太惋惜 ！胡鑫宇自缢身亡 ，青少年心理健康如何呵护 ？******
文/赵斌
2023年2月2日，江西省、市、县联合工作专班在上饶市铅山县召开新闻发布会，通报胡鑫宇系自缢身亡 。发布会上还公布 ，胡鑫宇2022年9月到致远中学就读后，因学习成绩不佳造成心理落差 ，加之人际关系 、青春期冲动带来 的压力，造成了他失踪前心理状态失衡 ，有明确 的厌世表现和轻生倾向。
如何应对孩子 的厌学、厌世情绪 ，呵护青少年心理健康？
看懂这些预警可以挽救孩子 ！
北京同仁医院急诊科副主任医师 、国家二级心理咨询师岳春河在接受中新社国是直通车采访时说 ，“小孩子把活啊、死了 的挂嘴上”“哭着打电话说不想上学”“挺内向的孩子，好像突然开朗了 ，甚至有些聒噪”这些往往不被重视的现象，极有可能是孩子走在极度危险边缘的预警 ，甚至是向家长发来的最后求救。
上海长征医院心理科副教授 、副主任医师、中国医师协会心身医学分会青年委员潘霄认为 ，要避免悲剧发生 ，需要了解青少年在作出极端行为前 的四个阶段。
潘霄称，这四个阶段分别为情绪低落期 、求援窗口期 、绝望期和绝望之后的实施期 。
情绪低落期源于父母离婚等家庭问题、遭受霸凌等学校人际关系问题 、成绩下降等学习问题导致的情绪低落。这一状态如果长时间持续，会非常痛苦 ，进而产生“活着没意思”等想法 ，但这一时期 是宝贵 的援助窗口期 ，青少年会有求援、呼吁关注的表现。比如和朋友说 、向家长或老师求助、寻求心理咨询等 。也会出现自杀前的言行征兆 。
一旦错过这个时期，青少年就会从求援窗口期进入绝望期，很难通过心理咨询等一般手段拉回来 。进入绝望期 ，原则上必须从医学角度根据实际情况给出医学治疗方案 ，比如住院 、服药治疗等 ，才能有较好的效果。
他表示，青少年自杀前的预警可从两个方面去发现和判断：言语方面和行为方面 。
言语方面：
1 、暗示。如 ，没我更好、没有我会怎样、活着或人生好麻烦 、活着没有价值和意义等消极厌世类情绪语言 ；
2、明示 。如，不想活了、想死了 、我死了你不要后悔、再这样我就去死等明确地表达出死 的意愿 。即便是孩子偶发性无心说出 ，也要引起注意，及时做心理评估 。
行为方面：
1 、抑郁表现 。出现“三低”，即情绪低落 、思维迟缓、行为减少；
2、突然变化 。本来内向或外向，性格突然转变；
3 、突然离家出走 ，不告而别；
4 、有自伤 、自残行为，比如用刀划自己手臂，拿头撞墙等表现；
5 、孩子突然无端出现不舒服。尤其 是内向敏感型青少年 ，不愿意沟通 ，潜意识压抑负能量导致头疼等身体不舒服；
6、厌学，不做作业，成绩快速下降 。
潘霄表示 ，青少年言行有上述特点就应该引起重视，如果同时具备多个表现 ，要高度警惕青少年已患有严重 的心理健康问题 。
如何呵护孩子心理健康 ？
潘霄认为 ，发现青少年有轻微的心理健康问题 ，或者难以解决的情绪问题，首先要找到学校的心理老师 、心理咨询工作室或者医疗机构做评估，以确定问题 的程度 ，进而获得解决方案。
问题严重时 ，这些机构 的专业人士会建议家长及时送医。经过多年发展 ，中国医疗界在治疗心理 、精神方面 的问题和疾病的水平值得信赖。
岳春河认为 ，日常教育中，家长 的有效沟通和陪伴对青少年心理健康至关重要 。家长应尽量少用成年人 的思维去干预甚至控制孩子，要站在孩子的角度与之共情，了解孩子的内心 。此外 ，还要注意帮助引导孩子建立自我评估体系，让孩子学会平衡内在与外在评价体系，从根本上减轻外界对孩子心理 的负面影响 ，避免产生自我否认感。
岳春河举例，如果把夫妻比喻成各自是一个圆 ，这两个圆重叠 的地方就 是孩子心理空间的天地。如果家长离婚 ，一定注意不要互相否定 ，这种否定即便不当孩子面说，孩子也能感受到，会给孩子的心理带来负面影响 。
潘霄认为，学校配备的专业心理老师一般会按要求教孩子怎么处理负面情绪以及心理问题，包括学业压力 、人际冲突 、家庭关系 的处理等。家长也要注意青少年的逆商培养(AQ)，学会如何处理挫折和重振信心 。可以多参加有竞争性 、有输赢的体育活动 、军旅主题的夏令营 ，一些培养抗逆力的户外活动 ，要让孩子有抗逆训练 ，学会面对挫折感 。
潘霄还提醒，要避免孩子接触一些不良引导的游戏和漫画 。家长也要注意加强青少年心理建设 的科普学习 。同时媒体尤其是自媒体不要渲染涉及自杀的名人、舆情事件，给社会营造一个良好 的舆论氛围 。
全社会应形成合力
呵护青少年心理健康 ，老师和家长 的专业知识储备至关重要，但仅凭这些可能还不够 。
北京市二十一世纪幼儿园总园长朱敏在接受中新社国 是直通车采访时建议 ，应由政府主导 、部门协同 ，构建学校、家庭和社会三位一体的防范青少年自杀屏障 。例如 ，可由政府部门牵头，组织专家和专业教师一起研发生命教育课程；加强家校沟通，及时发现青少年的消极情绪并有效干预 ，确保自杀预防工作 的正常运转；构建遍布全国的心理危机社会支持网络和自杀干预网络，建立自杀预防专门机构 ，如心理诊所、心理热线等。
朱敏认为，通过借鉴美国 、英国等在青少年心理健康方面 的成功经验 ，可考虑以心理健康专业的高校、研究机构为专业主导，与学校尤其是经济欠发达地区、留守儿童相对较多地区 的学校对接，针对青少年相关心理问题给出解决方案 ，再结合实际案例反馈到研究当中，不断形成具体的标准 、做法 、经验以更好指导实践。
【我们这十年@坐标中国】“基建狂魔”出圈 ，打造基建速度名场面******
中新网北京10月10日电 题 ：“基建狂魔”出圈，打造基建速度名场面
记者 李金磊
中国为什么会被世界称为“基建狂魔”？看看这些名场面就明白了。
9小时改造火车站 马斯克惊叹
“基建狂魔” 的速度有多快 ？眼睛一闭一睁 ，9个小时过去了 ，一座火车站改造完了 。
这座一夜之间“换血” 的火车站 是福建龙岩火车站 ，由中铁四局施工 。2018年1月19日18 ：30，随着现场总指挥一声令下 ，1500余名工人同时上阵。要在9个小时内完成火车站 的大改造 ，施工时间非常紧张 。
此次龙岩站站改拨接施工为I级封锁施工 ，共包含4个龙口 ，7个拨接工作面3组道岔拆除 、3组道岔插铺 的施工 。机器轰鸣、火星四溅，密密麻麻 的工人有条不紊分工协作，画面犹如电影大片 。
最终，1月20日凌晨2点多 ，经过近9个小时 的紧张奋战 ，工人们圆满完成了道岔拆铺、拢口拨接 、信号换装I级施工，龙岩站站改拨接顺利完成，漳龙铁路 、赣龙铁路、赣瑞龙铁路 、新建南龙铁路顺利接入龙岩站新站房。
龙岩站9小时完成大改造。 中铁四局供图龙岩站站改拨接 是南龙铁路管线内最大 的一次拨接，此次拨接为南龙铁路开通奠定了基础，南龙铁路建成通车后两地通行时间缩短至1.5小时。
9小时改造火车站 的场面让世界再次为中国速度折服 。美国企业家埃隆•马斯克也在社交媒体上为其点赞，并感慨：“中国在先进基础设施上的发展要比美国快100多倍 ！”
8小时拆完589米立交桥
“基建狂魔” 的速度有多快？眼睛再一闭一睁，8个小时过去了 ，589米长 的立交桥拆没了 。
一夜之间被拆除 的是江西南昌龙王庙立交桥。这座立交桥建于1992年，在2017年被拆除时已经“服役”了25年。
之所以要拆掉它 ，是因为这座立交桥属于“单纯式”立交，随着南昌交通的发展，龙王庙立交桥已经不能满足车辆通行的需要 。所以，要拆除旧桥建新桥。
但是拆桥困难重重 ，该桥位于主城区 ，交通流量大 ，不能长时间封闭 ，总工期不到60小时，工期极其紧张 ，而且工程量大 ，全桥长589米，宽16米，最高处达7.6米，同时地下管线复杂 ，施工稍有不慎就会对沿线1000多户居民用水用气造成影响。
但这难不倒“基建狂魔” ，中铁四局派出了200余台挖掘机同时作业。在桥两侧一字排开的挖掘机伸出长臂 ，就如一只只蚂蚁，努力啃食钢筋水泥 ，拆除现场蔚为壮观。最终 ，一夜之间这个庞然大物就消失了 。
南昌龙王庙立交桥进行拆除作业现场。中铁四局 供图“中国效率”又一次惊艳世界 。英媒不禁感叹：“这就是我们所说 的效率 ！”
“基建狂魔”创造 的名场面还有很多：
在重庆 ，上演五桥同转的“空中芭蕾” ，5座全长383.5米 、总重达21500吨(相当于1.5万辆小汽车)的大跨度混凝土梁式桥梁 ，完成88度的转体，最终实现精准对接。
在厦门，3万吨客运站“走起来”平移了288米，还来了个90度转身 ，成功上演最牛“搬家”。
在武汉 ，10天建成火神山医院 ，12天建成雷神山医院，让世界再次见识到中国 的基建速度 。
在东南沿海 ，“基建狂魔”集结两万多名建设者，建成55千米长 的港珠澳大桥 ，这 是世界最长的跨海大桥 。
在西北沙漠 ，仅用时三年多建成和若铁路，“圈住”了塔克拉玛干沙漠，将和田群众出疆路程缩短1000多公里 。
逢山开路、遇水架桥，“基建狂魔” 的成绩有目共睹，他们不断连通，将全国各地连为一体。
这十年来，高速铁路营业里程由不到1万公里增加到4万公里 ，高速公路里程由9.6万公里增加到16.9万公里，让中国拥有了全球最大的高速铁路网、高速公路网 。
“基建狂魔”为什么这么快 ？
这些不可思议 的名场面 ，“基建狂魔”是怎样创造的 ？
参与一夜拆除立交桥项目的中铁四局洪都大道总工程师李青杠认为，中国基建速度之所以这么快，一 是中国基础设施审批工作效率高 ，从立项到审批 、建设 ，各部门全力推进 。二 是中国有强大 、全系统 的制造业，基础设施建设所需 的原材料资源丰富。三是科技引领力不断增强，工艺工装创新不断加快工程建设速度。
中国基建 ，标定中国速度。“基建狂魔”，擦亮强国底色 。(完)
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