熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征”？******
近日，广东梅州 的一家医院专门开设的“世界杯综合征”门诊火了 。前两天 ，阿根廷小组赛首战失利 ，1比2不敌沙特阿拉伯 ，这让很多球迷情绪激动 ，甚至胸闷气短。门诊专门为球迷开通了绿色通道，多学科联合会诊。据介绍 ，这些主治医师们均为医院足球队成员，更能共情球迷们的情绪。
1 世界杯综合征是什么？
“世界杯综合征”是个统称，指 的 是世界杯期间，由于时差关系，不少球迷为了看直播选择熬夜观看 ，几天下来，身体吃不消出现胸闷气短、睡眠障碍 、肠胃不适等与看球相关的疾病，熬夜和情绪激动是主要原因。具体包括以下几个方面 ：
心血管疾病 。看球时情绪波动过大，改变作息时间不断熬夜 是主要诱因。如果出现头疼、头晕、恶心、胸痛等症状时，不要掉以轻心，及时测量 是否有高血压。如果出现胸痛 ，一定要尽快就医。
胃肠道疾病，具体表现为胃疼 、呕吐、腹泻等。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒，因此给肠胃造成了沉重 的负担 ，容易诱发胃肠炎 、胆囊炎等疾病 。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染 、腹泻等。
呼吸道疾病 。看球时容易激动，加上饮酒后身体容易发热 ，这时候脱衣服容易受凉，再加上疲劳过度 ，免疫力下降，容易感冒。
脑血管疾病 。这种疾病主要发生在年龄偏大 的球迷 ，作息时间改变和情绪波动，容易诱发脑血管疾病。
2 看个球怎么就生病了 ？
不少网友表示不理解，看个球而已 ，至于熬大夜吗？
首先客观上来说 ，由于时差的关系 ，确实需要熬夜才能看直播。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日 ，每日四场比赛 ，分别在当地时间13时、16时 、19时和22时（北京时间18时 、21时、次日0时和次日3时）开球 。所以对于一些球迷来说，熬夜是不可避免 的事情。
又有网友说了 ，那看重播不就行了吗 ？但是对大部分球迷来说，只有看直播才能体会到看球 的乐趣 ：直播时 的参与感 、一起见证历史 的兴奋感、仿佛自己的参与观看能改变比赛结果 、永远不知道下一秒会发生什么……
别说让球迷看重播了，甚至延时几秒都 是一件让人难受 的事情，毕竟隔壁的都已经欢呼了，你还在紧张着这个球到底能不能进 。所以，熬夜看球 ，为自己喜欢 的球员大喜大悲 ，对一些看球 的粉丝来说 ，可能真的至于。
3 如何预防“世界杯综合征”
毕竟身体要紧。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征” ，在快乐 的同时又能保持健康吗？
1 、减少熬夜，补充睡眠。尽量选择最想看 的比赛时间观看，凌晨0点和凌晨3点的球，如果不是非看不可 ，就早早洗洗睡吧 。如果实在要熬夜 ，也记得补充睡眠，在不看比赛 的时候利用午休、熬夜前的两小时等时间进行休息。另外 ，患有高血压、心脏病、冠心病、糖尿病 、神经衰弱等人群 ，都不宜熬夜看球。
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2 、饮食方面，夜宵尽量选择清淡容易消化 的食物 ，油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝。可以准备一些水果，减少胃肠负担 的同时也能补充维生素 。还可以喝些茶，相关研究表明，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱 的潜力 。
3 、锻炼方面 ，看球时要避免久坐，特别 是患有颈椎、腰椎疾病的球迷 ，应该每半小时起身活动，避免久坐诱发疾患 ，但注意不要剧烈运动。
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4 、控制情绪。夜里 的血管较为脆弱，切勿大喜大悲，过于激动 。球迷们要理性看球 ，正确看待输赢，不要把支持 的球队输赢与自身输赢混为一谈，注意控制情绪 的起伏。
资料来源：中国新闻网 、重庆晨报 、健康时报、四川在线
整理：党敏
应急管理部发布2021年全国十大自然灾害******
中新网1月24日电 据应急管理部网站消息，应急管理部近日发布2021年全国十大自然灾害 ，河南特大暴雨灾害 、江苏南通等地风雹灾害 、青海玛多7.4级地震在列 。
2021年，我国自然灾害形势复杂严峻，极端天气气候事件多发 ，经应急管理部会同工业和信息化部、自然资源部 、住房城乡建设部、交通运输部 、水利部、农业农村部、卫生健康委 、统计局 、气象局 、银保监会 、粮食和储备局 、林草局 、中国红十字会总会 、国铁集团等部门和单位对2021年全国重大自然灾害事件会商核定 ，全国十大自然灾害如下：
2021年7月25日，河南新乡 ，多支救援力量在当地受灾较为严重 的小朱庄开展救援工作 。资料图为救援人员在小朱庄转移民众 。 中新社记者 崔楠 摄一 、7月中下旬河南特大暴雨灾害
7月17日–23日 ，河南省遭遇历史罕见特大暴雨 ，全省平均过程降雨量223毫米，有285个站超过500毫米 ；有20个国家级气象站日降水量突破建站以来历史极值，其中，郑州、新密 、嵩山站均超其历史日极值1倍以上 ，郑州气象观测站最大小时降雨量(20日16–17时，201.9毫米)突破我国大陆有记录以来小时降雨量历史极值。多条河流发生超警以上洪水 ，郑州 、新乡 、鹤壁等多地遭受特大暴雨洪涝灾害，受灾范围广 、灾害损失重 、社会关注度高。灾害造成全省16市150个县(市 、区)1478.6万人受灾，因灾死亡失踪398人，紧急转移安置149万人 ；倒塌房屋3.9万间，严重损坏17.1万间，一般损坏61.6万间 ；农作物受灾面积873.5千公顷；直接经济损失1200.6亿元。
二 、黄河中下游严重秋汛
2021年入秋后，冷暖空气在黄河中游持续猛烈交汇、带来连续降雨，黄河流域9月份平均降水量179毫米 ，为1961年以来历史同期最多 ，造成黄河中下游发生1949年以来最大秋汛 ，中游干流9天时间连续发生3次编号洪水 ，支流洛河 、汾河水位或流量超历史实测记录，黄河中下游河道高水位、大流量行洪持续同期一个月 ，山西 、陕西 、河南 、山东等省局地洪涝灾害严重，造成4省32市232个县(市 、区)666.8万人受灾 ，因灾死亡失踪41人，紧急转移安置46.7万人 ；倒塌房屋4.6万间 ，不同程度损坏17.5万间 ；农作物受灾面积498.6千公顷 ；直接经济损失153.4亿元 。
三 、7月中下旬山西暴雨洪涝灾害
7月10日–23日 ，山西省先后出现10日–11日、18日–23日两轮强降雨天气过程，间隔时间短、累计雨量大，引发严重洪涝灾害 ，造成晋城、忻州 、长治等10市47个县(市、区)61.2万人受灾 ，因灾死亡失踪35人，紧急转移安置7.4万人 ；倒塌房屋2.1万间 ，不同程度损坏5.7万间 ；农作物受灾面积51千公顷；直接经济损失82.8亿元 。
四 、8月上中旬湖北暴雨洪涝灾害
8月8日–15日，湖北省部分地区出现强降雨 ，其中，11日–12日湖北襄阳和随州出现大到暴雨，局地特大暴雨 ，最大日雨量为随县柳林519毫米，引发严重洪涝灾害，造成随州 、襄阳 、孝感、黄冈等11市(州)58个县(市、区)和神农架林区158万人受灾，因灾死亡28人 ，紧急转移安置5.7万人 ；倒塌房屋1100余间，不同程度损坏1.7万间；农作物受灾面积126.5千公顷 ；直接经济损失31.2亿元。
五、4月30日江苏南通等地风雹灾害
4月30日，江苏沿江及以北大部地区遭受大风、冰雹等强对流天气袭击 ，南通沿海局地风力达13–15级，最大风速达47.9米/秒(15级)，多地大风观测突破建站以来历史极值 ，引发严重风雹灾害 ，造成南通、泰州、淮安等8市36个县(市 、区)2.7万人受灾，因灾死亡失踪28人 ，紧急转移安置3100余人；倒塌房屋397间 ，不同程度损坏1.3万间 ；农作物受灾面积11千公顷；直接经济损失1.6亿元。
六、8月中下旬陕西暴雨洪涝灾害
8月19日–25日 ，陕西省部分地区出现强降雨过程，其中，陕南地区暴雨持续时间长、影响范围广、累计雨量大、局地降水强度强，引发严重洪涝灾害 ，造成西安 、汉中、安康 、商洛等9市49个县(市、区)107.2万人受灾 ，因灾死亡失踪21人 ，紧急转移安置9.9万人；倒塌房屋2700余间，不同程度损坏2.4万间 ；农作物受灾面积26.6千公顷；直接经济损失91.8亿元。
七、11月上旬东北华北局地雪灾
11月4日–9日，我国大部地区出现寒潮天气过程，降温幅度大、雨雪范围广、极端性强，综合强度指数为1961年以来第四强，降温幅度超过16℃ 的国土面积达101万平方公里，华北、东北等地普降暴雪或大暴雪 ，局地出现特大暴雪 ，东北三省和内蒙古局地雪情较重 。低温冷冻和雪灾造成内蒙古、辽宁 、吉林、黑龙江等9省(区、市)35.1万人受灾，因灾死亡7人(建筑物 、树木倒压所致)，农作物受灾面积19.3千公顷 ，大量农业大棚 、牲畜棚舍 、简易工业厂房倒损 ，直接经济损失69.4亿元。
八、云南漾濞6.4级地震
5月21日21时48分 ，云南大理州漾濞县(北纬25.67度 ，东经99.87度)发生6.4级地震 ，震源深度8公里 ，此后发生多次5级以上余震。地震造成大理、临沧2市(州)13个县(市)16.5万人受灾，因灾死亡3人，紧急转移安置2.8万人 ，倒塌房屋1854间 ，严重损坏1.9万间，一般损坏7.5万间 ，交通、道路、市政 、教育等设施不同程度受损 ，直接经济损失33.2亿元 。
九、2021年第6号台风“烟花”
2021第6号台风“烟花”于7月25日12时30分前后 ，在浙江舟山普陀区沿海登陆 ，登陆时中心附近最大风力13级(38米/秒) ，26日9点50分在浙江平湖市沿海以强热带风暴级(10级)再次登陆，30日晚8时停止编号 。“烟花”具有移动速度慢、陆上滞留时间长、风雨强度大、影响范围广等特点，造成浙江、上海 、江苏等8省(区 、市)40市230个县(市 、区 、旗)482万人受灾 ，紧急转移安置143万人 ；倒塌房屋500余间 ，不同程度损坏8300余间；农作物受灾面积358.2千公顷 ；直接经济损失132亿元 。
十、青海玛多7.4级地震
5月22日2时4分 ，青海果洛州玛多县(北纬34.59度 ，东经98.34度)发生7.4级地震 ，震源深度17公里 ，此后发生数次余震，最大余震5.1级 。地震造成果洛、玉树2州7个县11.3万人受灾 ，19人受伤 ，紧急转移安置10.8万人 ，倒塌房屋1039间，严重损坏7600余间 ，一般损坏5万间 ，部分道路、桥梁等基础设施损毁 ，直接经济损失41亿元 。
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