关节弹响 是病吗******

　　张先生最近有些烦恼，原因是他每天早上醒来总感觉到手指僵硬，得活动一会儿才能缓解，尤其是在电脑前工作了一段时间后，手指愈发疼痛，并伴有弹响 。而且 ，他的颈椎 、膝盖 、髋关节 、腮帮在活动时都有明显 的弹响。这些身体的异样让他心有余悸：关节弹响 是病吗？

　　弹响分为不伴疼痛 的生理性弹响和伴有疼痛的病理性弹响 ，前者就像我们在影视剧中经常看到的武打演员在开打之前转脖子 、按手指关节 ，并发出“咔咔咔”声 的关节弹响 ；后者则是我们需要重点关注、及时就医的关节弹响 。

　　造成关节弹响 的原因有以下几种 ：关节软骨、关节滑膜结构异常；软组织结构异常；关节与软组织摩擦 ；长时间重复使用等 。那么 ，如何辨别关节弹响的危险程度呢？我们可以通过危险指数来直观了解 ，其中，危险程度最高 的标示为五颗星 。

　　颈椎弹响：★

　　肩膀弹响 ：★

　　髋关节弹响：★

　　膝关节弹响(无痛)：★

　　膝关节弹响(有痛) ：★★★★★

　　颞下颌关节弹响 ：★★★

　　手指弹响（有硬结和疼痛）：★★★★★

　　其实，大多数无痛性弹响都无大碍 ，平时养成良好 的生活习惯，很多高风险的弹响和关节损伤都 是可以避免的。颈椎和肩膀弹响如果没有疼痛感，无需担心。髋关节弹响一般不伴有疼痛 ，但是要注意尽量避免重复使用髋关节 。颞下颌关节紊乱会造成关节弹响 ，这是由于颞下颌关节重复脱位和复位造成 的 ，严重时可能导致关节脱位 、无法复位，伴有剧烈疼痛，这类人群应尽量避免经常啃食硬物及张大口的动作 。最后要提醒 的是，腱鞘炎可能会引起手指关节 的弹响 。腱鞘炎由于长时间重复用到某几根手指 ，让其不停地屈伸 ，可导致关节出现肿胀 、酸痛和疼痛处有硬结，严重时活动关节便会发生弹响，应及早就医。

　　（宣武医院康复医学科医师侯敬贤）

【视频】互联网企业如何践行双循环？APUS李涛 ：“出海”与“沉下去”并行******

　　【TMT前沿】

　　我国网络强国建设在“十三五”时期取得诸多成就 ，以APUS创始人兼CEO李涛为代表 的网络安全从业者参与其中，更加体会到网络安全本身为网络强国战略 的一部分 。

　　李涛表示 ，网络安全领域是一个基于技术 的领域，需运用先进技术为国家通信互联网发展提供有力保障 ；同时，我国还存在“卡脖子工程”，需要更多互联网企业 、软件和大数据企业参与。

　　近年来，APUS积极参与国内国际“双循环”，一方面下沉到三 、四、五线城市，为那里 的新增用户及初级互联网用户提供更好的互联网接入服务，并为老年人、青少年等互联网弱势群体提供更好 的互联网服务 ；另一方面 ，将国际领先的人工智能 、大数据技术带回国内 ，推动我国互联网进一步发展 。

　　李涛相信，未来将会有更多互联网企业成为“双轮驱动”企业 ，共同推动中国互联网、中国数字经济与全球经济更加深度融合发展。

　　采访：李政葳

　　摄像：王宏泽

　　后期：孔繁鑫、姚坤森