网络常说 的“强迫症” ，到底 是怎么一回事？******
中新网北京12月28日电(记者 上官云)“这下我的强迫症被治好了”……如今 ，类似的话题在网络上并不少见。还有人说，看到提示“99+”未读信息 ，总有点开的冲动，调侃自己“是不是得了强迫症”。
浙江省台州医院心理科副主任医师包祖晓认为，这种调侃之所以在网络上流行 ，主要是因为强迫思维和强迫行为在生物学界是普遍存在的 ，会随着文化及历史变迁而变化 。
而且，人们有时候认为它们 是有价值 的、有用的。从某种程度上说，多产 的作家和“一根筋”的音乐家等等 ，其自身都具有一定 的“强迫症” 的倾向。
图片来源：微博截图或许，它并非一无 是处
在社会交往中，人们似乎不时会遇到具有“完美主义”倾向的人。他们往往将大量的精力投注到那些与自身生活息息相关的事情上，努力使之趋近完美。
例如，看到桌子上 的物品排列得不整齐 ，他们可能会感到心里不舒服 ，于是产生把它们摆好 的冲动念头和行动。周围的人则会开玩笑，说这些人有点“强迫症”。
这类调侃在生活中并不少见 。包祖晓介绍 ，从人类进化 的角度看，强迫症或许并非一无 是处，而 是可能在人类生活中起过重要的作用 。
例如 ，强迫行为的主要表现清洗 、清洁、检查等在过去都可能 是生活 的策略， 是早期人类或是更古老时期 的哺乳动物赖以生存的自我保护习惯 。
再如，梳洗行为可以巩固群体内部的联系，防止疾病 ；对后代、配偶 、领地和储备加以检查则能保障安全。
简单 的说，“为了心理 的宁静” 是这种调侃发生 的背后动因 。
医学范畴的“强迫症” 是怎样 的？
跟社交媒体所说的调侃式 的“强迫症”不同 ，精神医学范畴中 的“强迫症”，是指以强迫观念、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要临床相 的一类神经症性障碍。
包祖晓简单概括了它的特点，即有意识 的自我强迫和反强迫并存 ，两者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦 。
此外，病人体验到观念和冲动来源于自我，但违反自己 的意愿，需极力抵抗，又无法控制；病人也意识到强迫症状的异常性 ，但无法摆脱。
它的常见的表现形式有：怕脏和怕被污染强迫、责任和检查强迫 、完美强迫 、顾虑强迫、过度关注强迫 、囤积强迫等等 。
从行为主义角度说 ，强迫症 是一种对特定情境 的习惯性反应。强迫行为和强迫性仪式动作被认为 是减轻焦虑 的手段 ，但仅能暂时减轻焦虑 ，从而导致仪式行为 的重复发生 。
依照精神分析理论 的提示，强迫症的形成与成长过程中 的不良教养方式有关，正所谓“习惯的锁链一直难以察觉，直到它变得难以打破” 。
对生活的影响有哪些 ？
顽固 的“强迫症”会对生活有哪些影响？
包祖晓说 ，医学上所说的强迫症对患者的生活和社会功能影响较大 。如果有人把强迫比作“心魔” ，或许并不 是夸大其辞。
这 是因为强迫症患者在深受侵入性思维折磨 的同时，还由于害怕自己身上被贴上种种负面标签而选择守口如瓶，独自咀嚼着无边的苦涩 。
也就 是说，他们很容易一而再、再而三地陷入强迫思维-强迫行为恶性循环的沼泽，始终难以走出焦虑 、恐惧、挫败 的境地 。
《平息战斗 ：心理医生教你摆脱强迫 的折磨》 。受访者供图包祖晓曾经遇到过一个比较典型 的例子，“有一位强迫症患者，自知种种重复行为没必要 ，但控制不了 。家人的责骂让他更家烦躁 ，学习成绩下降，经常头晕、心慌 。近日脾气越来越暴躁 ，无故踢家中东西、扔物品 ，大声吼叫” 。
如果发现孩子有“强迫症”倾向，父母首先需要做的是带孩子去就医。要知道 ，强迫思维不能用讲道理和意志力去对抗。父母平时要避免说类似“叫你别多想 ，你还要想”等等 ，往往会适得其反。
“强迫症就像一种虚假 的火警 。当强迫症患者有一种强迫行为或可怕的想法时，就像有人在他脑袋里拉了一下警报器。然而 ，周围并没有危险 的东西。”包祖晓认为 ，父母应该在心理治疗师的指导下协助孩子进行对强迫行为的矫正 。
职场也有“强迫症”？
“强迫症”仅仅存在于家庭生活中吗 ？其实也不是 。
包祖晓介绍，职场上 的“强迫症”主要表现为对关系方面 的过度关注 。例如，对任何与关系有关的事物进行心理回顾等等 。
简单来说，就 是过度在意人与人之间 的关系 。比如当两个人交往谈话时，担心自己 是否说错话了，事后会反复回忆说过 的每一句话。
对此 ，采取唱歌等娱乐活动来宣泄情绪不 是良好的处理方法，也不能从根本上解决问题 。从长远看，反而可能会加重症状。
《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫的折磨》一书中提出，接纳 、停顿和专注 、旁观和标示等正念技术适合强迫症患者 的自我疗愈。
“简单的正念操作方法，第一步是接纳，正常看待当下出现 的所有感受和现象 ；第二步 是重新聚集，主动地把注意力放在一个专注对象上。”包祖晓称 ，第三步则 是持续地以旁观者 的身份观照身体行为和心理感受 ，但不要过度用力。(完)
海南多举措促进旅游业回暖******url:https://m.gmw.cn/2023-01/12/content_1303251984.htm,id:1303251984
在海南三亚亚特兰蒂斯酒店，前台工作人员为游客办理入住手续（2022年12月29日摄） 。 2022年下半年以来，海南省旅文厅发放了5300万元旅游消费券，策划举办了上百场旅游宣传活动，引导鼓励全省景区 、酒店、旅游综合体、免税店等市场主体推出丰富的产品套餐，全力以赴刺激旅游消费。元旦假期 ，海南省旅游接待游客101.68万人次 ，实现旅游总收入15.03亿元。 新华社发（王学 摄）
几名骑行而来 的游客在海南文昌铜鼓岭景区交流（2022年12月28日摄） 。 2022年下半年以来，海南省旅文厅发放了5300万元旅游消费券，策划举办了上百场旅游宣传活动，引导鼓励全省景区、酒店 、旅游综合体 、免税店等市场主体推出丰富的产品套餐 ，全力以赴刺激旅游消费 。元旦假期 ，海南省旅游接待游客101.68万人次 ，实现旅游总收入15.03亿元。 新华社记者 蒲晓旭 摄
游客在海口骑楼老街游玩（2022年12月31日摄） 。 2022年下半年以来，海南省旅文厅发放了5300万元旅游消费券 ，策划举办了上百场旅游宣传活动 ，引导鼓励全省景区、酒店、旅游综合体 、免税店等市场主体推出丰富 的产品套餐 ，全力以赴刺激旅游消费 。元旦假期 ，海南省旅游接待游客101.68万人次 ，实现旅游总收入15.03亿元 。 新华社记者 蒲晓旭 摄
游客在海南文昌淇水湾游玩（1月9日摄）。 2022年下半年以来，海南省旅文厅发放了5300万元旅游消费券，策划举办了上百场旅游宣传活动，引导鼓励全省景区、酒店 、旅游综合体、免税店等市场主体推出丰富 的产品套餐，全力以赴刺激旅游消费。元旦假期，海南省旅游接待游客101.68万人次 ，实现旅游总收入15.03亿元 。 新华社记者 蒲晓旭 摄
游客在海南三亚亚特兰蒂斯酒店水族馆参观游玩（2022年12月30日摄）。 2022年下半年以来 ，海南省旅文厅发放了5300万元旅游消费券 ，策划举办了上百场旅游宣传活动，引导鼓励全省景区 、酒店 、旅游综合体 、免税店等市场主体推出丰富的产品套餐，全力以赴刺激旅游消费。元旦假期 ，海南省旅游接待游客101.68万人次 ，实现旅游总收入15.03亿元。 新华社发（王学 摄）
游客在海南三亚南山文化旅游区参观游玩（2022年12月29日摄） 。 2022年下半年以来，海南省旅文厅发放了5300万元旅游消费券，策划举办了上百场旅游宣传活动，引导鼓励全省景区 、酒店 、旅游综合体、免税店等市场主体推出丰富的产品套餐，全力以赴刺激旅游消费 。元旦假期 ，海南省旅游接待游客101.68万人次，实现旅游总收入15.03亿元 。 新华社发（陈文武 摄） 500彩票快3平台地图 |
