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二十大代表风采丨旦增顿珠：二十余年匠人经历诠释西藏民族工业精神******
中新网拉萨10月8日电 题 ：旦增顿珠 ：二十余年匠人经历诠释西藏民族工业精神
中新网记者 赵朗
40岁的旦增顿珠与同事们仍奋战在24小时不间断的水泥生产一线，新冠肺炎疫情之下，工作内容与往日并无不同 。他说 ，在这特殊时期 ，仍在正常生产，保供重点工程项目 。
旦增顿珠是西藏高争建材股份有限公司(原拉萨水泥厂)副总经理 、制成车间主任 ，他在这里已经工作了22年 。在去年，他获得了全国五一劳动奖章。
他所工作的这家水泥厂 是西藏最早 的为数不多的现代化工业企业之一，1962年开始投产。自2000年中专毕业进入该企业后，这位普通年轻人 的人生便与西藏民族工业发展有着千丝万缕的联系。
电话采访中，他告诉记者 ，刚进工厂第一年 ，在行政岗位 ，直到2004年 ，走上了技术岗位，参与到生产一线中。他说 ：“起初跟着厂里的师父学习 ，因为感兴趣 ，也经常自己琢磨研究，做笔记 ，研究操作 、观察数据 ，经常从实践中验证学习的理论知识。”
图为旦增顿珠(右)与同事。 旦增顿珠本人供图在外人看来枯燥的岗位，旦增顿珠却乐享其中 ，性格好动 ，喜欢研究机械。于他而言，这份职业似乎早早为他定位了人生 的发展方向。
在热爱中，旦增顿珠创造着自己的职业价值。近20年里 ，职务虽然变化提升，一直 是技术骨干。
参与生产中，旦增顿珠也取得了很多让自己和工厂认可 的成绩 。在担任制成车间主任 的6年间，通过他的不断努力 ，设备运转率年年提高，特别是在2015年创造了公司历史以来水泥磨机单台系统运转率100%的历史记录。他还为公司节约设备维修费100多万元(人民币，下同) 。
2020年，旦增顿珠在制成车间利用停机时间对设备工艺系统进行了技改，减少了设备的跑、冒、滴 、漏现象 ，极大降低了员工 的劳动强度，减少了系统 的故障点，提高了运转率 。通过系统优化 ，磨机全年平均每台每小时产量大大提升 ，水泥电耗降低。2020年全年节约电费700多万元 ，取得了前所未有的好成绩。
图为旦增顿珠(左)与同事进行技术交流 。 旦增顿珠本人供图相较内地其他省区，西藏工业起步比较晚，所以公司也会组织员工到内地参观学习 。旦增顿珠格外珍惜每次外出学习 的机会 。他回忆 ，早些年去山东的一家水泥厂 ，算是内地水泥行业中的标杆企业。在那里 ，绿色工厂让他大开眼界。也让这位走出高原 的普通工人对绿色工厂和生态环保有了新 的认知，更是让他认知到了西藏工业发展与内地的差距。让他最长见识 的是，节能技术方面 ，“这家水泥厂转化废弃利用，用动能取代了电能” 。
工厂发展这么多年来 ，旦增顿珠也见证并参与了水泥生产的技术改革 。他说 ，2008年，厂里生产一线利用水泥煅烧 的废气余热进行发电 ，变动能 。2017年 ，水泥厂改进采用富氧燃烧技术，实现了节能降耗的效果 。“西藏本身海拔高缺氧 ，所以采用这项技术充分燃烧燃料 ，节约能耗。”
“高争 是西藏第一家水泥工业企业 ，到今年刚好60周年 。”他说 ，企业经历了一甲子 的变迁 ，作为二十大代表 ，他希望在自己擅长 的领域中，能有所作为 ，让这座水泥厂成为西藏自治区 的百年民族工业企业 ，更在高原填补水泥工业技术的空白 。(完)
网络常说 的“强迫症”，到底 是怎么一回事 ？****** 中新网北京12月28日电(记者 上官云)“这下我的强迫症被治好了”……如今 ，类似 的话题在网络上并不少见。还有人说，看到提示“99+”未读信息，总有点开的冲动 ，调侃自己“ 是不是得了强迫症”。 浙江省台州医院心理科副主任医师包祖晓认为 ，这种调侃之所以在网络上流行 ，主要 是因为强迫思维和强迫行为在生物学界是普遍存在的 ，会随着文化及历史变迁而变化。 而且 ，人们有时候认为它们是有价值的、有用 的 。从某种程度上说 ，多产的作家和“一根筋”的音乐家等等，其自身都具有一定的“强迫症” 的倾向。  图片来源 ：微博截图或许 ，它并非一无是处 在社会交往中，人们似乎不时会遇到具有“完美主义”倾向的人。他们往往将大量的精力投注到那些与自身生活息息相关 的事情上 ，努力使之趋近完美。 例如，看到桌子上的物品排列得不整齐，他们可能会感到心里不舒服 ，于是产生把它们摆好 的冲动念头和行动。周围 的人则会开玩笑，说这些人有点“强迫症” 。 这类调侃在生活中并不少见 。包祖晓介绍，从人类进化 的角度看 ，强迫症或许并非一无 是处，而是可能在人类生活中起过重要 的作用。 例如 ，强迫行为 的主要表现清洗 、清洁 、检查等在过去都可能是生活 的策略， 是早期人类或 是更古老时期 的哺乳动物赖以生存的自我保护习惯。 再如 ，梳洗行为可以巩固群体内部 的联系，防止疾病；对后代 、配偶、领地和储备加以检查则能保障安全 。 简单 的说 ，“为了心理的宁静” 是这种调侃发生的背后动因。 医学范畴 的“强迫症”是怎样的？ 跟社交媒体所说的调侃式的“强迫症”不同，精神医学范畴中的“强迫症” ， 是指以强迫观念 、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要临床相的一类神经症性障碍 。 包祖晓简单概括了它的特点，即有意识 的自我强迫和反强迫并存，两者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦。 此外 ，病人体验到观念和冲动来源于自我 ，但违反自己 的意愿，需极力抵抗 ，又无法控制；病人也意识到强迫症状 的异常性 ，但无法摆脱 。 它的常见的表现形式有：怕脏和怕被污染强迫 、责任和检查强迫 、完美强迫 、顾虑强迫 、过度关注强迫、囤积强迫等等 。 从行为主义角度说 ，强迫症是一种对特定情境 的习惯性反应。强迫行为和强迫性仪式动作被认为是减轻焦虑 的手段，但仅能暂时减轻焦虑 ，从而导致仪式行为的重复发生 。 依照精神分析理论 的提示，强迫症的形成与成长过程中 的不良教养方式有关 ，正所谓“习惯 的锁链一直难以察觉 ，直到它变得难以打破” 。 对生活 的影响有哪些？ 顽固 的“强迫症”会对生活有哪些影响？ 包祖晓说 ，医学上所说 的强迫症对患者的生活和社会功能影响较大。如果有人把强迫比作“心魔” ，或许并不是夸大其辞 。 这是因为强迫症患者在深受侵入性思维折磨 的同时 ，还由于害怕自己身上被贴上种种负面标签而选择守口如瓶，独自咀嚼着无边的苦涩。 也就 是说 ，他们很容易一而再 、再而三地陷入强迫思维-强迫行为恶性循环的沼泽，始终难以走出焦虑 、恐惧、挫败 的境地。  《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫 的折磨》 。受访者供图包祖晓曾经遇到过一个比较典型的例子 ，“有一位强迫症患者，自知种种重复行为没必要，但控制不了。家人 的责骂让他更家烦躁 ，学习成绩下降，经常头晕 、心慌 。近日脾气越来越暴躁 ，无故踢家中东西 、扔物品 ，大声吼叫”。 如果发现孩子有“强迫症”倾向 ，父母首先需要做 的是带孩子去就医 。要知道，强迫思维不能用讲道理和意志力去对抗 。父母平时要避免说类似“叫你别多想 ，你还要想”等等 ，往往会适得其反 。 “强迫症就像一种虚假 的火警 。当强迫症患者有一种强迫行为或可怕 的想法时 ，就像有人在他脑袋里拉了一下警报器 。然而，周围并没有危险的东西。”包祖晓认为 ，父母应该在心理治疗师 的指导下协助孩子进行对强迫行为的矫正。 职场也有“强迫症” ？ “强迫症”仅仅存在于家庭生活中吗 ？其实也不是。 包祖晓介绍，职场上 的“强迫症”主要表现为对关系方面的过度关注 。例如，对任何与关系有关的事物进行心理回顾等等 。 简单来说，就是过度在意人与人之间的关系 。比如当两个人交往谈话时 ，担心自己 是否说错话了，事后会反复回忆说过 的每一句话。 对此 ，采取唱歌等娱乐活动来宣泄情绪不 是良好 的处理方法 ，也不能从根本上解决问题。从长远看 ，反而可能会加重症状 。 《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫 的折磨》一书中提出，接纳、停顿和专注 、旁观和标示等正念技术适合强迫症患者 的自我疗愈 。 “简单的正念操作方法 ，第一步 是接纳 ，正常看待当下出现 的所有感受和现象 ；第二步是重新聚集，主动地把注意力放在一个专注对象上。”包祖晓称，第三步则是持续地以旁观者的身份观照身体行为和心理感受，但不要过度用力 。(完)
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