三个食疗方节后助消滞******

　　广州日报讯 (全媒体记者王婧 通讯员林惠芳)节日期间美食当前，一不小心就吃多了 ，很多人可能会出现饱胀腹满等不适。广东省妇幼保健院中医科副主任医师刘嘉芬推荐三个食疗方法，帮助节后消滞、恢复肠胃功能 。

　　消滞食疗方

　　材料 ：布渣叶10克、荷叶10克 、麦芽30克、谷芽30克、山楂8克、绿豆30克、红枣3颗 。

　　做法：以上材料加适量清水(约泡过药面5-8厘米)，武火煮沸后转文火30分钟即可 ，一天一剂 ，代茶饮用。以上约为2-4人分量 。

　　功效 ：健胃消食，适用一般人群 ，孕妇、哺乳期不适用。

　　陈皮大麦茶

　　材料 ：陈皮5克，大麦茶一小袋

　　做法：开水浸泡5分钟 ，可反复多次冲泡 ，当天饮用 。

　　功效：健脾消积，适宜一般人群，哺乳期不适用。

　　白萝卜青橄榄炖瘦肉

　　材料 ：白萝卜一根，青橄榄数个 ，生姜3片，瘦肉250克 。

　　做法：将上述材料洗净 ，白萝卜切块，青橄榄拍碎，瘦肉切块 ，加入适当水量，大火烧开转小火40-60分钟关火，放入食盐少许即可 。

　　功效 ：消积利咽 ，尤其适合吃了煎炸食物咽喉不适者 。

国家外汇管理局 ：我国跨境资金流动总体均衡******

　　中新网1月18日电 据国家外汇管理局网站18日消息，国家外汇管理局副局长、新闻发言人王春英就2022年外汇收支形势答记者问 。针对当前我国外汇收支形势如何 ，有什么突出特点和新变化等问题 ，王春英表示，人民币汇率双向浮动 、弹性增强 ，在合理均衡水平上保持基本稳定 。我国跨境资金流动全年总体均衡，主要特点如下：

　　第一 ，全年银行结售汇和涉外收支均为顺差 ，外汇市场供求保持基本平衡 。2022年 ，银行结售汇和银行代客涉外收支顺差规模分别为1073亿和763亿美元。近期，在内外部因素共同推动下，我国外汇市场运行更趋平稳 ，12月银行结售汇和涉外收支均为顺差，分别为70亿和231亿美元 。综合考虑其他供求因素 ，2022年我国外汇市场供求总体保持基本平衡。

　　第二，外汇市场预期总体平稳 ，市场交易理性有序 。在复杂多变的内外部环境下，远期和期权市场反映人民币汇率预期 的相关指标变动幅度可控 ，没有出现持续较强的单边走势，说明市场主体汇率预期保持总体稳定，市场主体结售汇和涉外收支行为理性有序 。市场主体结汇意愿基本平稳，总体保持“逢高结汇” 的理性交易模式 。2022年结汇率(即客户向银行卖出外汇与客户涉外外汇收入之比)为67% ，较2021年提升1个百分点。企业积极使用自有外汇对外支付，持汇意愿较为稳定 。2022年11月末 ，企业 、个人等市场主体的境内外汇存款余额6396亿美元，较2021年末下降562亿美元 。

　　第三，货物贸易 、外商直接投资等资金流入发挥了稳定跨境资金流动 的主导作用 。2022年 ，我国货物贸易跨境资金净流入规模创历史新高 ，较2021年增长45% ，体现了我国对外贸易 的发展韧性。外商直接投资资本金项下资金净流入保持较高规模，显著高于疫情前2019年水平 ；另据商务部统计 ，1-11月我国实际使用外资1781亿美元 ，同比增长12% ，说明我国经济发展前景以及巨大消费市场对外资吸引力仍然较强 。

　　第四 ，近期境外投资者持续恢复对我国证券市场投资。据外汇局统计，2022年12月 ，境外投资者净增持境内债券和股票分别为73亿和84亿美元。从最新的市场数据看，近期外资参与境内证券市场保持活跃 ，2023年1月上半月净买入境内股票 、债券合计约126亿美元。(中新财经)

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