贵州丹寨 ：买服饰 迎春节******
苗族同胞在贵州省丹寨县民族服装市场选购制作苗族服装的饰带。 黄晓海 摄
苗族同胞在贵州省丹寨县民族服装市场选购银饰 。 黄晓海 摄
苗族同胞在贵州省丹寨县民族服装市场选购苗族服装 。 黄晓海 摄
苗族同胞在贵州省丹寨县民族服装市场选购制作苗族服装 的丝线 。 黄晓海 摄
春节将至 ，贵州省黔东南苗族侗族自治州丹寨县的苗族同胞利用县城赶集时机，来到民族服装市场上购买传统 的苗族服装 、绣品、银饰等 ，喜迎新春。在当地 ，苗族同胞都有在传统节日穿上苗族传统服饰走村串寨、相互庆贺的习俗，丹寨县的苗族服饰在2009年入选国家级非物质文化遗产保护名录 。
“上热下寒”该如何调理****** 每到冬季 ，有一类人在怕冷 的同时，身体还出现上火 的症状，上半身 是“火炉” ，下半身 是“冰窖”。从中医角度来讲，这类人属于“上热下寒”症，也就 是人体在同一时期既有“热” 的症状 ，又有“寒”的症状。 阴阳失衡导致“上热下寒” “上热下寒”的说法很早就存在 。《黄帝内经》中提到：“上热于寒 ，视其虚脉而陷之于经络者取之 ，气下乃止，此所谓引而下之者也。”《诸病源候论》中也写道：“阳气并于上则上热，阴气并于下则下寒。”也就 是说 ，“上热下寒” 是因为人体阴阳升降失常、阴并于下 、寒热异味 、无法上下流通导致 的一系列症状。 厦门市中医院体质调理专病门诊副主任医师李步双说，人体如果阴阳平衡 ，上肢热气正常下沉归元，肾脏的寒气上提滋阴养元，肌体就能阴阳相生 ，水火既济 。当身体上焦 的心火无法下流 ，下面 的肾水无法上升 ，心肾不交，阴阳离绝，身体自然就会上焦过于火旺，下焦过于寒凉 ，产生各种各样寒热失衡的疾病 ，形成“上热下寒” 的现象。 “上热”“下寒”症状各异 “上热”有哪些表现 ？李步双介绍，主要是咽痛口苦、口腔溃疡，还伴有长青春痘 、牙龈肿痛等，慢性病如咽炎 、中耳炎 、甲状腺异常等病症也容易抬头。“下寒”的表现主要体现在胃部以下较正常人更加怕冷 ，例如足膝发凉、腿脚冰凉、不敢吃凉，胃部也普遍有消化不良、腹泻胀气等情况 。李步双介绍 ，“上热下寒”的另一明显特征是失眠、易醒 、睡眠质量较差。在饮食上 ，这类人群也非常敏感，吃少许辛辣 的热气东西就上火，吃一点冷食的寒凉东西就腹泻 。 李步双说，“上热下寒” 的人在如今并不鲜见。有些人生活习惯不好 ，常吃生冷蔬果和辛辣油腻 的油炸物 ，体内阴阳颠倒。另外，一些人整天坐在电脑前不动，导致上下水火不易流通。晚上熬夜过度，颠倒黑白 ，长此以往，“上热下寒”的体质就形成了 。 三种方法调理“上热下寒” 厦门瑞来春中医门诊部负责人周本草建议，调理“上热下寒”的体质要注意三点。 首先 ，可以尝试多泡脚 ，温暖下肢 ，引气血下行。泡脚可以促进足部保暖 ，改善血液循环 。可以煮艾叶、肉桂来泡脚，也可以用专门的泡脚方 ，效果更好 。 其次，饮食方面也要注意。“上热下寒” 的人饮食要清淡 ，不能吃太饱 ，给脾胃留一些消化的空间。平时可多吃些茯苓 、山药、莲子 、黑豆等温和食物 ，尽量少吃生冷油腻 的食物 ，忌吃辛辣伤阴 的食物 。 再次，“上热下寒” 的人可重点关注身体四个穴位：关元、足三里、三阴交、涌泉穴 。对这四个穴位 ，可进行推拿，也可以尝试艾灸 。值得一提 的是 ，睡觉前，用掌心来回搓热涌泉穴，有很好的效果。 另外 ，“上热下寒” 的人还可以通过针灸来调理 。针对“上热下寒”症状 ，通过针刺疏通 的方法 ，引热下行，恢复身体寒热平衡的状态 。针灸穴位主要是曲池 、合谷 、太冲等穴位 。 （摘自《厦门晚报》） 大发购彩大厅进入地图 |
