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今日立春 ！为啥早上要先咬口萝卜 ？******

　　文/朱琪

　　2月4日，农历正月十四，立春。

　　立春， 是二十四节气之首。立者 ，始也 。穿越漫长 的苦寒 ，终于迎来了春天。

　　立春 ， 是扑面而来的温暖 ，从此雪消风自软 ，梅花合让柳条新 。

　　立春 ， 是色彩斑斓的精彩，等闲识得春风面 ，万紫千红总 是春 。

　　立春更是勃勃 的生机，春风化雨 ，润物无声，带着对春日的盼望与期待 ，崭新 的一年就此开始了。 

　　立春有哪些传统习俗 ？

　　“咬春” ：也就是在早上起来先啃一口鲜脆的萝卜。明《酌中志》说：“立春之时，无贵贱嚼萝卜，曰咬春。”“咬春”取的 是古人“咬得草根断，则百事可做”之意 ，代表一种吃得了苦 、扛得住风雨 的韧劲 。

　　“卷春” ：很多地方会在立春这天吃春饼和春卷 ，春卷有各种不同的做法 ，豆芽菜馅、豆沙馅 ，甜口咸口各有不同。薄薄的两张小饼卷着盎然 的春意，一口咬下去，讨个好彩头 。

　　“迎春” ：迎春也 是立春时节 的一项传统习俗 。按旧俗 ，立春前一日 ，由两名艺人顶冠饰带沿街高喊“春来了”，就 是传统的“报春”。现在人们大多会一起出门踏青游玩，迎接春天 的到来。

　　“鞭春” ：又称为“打春牛”。所谓的春牛是用桑木做骨架，用土塑成 的牛。立春前一日，人们会用彩鞭鞭打，男女老少牵“牛”扶“犁”，唱栽秧歌，祈求丰年 。

　　立春了 ，如何养生？

　　关于养生，立春要注意护肝 ，多吃时令果蔬，补充“青色” 的食物。

　　《养生论》中说，“春三月，每朝梳头一二百下” ，立春开始每天坚持梳头也有很好 的疏通气血作用。

　　立春之后一段时间往往冷暖不定，大家也要当心“倒春寒”侵扰，预防春季多发的呼吸道感染。

　　春日在即，希望不泯，往日已矣 ，来日可期。祝大家立春快乐，珍惜春光 ！

中央广播电视总台2023年黄金赛事资源发布******

　　光明日报北京1月11日电（记者牛梦笛）中央广播电视总台11日发布了2023年十项黄金大赛、十项黄金联赛 ，启动了总台与国家体育总局系列自主自办赛事 。中宣部副部长、中央广播电视总台台长慎海雄出席活动，并与嘉宾共同发布2023年总台黄金赛事资源 。

　　据介绍 ，2023年总台十项黄金大赛包括 ：杭州亚运会 、成都大运会 、苏迪曼杯羽毛球赛、男篮世界杯、世界女子排球联赛 、世界游泳锦标赛 、世界田径锦标赛、世界乒乓球锦标赛、世界短道速滑锦标赛 、世界花样滑冰锦标赛。其中 ，杭州亚运会、成都大运会是今年在我国举办 的最重大的国际综合性体育赛事 。总台作为两项赛事的主转播机构和宣传报道主力军 ，将以新制播技术 、新节目样态 ，向全球观众热情分享赛事盛况，展现真实 、立体、全面 的中国形象 。

　　2023年总台十项黄金联赛包括 ：中国男篮职业联赛 、中国足球超级联赛 、美国男篮职业联赛 、欧洲足球冠军联赛、德国足球甲级联赛 、英格兰足球超级联赛 、意大利足球甲级联赛 、法国足球甲级联赛、北美职业冰球联赛 、F1世界一级方程式锦标赛。总台央视体育频道（CCTV-5）、体育赛事频道（CCTV-5+）、奥林匹克频道（CCTV-16）及央视频、央视体育等全媒体传播矩阵蓄势发力 ，为体育迷带来最专业 的转播报道 。其中，奥林匹克频道（CCTV-16）将加大4K赛事呈现力度，以超高清大屏画质进一步提升顶级赛事观赛体验。

　　《光明日报》（ 2023年01月12日 09版）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）