【农业强国光明谈】从农业大国迈向农业强国，面临哪些机遇和挑战？******
党的二十大报告指出 ，“加快建设农业强国，扎实推动乡村产业、人才、文化 、生态、组织振兴 。”本期《农业强国光明谈》邀请中国社会科学院农村发展研究所所长、研究员魏后凯和中国农业科学院农业经济与发展研究所党委书记、研究员毛世平 ，一起了解农业强国 的“正确打开方式” 。
魏后凯在节目中解读“农业强国”四个字的具体内涵 。他表示，农业强国 的提出有利于构建一个更加完整全面 的社会主义现代化强国战略体系 。农业强国 的重要标志是 “四强一高” ：即农业耕地保障能力强、农业科技创新能力强、农业国际竞争能力强、农业可持续发展能力强 、农业发展水平高 。
魏后凯认为，在此时提出建设农业强国 ，是因为当前我国已经具备加快建设农业强国的基础和条件，只有从现在起加快推进农业强国建设，并经过若干个五年规划的持续努力，才有可能使中国立足于世界农业强国之林 ，实现由农业大国向农业强国 的转变，确保到本世纪中叶全面建成社会主义现代化强国 。
毛世平认为 ，要实现从农业大国到农业强国 的跨越 ，我们还面临着很多挑战 。首先，“大国小农”是我国的基本国情，与国际上公认的农业强国相比 ，我国的劳动生产率水平差距较大 ；此外，我国国土面积广阔，区域性差异明显，耕地条件、生产环境等有鲜明 的区域性特征，因此社会化服务体系的建设也是亟待解决的问题 。
访谈中 ，魏后凯和毛世平还探讨了农业强国提出 的意义、农业强国与农业现代化的联系等话题 。点击视频观看详情 。
往期回看：
【农业强国光明谈】国产白羽肉鸡自主育种“突围”记
科学顾问
魏后凯
中国社会科学院农村发展研究所所长 研究员
毛世平
中国农业科学院农业经济与发展研究所党委书记 研究员
联合出品
科普中国
中国农业科学院
农业农村部人力资源开发中心
中国农学会
光明网
总 监 制
宋乐永 廖丹凤
总 策 划
战 钊 邬震坤 宋雅娟
导 演 组
宋雅娟 武玥彤 谢 芸
主 持 人
林佳欣
视觉设计
翟 烽
追光丨健身er们“阳康”后，如何科学稳妥地恢复运动 ？******
新冠感染后“阳康”了
好想赶快回健身房“撸铁”
可现在到底适不适合锻炼？
应该怎样科学恢复运动 ？
这是近期不少小伙伴们关心的问题
让我们听听专家们怎么说
问题一：恢复期到底能不能运动 ？
山西白求恩医院康复医学科主任王萍芝表示
新冠感染后长期住院或居家养病
会导致肌肉力量和耐力 的下降
适量运动有利于身体恢复
但切忌操之过急
一般情况下
恢复期运动量
不宜超过平时的三分之一
逐渐增量即可
对患有糖尿病、高血压 、冠心病
等慢性病人群
及60岁以上老年人
最好在运动前咨询医生
根据自身情况
制定具体运动处方
问题二：如何保证运动适量？
恢复运动之前及过程中
可持续对身体状况进行评估
广东省体育局日前发布 的
《新型冠状病毒感染转阴后（阳康人员）重返运动指南》指出
可使用6分钟步行距离试验
简易评估运动能力
正常人6分钟步行距离大于450米
主观感受轻松 、不费力
心率在每分钟110次以下
可以尝试开始恢复运动
世卫组织提示
恢复运动过程中
可使用“Borg主观疲劳感知评估量表”
粗略作为逐步提高活动水平 的指南
如在锻炼后感到严重疲劳
以及其他症状加重
此时应避免进一步活动
问题三 ：恢复运动应如何“循序渐进” ？
恢复初期可开展一些相对温和的运动
如慢步走 、做广播操 、健身操等
而且要控制时间和强度
足球、篮球、羽毛球、长跑等
较为剧烈 的运动
建议暂缓恢复
根据世卫组织发布的
《康复指导手册：COVID-19相关疾病 的自我管理（第二版）》
可考虑将恢复锻炼分为
五个阶段
每个阶段至少保持7天
第一阶段：为恢复锻炼做准备
例如：呼吸练习、温和的步行、拉伸和平衡练习
第二阶段：低强度活动
例如 ：散步 、轻微的家务
第三阶段：中等强度的活动
例如 ：快走 、上下楼梯、慢跑等
第四阶段 ：具有协调和有效技能的中等强度练习
例如:跑步 、骑自行车、游泳等
第五阶段：回归到基线练习
可以完成感染之前 的正常运动锻炼了
问题四 ：“阳康”人员恢复运动还有哪些注意事项 ？
王萍芝提醒
运动时要及时监测心率变化
以及主观感觉
如再次感染新冠
或运动时出现
心悸 、头晕、胸痛等不适
须立即停止运动
必要时寻求医疗帮助
长期健身者普遍认为自身体质好
易在未完全康复的情况下
进行较高强度运动
造成病情反复
因此切忌盲目自信
避免过度运动
记者 ：刘扬涛 、马晓媛、薛宁婧
视频制作 ：薛宁婧
编辑 ：吴俊宽 、王沁鸥
