于胞中 ，经血因寒湿凝滞，溢泻不畅而痛经 ，伴有腹胀 、手脚冰凉 、腰酸等不适 。加之小敏经常熬夜，滋养不了肝血 ，发为血之余 ，便易出现脱发。治疗上 ，德叔采用温脾肾之阳，养肝血，佐以疏肝调经止痛 。小敏服用中药1周后，手脚冰凉明显缓解，痛经也缓解了。

　　预防保健——穴位养生，激发阳气

　　冬至已至。冬至之前地表尚有“积热”，冬至之后则 是真正寒冬 。小敏这类痛经 的“冰美人”应做到“三暖”：头暖、背暖和足暖 。冬至是阴阳二气自然转化之时，此时艾灸、按摩或拍打神阙、大椎 、至阳、足三里等穴位，可激发身体阳气，驱逐体内寒气 ，保持身体、手足温暖并增强体质 ，预防疾病 。也可于冬至前后四天，用艾条灸神阙穴(将艾条点燃后 ，以肚脐为中心，由远至近转圈熏灼肚脐周围)。注意不要灼伤皮肤 ，艾灸时有温热感即可。每天一次，每次15分钟～20分钟 。

　　德叔养生药膳房——

　　圆肉红枣饮

　　材料：当归15克，桑寄生15克，桂圆肉30克，红枣(去核)2-3枚 。

　　功效：温经散寒补肝肾 。

　　烹制方法 ：上述食材清洗干净后 ，加入清水750毫升(约3碗水量) ，武火煮沸后改文火煮40分钟 ，代茶饮。此为1-2人量 。

　　提示：每次月经干净后第三天连续服用3-5天。

　　当归羊肉煲

　　材料：羊肉300克，山药(鲜品)80克，当归15克 ，陈皮3克，红枣去核2-3枚，枸杞20克，生姜3-5片，精盐适量 。

　　功效：温中散寒止痛。

　　烹制方法：诸物洗净，羊肉切块放入沸水中焯水备用，山药削皮切块备用 ；上述食材放入煲中 ，加清水1750毫升(约7碗水量)，武火煮沸后改文火煲1.5小时 ，加入适量精盐调味即可。此为2~3人量。（记者 林清清 通讯员 沈中）

“新农人”探路智慧畜牧养殖******

　　一大早，辽宁省庄河市栗子房镇兴隆村养牛大户孙朋就通过手机上的程序查看肉牛的健康信息 ，“我养 的156头肉牛 的右耳都统一佩戴电子耳标 ，上面还印着二维码。”

　　“20岁 的时候就想着走出农村去城市打拼 。”36岁 的孙朋曾在大连 的电子企业工作多年 ，“这些年 ，国家惠农政策越来越好，心里就有了回乡创业的火苗 。”2015年 ，回乡 的孙朋办起了肉牛养殖场。

　　经过几年 的摸索，孙朋逐渐成了养牛 的行家里手，“前几年 ，我养殖的规模没超过100头，但从去年开始，我盘算着扩大养殖规模 ，大干一场 。”孙朋投资150多万元新建了可饲养200头肉牛 的现代化养殖场，“新建养牛场花光了积蓄 ，才发现自己没留足购买牛犊等周转资金 。”

　　“咱没有商品房和门市房等抵押物 ，没法从银行抵押贷款。”孙朋一度愁眉不展。中国农业银行大连庄河支行客户经理石凤天在例行走访中了解到孙朋的资金需求，“‘智慧畜牧贷’是农行的创新产品，以牲畜为抵押物，通过为牲畜佩戴电子耳标，既实现对抵押物的实时跟踪，也为养殖户提供了对牲畜测温等监测手段。”

　　“仅用10天 ，30万元贷款就到账了 。”孙朋说 ，他用贷款资金购置了几十头牛犊 ，“在养殖场育肥饲养1年就能出栏 ，每头肉牛能赚5000元左右。”

　　1000多平方米 的钢架养殖场内，孙朋 的父亲孙广明正顺次添加草料，156头肉牛悠然地嚼食草料 ，“耳标就是牛的‘身份证’ ，可以记录肉牛的运动 、体温等数据，数据会实时传到网上。”

　　“我们可以通过手机实时查询肉牛 的数据 ，比如肉牛的体温突然发生变化 ，说明可能生病了，这样就能立即诊治。”尝到“智慧畜牧”甜头 的孙朋信心满满，“我准备再购进四五十头牛犊，一点点积累，将来我要当庄河最大 的肉牛养殖户。”（经济参考报记者 蔡拥军 郭翔）

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）