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商圈、地铁、旅游业等热度指数企稳回升 多项热度指数描绘消费复苏图景******

　　截至1月9日 ，“地铁人流热度指数”达88.4 ，较2022年12月低点大幅回升63.5个点；“线下商圈消费热度指数”2022年12月呈现先降后升 ，包括北京 、上海、广州 、深圳等重点城市在内的全部83个城市指数均已企稳回升；“旅游业消费热度指数”提升121.8个点；2023年1月中国零售业景气指数为50.3%，结束此前跌势，较上月回升1.6个百分点……这些热度指数背后，显示出消费复苏步伐加快 。

　　——人流“动起来” 商圈消费热度指数企稳回升

　　“人气” 是观察线下消费热度 的重要视角。基于人流量编制的“地铁人流热度指数”“线下商圈消费热度指数”等高频指标显示 ，随着各地疫情防控措施 的优化 ，近期，全国多地的大商场、综合体人流正逐步“动起来”。

　　“地铁人流热度指数”显示，去年12月以来我国地铁人流热度先降后升，1月9日指数达88.4，较12月低点大幅回升63.5个点。在18个城市中 ，长沙地铁人流热度指数在1月9日达到165.7，较12月低点回升110.9个点 ；合肥地铁人流热度指数在1月9日达到145.4，较12月低点回升104.4个点 。国家信息中心大数据发展部大数据分析处处长、研究员杨道玲表示，该指数是国家信息中心基于全国18个城市地铁人流量数据构建 ，数据以2019年同期情况作为基期，高于100表示当前地铁人流热度好于2019年同期。

　　“线下商圈消费热度指数”则是国家信息中心基于每日互动对全国83城232个有代表性 的商圈逐日人流量监测编制而成，以商圈的人流量反映线下商圈消费热度 。最新监测数据显示，线下商圈消费热度指数2022年12月呈现先降后升走势，截至2022年12月31日已达96.6，较12月低点提升28.7个点 ，包括北京 、上海 、广州 、深圳等重点城市在内的全部83个城市指数均已企稳回升 。

　　正如热度指数所显现 的，记者在多地采访发现，商场往日热闹繁华的景象正加快回归。天津市中心的地标商圈之一金街，汇集了近20家商场购物中心和300多家商铺 ，元旦期间 ，这里人头攒动 。“从开店开始就非常火爆 ，元旦假期期间我们延长了营业时间，商场内的三四百家店铺已全部复工，并且调集了比往常更多 的人手来应对客流高峰。”乐宾百货市场部部长康晓丽说 。

　　合生商业旗下的购物中心客流量近两周快速提升 ，日前已恢复至疫情前八成左右，其中，北京朝阳合生汇、上海五角场合生汇在周末单日客流均突破10万人次 。

　　——订单“多起来” 旅游业消费热度指数恢复强劲

　　生活服务业商户既 是经济社会运行的毛细血管，也 是“烟火气”的主要来源 。“生活服务业消费热度指数”显示，截至1月8日该指数已达109.1 ，较12月29日 的低点提升15.0个点 。“这表明生活服务消费正在加快‘热起来’ 。”杨道玲表示。

　　该指数由国家信息中心联合美团编制，基于生活服务类商户订单数据构建 ，包括餐饮、住宿 、休闲娱乐、旅游四个子板块，用以反映当前生活服务类消费热度 。

　　值得注意 的 是，四个子板块中的旅游业消费热度指数在1月8日达到160.3 ，较2022年12月20日 的低点提升了121.8个点，恢复势头最为强劲。

　　这样 的趋势从相关统计数据也能得到印证。同程旅行1月11日数据显示，1月1日至8日 ，春节出行 的国内长线度假游产品咨询量同比上涨近20倍，一些冬季热门的长线游目的地搜索热度同比增长均超过100%。途牛旅游网1月11日数据显示 ，今年春节假期预计将于1月18日开始逐渐进入出游高峰期，72%的用户选择跨省出游 ，31% 的用户选择5-6天 的出游行程。

　　文化和旅游部数据显示 ，2023年元旦假期，全国国内旅游出游人次按可比口径恢复至2019年元旦节假日同期的42.8% ；实现国内旅游收入恢复至2019年元旦节假日同期 的35.1% 。

　　——信心“强起来” 零售业景气指数止跌回升

　　在多项热度指数企稳回升 的同时 ，景气指数也在止跌回升。中国零售业景气指数（CRPI） 是反映当期零售业经营预期变化情况的综合指数，通过对中国零售业运营经理的月度调查结果统计汇总、编制而成。CRPI高于50%时，反映零售业总体较上月扩张；低于50%，则反映零售业总体较上月收缩。

　　中国商业联合会发布 的1月CRPI为50.3% ，较上月回升1.6个百分点，结束之前 的跌势。中国商业联合会认为，今年1月，受国内疫情防控措施调整以及中央经济工作会议促消费政策影响，消费意愿得到释放 ，叠加元旦、春节假期消费较为集中 ，CRPI企稳回升，零售企业经营信心明显增强。

　　国务院发展研究中心市场经济研究所副所长、研究员刘涛接受《经济参考报》记者采访时表示，从需求端看，疫情防控措施优化后，人员流动和聚集增加 ，消费信心提振，此前受抑制的需求得以释放 。从供给端看 ，各类商家不失时机地推出多样化 的促销活动，一些政府部门因势利导积极打造特色消费业态和场景 ，也刺激了消费的增长 。他预计 ，今年消费市场相比去年将出现明显 的恢复性增长 。

　　杨道玲表示，在经济下行压力和疫情反复冲击之下 ，居民消费信心和消费意愿修复仍然需要时间 。下一步，应把恢复和扩大消费摆在优先位置 ，采取更加强有力措施 ，增强消费能力，改善消费条件 ，增加消费场景 ，着力消除制约居民消费 的不利因素，使消费潜力充分释放出来 。（记者李佳鹏 张莫 梁倩 刘润芝）

春节假期养肺补心是重点******

　　文/羊城晚报记者 张华 通讯员 李朝

　　春节前夕，广东省名中医 、广东省第二中医院针灸科主任医师范德辉告诉广大读者，“阳康”后重点 是恢复肺气，趁着假期可以补养心气。

　　刺激肺经 ，恢复肺气

　　新冠对肺脏的伤害 是比较大 的 ，所以在恢复期内一定要注意肺脏 的养护 。如何养护肺脏？范德辉指出，可以通过对肺经的刺激帮助排邪，养护正气。

　　“首先，肺经在胸前上方有两个穴位——中府与云门 。这两个穴位不仅位置靠近肺部，而且还是肺经上的穴位 。艾灸这两个穴位可以帮我们补充肺中的阳气 ，增强肺脏驱赶邪气 的能力 。”范德辉说。

　　其次，另一个重要的地方肺俞穴位。肺俞虽然不在肺经上 ，但也 是保养肺脏的一个重要穴位，它是肺脏 的专属保健穴 ，即出现任何肺系疾患 ，都可以通过按摩或艾灸肺俞来帮助解决 。范德辉认为 ，首选艾灸的方式来刺激肺俞穴位。也可以选用贴“三九贴”的方法 ，利用药物的渗透来刺激这个穴位 。

　　气阴两虚，注意补养心气

　　心与肺同在胸腔，二者位置接近 ，也可相互影响 。中医认为，心脏的功能第一点是藏神明 ，心脏统管全身的精神、意识和思维活动。所以心气弱的人除了心慌气短之外 ，往往还会伴有精神不佳、思维不够灵活 、睡眠不好等问题。

　　人体发热后一般气阴两虚 ，可用人参 、黄芪 、五指毛桃、西洋参 、虫草之类炖鸡或者瘦肉，益气养阴，补充体力。范德辉介绍：“养心气比较好的药物有参类 ，如西洋参 、人参等 。西洋参药性微寒，服用不易上火。人参可大补元气 ，必定能补益到心气 。当食用人参时，可以配合一些养心阴 的麦冬 、敛心液 的五味子 ，组成经典的生脉饮 ，以益气生津，敛阴止汗 。”

　　另外 ，专家还建议，多晒太阳 。“每天上午或者下午晒太阳不少于半小时 ，吸纳自然界清阳之气。同时注意保暖，尤其要注意胸口部位保暖 ，防止寒气再次伤及心脏阳气和肺气 。”

　　脾胃弱 ，兼顾运化脾胃

　　味觉减退、食欲不佳 、腹泻等症状，说明新冠也会对脾胃造成一定的影响。如何补脾 ？范德辉认为，除了对足太阴脾经进行拍打 、按摩以及足三里的环转揉按之外 ，还有食疗和运动 的方法。

　　食疗——健脾祛湿汤 。“选用山药、茯苓 、莲子 、芡实这四种食材加上猪肚来煲汤健脾祛湿。”范德辉还指出，“新冠 的病人 ，大多数湿象会比较重 ，建议选用参苓白术散，它在健脾的同时，还可以达到祛湿的效果。”

　　运动锻炼——八段锦。许多人在“阳康”后便迫不及待地想做一些运动来恢复身体机能 ，而专家建议，不要进行剧烈运动 。这时 ，可以选择更为平和 的运动——八段锦 ，以疏通经脉 、协调五脏六腑。

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）