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以船作喻 ，习近平表达 的中国世界观******

　　(近观中国)以船作喻，习近平表达 的中国世界观

　　中新社北京10月11日电 (谢雁冰 黄钰钦)“在全球性危机的惊涛骇浪里 ，各国不是乘坐在190多条小船上，而 是乘坐在一条命运与共的大船上”“世界各国乘坐在一条命运与共的大船上，要穿越惊涛骇浪、驶向光明未来，必须同舟共济”……

　　在不同国际场合 ，中国国家主席习近平曾多次以船作喻 ，揭示人类命运休戚与共 的现实 ，呼吁各国携手应对挑战 ，合作开创未来 。在观察家看来 ，这个形象 的比喻也真切表达出中国的世界观 。

　　今日之中国，不仅 是中国之中国 ，而且 是亚洲之中国 、世界之中国。各国同在一艘船上 ，命运休戚与共，既表达出当今中国与世界 的关系，也折射出中国与外界 的相处之道 。

　　2013年，习近平当选国家主席后首次出访，在莫斯科国际关系学院的演讲中，他第一次在国际场合阐发了人类命运共同体理念 。2017年 ，日内瓦万国宫大会厅，习近平更详细阐释了人类命运共同体理念的提出动因 、愿景与实施路径。

　　如今 ，这一理念受到国际社会越来越广泛 的认同，多次被写入双多边会议和联合国文件 ，中国更以诸多实际行动践行这一理念 。中老铁路全线通车，助力老挝实现由“陆锁国”向“陆联国”转变；中欧班列已铺画82条运行线路，通达欧洲24个国家的200个城市，逐步“连点成线”“织线成网”；中巴经济走廊建设迈入“快车道”，一系列能源 、交通项目持续为巴基斯坦经济增长和民生改善发挥作用……

　　“一带一路”倡议首先成为构建人类命运共同体 的抓手 ，从亚太到非洲，从欧洲到拉美 ，逐渐从一颗梦想 的种子成长为枝繁叶茂的大树 。截至目前 ，已有149个国家 、32个国际组织同中国签署200多份共建“一带一路”合作文件。

　　中央党校(国家行政学院)国际战略研究院教授罗建波认为 ，“一带一路”倡议为各国携手发展搭建了新平台 ，为各国增进互信架起了连心桥 ，为解决全球治理赤字、和平赤字、发展赤字提供新动力，向全球明确传递出中国推动构建人类命运共同体 的决心 。

　　着眼当下，面对层出不穷的全球性挑战，世界各国同乘“一条命运与共的大船”这个比喻 ，更具现实意义 。当百年变局和世纪疫情交织 ，乌克兰局势牵动世界 ，国际社会期待更多的稳定性和确定性。习近平从命运与共 的视角出发，接连提出全球发展倡议和全球安全倡议，为处在逆流险滩中 的世界阐明航向，得到越来越多国家的响应与支持。

　　中国不仅是倡议 的提出者，更是推进落实的行动派 ，知行合一 的中国力量积极推动各国握紧合作共赢之手——

　　新冠肺炎疫情肆虐全球之时，中国疫苗跨越山海，防疫物资走出国门 ，诠释出在命运与共的视角下 ，“没有人 是一座孤岛”；

　　在联合国可持续发展议程落实进度面临“倒退”风险之时 ，中国连续举办进博会 、服贸会、消博会，不断以自身的新发展为世界提供新机遇 ；

　　当今世界并不太平 ，面对纷乱复杂 的乌克兰危机，中国既积极劝和促谈，又面向长远提出构建均衡 、有效、可持续 的欧洲安全框架，呼吁打开乌克兰问题政治解决的大门 ；

　　“安全是发展 的前提，发展 是安全 的目的。”中国现代国际关系研究院研究员陈凤英表示 ，从提出“一带一路”倡议 ，到发起全球发展倡议 、全球安全倡议 ，中国向世界提供了越来越多的公共产品，展现出同各国命运与共 的胸怀和担当。

　　穿越惊涛骇浪，需要共同力量 。中国不仅发出“要做什么” 的倡议，也向世界传递“不做什么” 的鲜明主张：摒弃冷战思维、反对单边主义 ，不搞集团政治和阵营对抗 。

　　“霸权主义 、集团政治 、阵营对抗不会带来和平安全 ，只会导致战争冲突”“不能由个别国家的单边主义给整个世界‘带节奏’”“不能以多边主义之名、行单边主义之实”，在不同国际场合 ，习近平传递出 的中国立场清晰明确 ，在一艘大船上必须同舟共济，“企图把谁扔下大海都 是不可接受 的” 。

　　从坚定维护多边贸易体制 ，到在全球性挑战面前持续推动多边国际合作，从提出“金砖+”合作模式、为金砖机制探索发展空间，到积极推动上海合作组织发展扩员……作为首个在联合国宪章上签字 的国家，中国更 是加入了几乎所有普遍性政府间国际组织和600多项国际公约 。以行践言，中国一直用行动诠释着何为真正 的多边主义。

　　“不做什么”“要做什么”，习近平以明确 的立场 、清晰的表达阐明中国选择 ，也给出如何使这一条命运与共的大船行稳致远 的中国答案 。

　　“世界好，中国才能好 ；中国好，世界才更好” ，站在新的历史起点 ，中国如何同世界携手一起向未来？回看北京2022年冬奥会闭幕式 ，“天下一家”焰火在鸟巢上空升起的那一刻 ，中华文化中对于世界大同 的美好祝愿尽显，这亦 是这个东方大国世界观最直观 的表达 。(完)

教你五步把疼痛说清楚******

　　人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰 ，91%的中国人经历过身体疼痛，34%的人每周都会经历身体疼痛。很多疾病最初被发现也 是因为疼痛。能够正确描述你的疼痛有助于医生更准确找到背后的原因 。然而 ，很多患者花费了很多时间也说不清自己怎么个痛法 。

　　本周是中国镇痛周，学会下面“5步描述法”，您就对自己 的疼痛情况掌握得八九不离十了 。如果您还会自备一个笔记本 ，并能动态记录疼痛 的变化 ，那就更能让医生迅速读懂你的痛 ！

　　第一步：告诉医生疼痛的部位

　　 是脖梗子、肋叉（三声）子、胯骨轴子，还 是波棱盖儿 、脚脖子 ？如果说不清楚，可以当场掀开衣服给医生看。

　　如果是线上复诊的患友，可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛的部位，帮助医生理解。

　　第二步：想想疼痛时间与频率

　　“持续时间”是指疼痛第一次出现的时间 ， 是一周前、两月前 、半年前、还是五年前。

　　“发作频率” 是指一直痛（持续性）还是一阵儿一阵儿的，也就 是阵发性的 。如果 是阵发性的 ，那么每次发作时间有多长 ，每阵发作间隔有多长。

　　很多患者不知道的是，有时候经过治疗 ，疼痛的程度也许缓解不明显，但是发作频率降低、发作时间缩短，也 是病情改善 的标志。

　　第三步：试着描述一下疼痛 的性质

　　这就 是医生口中常问的“怎么个疼法儿”？

　　表达能力强的患者，通常会给出各种各样有意思的形容。比较具有代表性以及专业性 的描述大致如下 ，大家对号入座即可：酸痛、胀痛 、火烧痛 、针扎痛、串电痛、蚂蚁爬 、绞痛、一碰就痛 、刀割痛……

　　第四步 ：进阶到描述“疼痛 的程度”

　　这便 是俗称 的“有多痛” 。

　　向医生形容有多痛 ，可以利用视觉模拟量表给疼痛程度进行打分 。如果我们将疼痛程度分为10级，最痛打10分 ，完全不痛打0分 ，从无痛、轻微疼痛 、轻度疼痛 、中度疼痛、重度疼痛到剧烈疼痛，您 的疼痛程度可以打几分 ？

　　如果还 是不能理解或者不好描述的话 ，简单告诉医生 ，夜间是否影响睡觉 、白天 是否影响工作生活也是可以的 。

　　第五步：回忆诱因及影响疼痛因素

　　“诱因”指的是首次出现症状时可能 的诱发原因 ，比如劳累 、剧烈运动、外伤……

　　“加重或缓解因素”指 的是疼痛出现以后 ，什么情况下会轻一点 ，什么情况下会重一点。比如休息 、弯腰、排便 、用药之后会好一些；按压 、运动、睡眠不足之后会加重等。

　　文/崔旭蕾 陈思（北京协和医院）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）