大发购彩大厅进入_大发购彩大厅进入

王斑 ：演员要为角色代言******

　　【文艺人物志】

　　光明日报记者 郝泽华

　　《雷雨》中的周朴园、周萍 ，《北京人》中 的曾文清 ，《我们的荆轲》中的荆轲……他跑过无数龙套，演绎过大量让观众印象深刻 的角色 。2007年 ，他凭借《雷雨》获得中国话剧金狮奖，2013年又凭借《我们 的荆轲》获得中国戏剧梅花奖。成绩的背后是他30多年 的勤勉与付出 。他说：“人们都喜欢‘神来之笔’，其实‘神来之笔’都是从潜移默化的积累中来 的。”

王斑 光明图片

　　天空湛蓝澄澈 ，气温悄然转冷 。北京人民艺术剧院 的排练厅里 ，一桌二椅摆开，两名演员轻装上阵，话剧《香山之夜》正在排练。“我们的事业 是正义 的，正义 的事业 ，是任何敌人也攻不破的。”北京人民艺术剧院演员王斑正用湘潭话流利地讲着台词。身披灰色外套 ，手中一杯浓茶，指间一支香烟 ，省去专业 的妆造 ，走出舞美 的修饰，仅朗声谈笑间，王斑饰演的毛泽东便已有了几分伟人的神韵。

　　王斑正在排演的话剧《香山之夜》，聚焦1949年4月23日人民解放军解放南京这一重大历史时刻 ，以毛泽东在香山双清别墅 的内心活动为主线，将不同时空的人物放在同一戏剧场景里 ，展开了一场充满艺术想象力 的“超时空对话”。王斑收放自如的表演背后，是其作为一名演员对于表演事业的孜孜以求 、躬耕不辍。

　　作为北京人艺第一次出演毛泽东舞台艺术形象的演员，王斑深感肩上的责任与使命 ：“我到人艺三十多年了 ，演了那么多角色，都 是在为这样的人物做铺垫 。”排练厅墙上“戏比天大”四个大字 ，与王斑遥遥相望 。

　　1971年出生于河南郑州的王斑 ，16岁踏进中央戏剧学院表演系的大门，成为中戏87级表演班年纪最小 的一个。中戏毕业后，王斑进入北京人艺 ，扎根于人艺剧场 ，如今已是第31年 。《雷雨》中 的周朴园 、周萍，《北京人》中 的曾文清，《我们 的荆轲》中 的荆轲……在北京人艺 的舞台上，王斑跑过数不清的龙套，也演绎过不少让观众印象深刻的角色，收获了许多掌声与赞誉。2007年 ，王斑凭借《雷雨》中的表现获得中国话剧金狮奖表演奖 ，2013年，他又凭借《我们 的荆轲》获得第26届中国戏剧梅花奖 ，这也 是中国戏剧表演艺术的最高奖。种种成绩的背后， 是王斑始终如一 的勤勉与努力。

　　在《香山之夜》中 ，为了让自己饰演 的毛泽东尽可能形神兼备，王斑下了不少苦功夫。“演毛泽东这样的人物需要做很多功课 ，要了解各大历史事件，以及人物在事件中 的状态和心理 ，还要体会人物的精神境界。”在准备阶段，王斑把《毛泽东选集》摆在床头 ，每天清晨都念上几段。讲到这里，王斑笑了笑 ：“人们都喜欢‘神来之笔’ ，其实‘神来之笔’都是从潜移默化的积累中来的 。”为了讲好湘潭话，王斑专门托人用湘潭话将剧本中毛泽东的台词全部录了一遍 ，自己逐句跟着学 。此外 ，他还几次前往香山双清别墅，徘徊在房屋、小径、草木间 ，将双清别墅白昼与夜晚 的样子一一刻入脑海 ，不断揣摩毛泽东在此间 的心绪与感受 。

　　“我不是特型演员，为了演好这个角色，我需要进行一些外形 的改变 ，尽量靠近56岁 的毛泽东 。那时他正值盛年，身材比较魁梧 。”为此 ，原本体型偏瘦的王斑开始有计划地增重。但他清楚，仅仅塑造好外形是远远不够 的：“演员是一个传递者。演好毛泽东 ，难的不是外形上的接近 ，而是如何传递他的思想。”

　　“演员饰演角色，一定要为角色代言。角色 的音容笑貌、行走坐卧 ，我都要反复揣摩 ，思考观众能否接受 。”在《香山之夜》中，王斑有一段朗诵毛泽东《沁园春·雪》 的表演。每每王斑朗诵完毕，观众都会报以热烈掌声 。那段朗诵花费了王斑不少心血 。最初，王斑打算以洪亮、优美的声音完成朗诵 。但某一天，王斑意识到 ：“这不是香山之夜毛主席的朗诵状态 。”面对记者的疑惑，他解释道：“《沁园春·雪》是毛主席写的词，我在舞台上朗诵时 是第一人称 ，于 是我使用了一些方言。”后来 ，王斑又琢磨，这段朗诵不该是一气呵成 ，而应该在不断思考中 、在与现实呼应的过程中进行，后来他想明白了：“毛主席朗诵这首词时 ，心中装着 的江山其实就是人民。”

　　在诠释角色 的过程中，王斑也和伙伴们走过一些弯路 。“经典是需要不断打磨 的。”他坦言，一开始 ，两位演员 的动作设计都相对繁琐，一段戏里满 是手势和动作。但慢慢地 ，王斑和饰演蒋介石的演员方旭认识到“好钢要用在刀刃上” ，化繁为简 ，只在关键的时候用一些典型动作 ，反倒产生了画龙点睛的效果。

　　当《香山之夜》在北京怀柔演出结束时 ，观众纷纷起立鼓掌 。那一刻，聚光灯下 的王斑热泪盈眶。他深知掌声背后 的复杂性——那一方面来自观众对毛主席的敬仰和爱戴 ，另一方面也是观众对演员表演的认可。

　　“其实我很想把这个戏一直演下去，演一辈子 ，那将 是多么光荣 的一件事啊。但那 是不可能 的 ，我还要去接触其他角色 。”王斑坦言，演员总是在各种角色中跳来跳去 ，这 是很幸福的事 ，但有时也会给演员带来一些负担 ，因为角色会“附体”在演员身上，比如，饰演毛泽东那段时间 ，身边 的朋友会感叹：“你 的眼神好像毛主席啊 ！”王斑听后很开心 ，但又有些焦虑 ，担心自己一直带着毛主席 的眼神，就没法演别 的角色了。“演员 的人生与各种角色交织在一起，我们的生活实际上一直 是一个‘提起来’，然后再‘放下’的过程 。”

　　日光西斜 ，戏已散场 。王斑把灰色 的外套认真穿好，顺次系上一粒粒扣子 ，缓步走出排练厅。无形 的聚光灯、荣誉与喝彩之外 ，王斑再一次回归坦诚、真实 、谦逊的自我 。舞台 的大幕一次次拉开又落下 ，帷幕开合之间 ，王斑不断体味着作为演员 的“进入”与“回归”。

　　《光明日报》（ 2022年12月21日 13版）

专家详解 “阳康”网红食物******

　　“阳康”后推荐喝奶茶 ？黄桃罐头除了愉悦心情有实效吗 ？盐蒸橙子真能缓解“刀片喉”吗？在1月7日举办的上海科普大讲坛上 ，上海市疾病预防控制中心副主任医师、营养学博士汪正园对当下 的一些“阳康”网红食物 是否有效 、为何有效进行了解答 ：

　　粥没有错，但更推荐牛奶

　　胃口不太好 的情况下 ，大家可能选择喝粥来“续命” 。汪正园说 ，“粥并没有错 ，但 是粥相对来说 ，营养比较匮乏 ，能量密度比较低 ，吃多后把胃撑起来了，其他一些营养更好或者能量密度更大的食物就吃不下了 。”

　　因此 ，他推荐牛奶或酸奶 ，“‘阳康’的人胃口不是很好，吃不下东西 ，甚至我们的嗓子不 是很舒服 的情况下，更推荐酸奶 ，因为酸奶能量密度更高，而且对乳糖不耐受人群更友好些。”

　　奶茶登上“推荐榜”

　　碳水化合物让人“又爱又恨” ，但在抗病毒时它不可缺。“吃饱了才有力气减肥，同样，吃饱了才有力气对抗病毒。”汪正园说。

　　他表示 ，一般来说，好 的碳水来源是主食和水果，如果真 的吃不下，可以喝一些含糖饮料来作为能量的补充；含糖饮料中最推荐奶茶 ，因为奶茶 的能量密度在含糖饮料中是偏高的 ，奶茶里还会加些料，营养素较一般 的饮料丰富 。

　　含糖饮料中 ，他还推荐运动饮料，因为运动饮料有一定 的矿物质含量标准 ，可补充因发烧流汗引起 的电解质损失 。

　　黄桃罐头不仅 是“精神罐头”

　　对于“网红食物”黄桃罐头，汪正园说 ，黄桃罐头 是可以补充维生素和矿物质 的，另外 ，罐头比较“凉爽”，对咽部比较友好 ，可以提高进食 的舒适度。

　　他表示 ，罐头 的甜味也会给大脑提供愉悦信号 ，“糖分在进入我们身体 的时候 ，可以跟口腔里面的甜味受体结合，促使大脑分泌‘快乐分子’——多巴胺 。”

　　盐蒸橙子真能缓解“刀片喉”吗 ？

　　盐蒸橙子能缓解“刀片喉” ，汪正园说 ，这是因为橙子富含芦丁 ，芦丁可以降低血管通透性，消除喉咙肿胀。

　　那其他果汁 是不是也可以？对于这个问题，他解释 ，芦丁主要存在于橙皮和橘络(果皮内层筋络)中，蒸食有助芦丁更好地溶解 ，这样吃起来会更多；而橙汁饮料相对来说芦丁 的含量会很低 。

　　他还介绍，富含芦丁的水果不仅有柑橘类水果(橙子 、橘子、柚子、柠檬等) ，还有西红柿、茄子 、苦荞等 。（记者 郑莹莹）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）