久缠 的痛经与脱发，竟是“隐形消耗” 的代价******

　　医案——小敏，21 岁 ，经行腹痛半年余，伴有脱发、汗多

　　小敏今年21岁 ， 是一位在读的设计专业大学生 。这个学期 ，她准备毕业实习，要设计一系列作品 ，由于经常熬夜，每天都与冰咖啡奶茶打交道。然而，在半年前 ，她每次例假都会痛经 ，有时还需要服用止痛药。尤其是今年入冬以来，每次来例假都不得不请病假，只因痛得直不起腰板。近来她还掉头发严重 ，出汗也很多 ，常手脚冰凉，尤其是膝盖以下就像被冰水浸泡，多穿也不觉得暖和 。她还经常觉得腹部胀满。上一次来例假时有很多血块，血色暗红，腰酸腰痛。于 是在闺蜜 的陪伴下，向德叔求治。

　　德叔解谜——气滞血瘀，寒凝胞宫

　　痛经 的病机主要为冲任气血运行不畅，经血流通受阻，以致“不通则痛”或冲任子宫失于濡养而“不荣而痛”。小敏平日嗜食寒凉，寒湿伤于下焦、客于胞中 ，经血因寒湿凝滞，溢泻不畅而痛经 ，伴有腹胀、手脚冰凉 、腰酸等不适 。加之小敏经常熬夜，滋养不了肝血 ，发为血之余，便易出现脱发 。治疗上 ，德叔采用温脾肾之阳，养肝血 ，佐以疏肝调经止痛 。小敏服用中药1周后 ，手脚冰凉明显缓解，痛经也缓解了 。

　　预防保健——穴位养生 ，激发阳气

　　冬至已至。冬至之前地表尚有“积热”，冬至之后则是真正寒冬 。小敏这类痛经的“冰美人”应做到“三暖”：头暖 、背暖和足暖 。冬至 是阴阳二气自然转化之时 ，此时艾灸 、按摩或拍打神阙 、大椎、至阳、足三里等穴位 ，可激发身体阳气 ，驱逐体内寒气 ，保持身体、手足温暖并增强体质 ，预防疾病。也可于冬至前后四天 ，用艾条灸神阙穴(将艾条点燃后，以肚脐为中心，由远至近转圈熏灼肚脐周围)。注意不要灼伤皮肤 ，艾灸时有温热感即可。每天一次，每次15分钟～20分钟。

　　德叔养生药膳房——

　　圆肉红枣饮

　　材料 ：当归15克 ，桑寄生15克 ，桂圆肉30克 ，红枣(去核)2-3枚 。

　　功效 ：温经散寒补肝肾 。

　　烹制方法：上述食材清洗干净后，加入清水750毫升(约3碗水量) ，武火煮沸后改文火煮40分钟，代茶饮 。此为1-2人量。

　　提示 ：每次月经干净后第三天连续服用3-5天 。

　　当归羊肉煲

　　材料：羊肉300克，山药(鲜品)80克，当归15克 ，陈皮3克 ，红枣去核2-3枚 ，枸杞20克 ，生姜3-5片 ，精盐适量 。

　　功效：温中散寒止痛 。

　　烹制方法 ：诸物洗净，羊肉切块放入沸水中焯水备用 ，山药削皮切块备用；上述食材放入煲中，加清水1750毫升(约7碗水量) ，武火煮沸后改文火煲1.5小时，加入适量精盐调味即可 。此为2~3人量。（记者 林清清 通讯员 沈中）

赴一场工美与非遗 的盛宴******

　　展品《大吉图》（皮影）

　　薛宏权

　　中国工艺美术馆 、中国非物质文化遗产馆供图

　　明亮宽敞 的中国工艺美术馆 、中国非物质文化遗产馆大厅中 ，一棵高大的不锈钢“树”引得不少观众驻足观看。艺术家刘恒甫 的雕塑《中华福树》线条流畅简约 ，将中国传统绘画中树的造型立体化 、当代化 。这棵枝干互联、硕果累累的中华福树 ，展现着顶天立地 、生生不息的精神 ，寓意向心向上、繁荣昌盛 ，是“人类命运共同体”的美好诠释 。

　　1月1日起 ，中国工艺美术馆 、中国非物质文化遗产馆恢复开放。同时 ，四场新展览“祭如在——中国艺术研究院藏明清祖容像展” 、“松纳柴器——景德镇陶瓷柴窑烧造技艺展”、“影戏人间 ：陕西非遗皮影展”、“天地人文——刘恒甫公共艺术展”也同步与观众见面。

　　祭祖是中华民族源远流长 、丰富深厚 的传统 ，孝老爱亲 、慎终追远、敬宗睦族更是自古传承的家族美德。祖容像作为祭祖文化的象征物 ，是维系家族情感 的物质载体，承载着丰富 的历史与人文内涵 ；同时，因在绘制时注重如实反映祖先样貌及所穿服饰 ，祖容像也是中国人物绘画 的集大成者。

　　本次“祭如在——中国艺术研究院藏明清祖容像展”中展出的中国艺术研究院明清祖容像藏品，数量可观、质量上乘 ，绝大多数藏品为首次展示 。其中最引人注目的 是一套较为完整的“多罗顺承郡王家族祖容像” ，自第七世多罗顺承忠郡王诺罗布至十二世多罗顺承简郡王伦柱共六代郡王、五代王妃 ，共计11幅作品。不仅可以帮助我们了解清代王府祭祖规制 ，也可通过作品 的不同绘制风格了解清代北方祖容像绘制技法和样式 的演变。

　　景德镇 的千年窑火 ，烧出了中国陶瓷 的灿烂 、照亮了世界陶瓷大道 。千百年来 ，窑炉营造和烧造技艺赓续精华、创新不辍 。在当代 ，景德镇的陶瓷工匠通过对窑炉不断研究、探索 、改进 、试烧，形成了名为“松纳柴器”的艺术柴窑。这种窑炉既能复烧各历史时期 的景德镇陶瓷作品 ，也能充分满足当代各种陶瓷艺术的烧制条件，可以生动展现“入窑一色出窑万彩”的神奇魅力。

　　“松纳柴器——景德镇陶瓷柴窑烧造技艺展”中呈现的百余件作品 ，由几十位中国工艺美术大师、国家级非遗传承人、中国陶瓷艺术大师、教授 、省级工艺美术大师等创作 ，使用“松纳柴器”窑炉烧制而成，展示了当代艺术陶瓷和柴窑 的历史内涵和时代价值 。

　　2011年11月27日 ，联合国教科文组织宣布，中国皮影戏列入《人类非物质文化遗产代表作名录》 。有着“一口叙说千古事，双手对舞百万兵”美誉的皮影戏历经千年承传流变 ，是中华优秀传统文化的重要组成部分。中国皮影戏集美术造型、文学剧本 、音乐唱腔 、表演技艺于一体，有着较为完整的艺术体系、鲜明的民族特色和高度的美学成就，反映着中国人特有 的审美观念 、思想情感和精神追求。

　　陕西 是中国皮影戏的发祥地之一。陕西皮影戏影响几乎遍及陕北、陕南及关中各地，深受当地民众喜爱 ， 是近代陕西多种地方戏曲的前身。皮影雕工至臻精美，镂空与留实巧妙搭配 ，造型优美生动 、有韵有势 、繁简得宜 、虚实相生 ，极富特色 ；唱腔类型多样，碗碗腔细腻婉转、阿宫腔清悠秀婉 、弦板腔明快清脆 、老腔刚直高亢，影响广泛深远。本次“影戏人间：陕西非遗皮影展”是“中华瑰宝”系列展览 的又一次全新呈现，共展出陕西非遗皮影相关展品约200件 。（黄敬惟）