新年新气象 奋斗创未来******

　　元旦假期 ，天津市线下餐饮 、旅游、购物等消费业态回暖迹象显著 。图为2022年12月31日 ，市民游客在天津市金街步行街购物休闲 。

　　新华社记者 赵子硕摄

　　“深海一号”二期工程海上钻井现场 。

　　（中国海油供图）

　　走过2022年，迎来2023年 ，中国迈上奋进新征程。新 的一年，网友满怀憧憬，他们相信 ，“明天的中国 ，奋斗创造奇迹” 。

　　捷报频传“开门红”

　　新年伊始 ，捷报频传 。

　　国产大飞机迎来新年首飞 。据人民网微信公众号报道 ，新年第一天，东航全球首架C919国产大飞机 ，执行航班号为MU7809的验证飞行航班 ，从上海虹桥机场飞往北京大兴国际机场 。这 是自2022年12月26日以来 ，C919 的第9架次验证飞行 ，也是在2023年的新年首飞。验证飞行主要是验证航空公司安全运行C919飞机的能力。国产大飞机C919是一款全新的机型 ，研发制造是“上半场”，转入商业运营 是“下半场”。

　　重型燃气轮机取得新突破 。据科技日报微信公众号报道，1月3日2时48分，首台全国产化F级50兆瓦重型燃气轮机发电机组，在广东华电清远华侨园燃气分布式能源站并网发电 ，标志着我国步入自主重型燃气轮机领域运行阶段。重型燃气轮机 是发电和驱动领域 的核心设备，是一个国家重工业整体实力 的重要象征。

　　新年伊始，一批重大工程项目建设集中开工、加速推进 ，各地凝心聚力，奋战“开门红”。

　　人民日报客户端发布文章《稳投资，重大工程挑大梁》，展示了重点领域、重点行业的新作为新气象——

　　海下千米勘探深钻 。1月2日 ，“深海一号”二期工程完成了第一口井 的表层喷射作业。12口井的钻井总井深超过6万米，可使“深海一号” 的天然气高峰年产量增至45亿立方米 ，相当于海南岛2021年天然气消耗量的90%。

　　胶东半岛山间筑坝 。1月1日 ，国网新源山东文登抽水蓄能电站首批机组投产发电，为山东电网增加了60万千瓦优质调峰能力 。电站设计年发电量27亿千瓦时，预计今年年底前6台机组全面投产。

　　在文章留言区，网友写道 ：“勠力同心 、勇毅前行 ，攻坚克难 、真抓实干”“固根基 ，稳增长”“惠民生、利长远，重大工程项目支撑高质量发展” 。

　　新华社客户端报道称，“赶前抓早”开好局 ，“铆足干劲”抢先机，中国大地上，一个个重大工程项目高质量建设、高标准推进，正一步步把宏伟目标变为美好现实。新年 的第一天，福州第一季度177个重大项目集中开工 ，总投资983亿元 ，涉及产业发展、基础设施、社会民生等多个领域；雄安新区首批市场化项目——雄安·电建智汇城迎来首期开园运营，40多家企业集中入驻……

　　开局之年活力足

　　2023年 是全面贯彻落实党 的二十大精神 的开局之年。一元复始 ，万象更新 ，神州大地涌动着发展进取 的蓬勃活力。

　　新 的一年，复工复产加快推进 。

　　人民日报客户端发表评论写道：机器转起来 ，工人忙起来 ，订单多起来，消费旺起来，物流跑起来……各地按下经济恢复“快进键” ，复工复产加快 、复商复市回暖，各类市场主体活力和信心得到进一步激发，动能正在积蓄、活力正在释放 。随着疫情防控措施的优化调整 ，存量政策和增量政策叠加发力，今年我国经济运行有望总体回升 。

　　据新华网报道 ，当新年 的第一缕阳光洒向大地 ，青海西宁至四川成都高速铁路全线首座开挖隧道——红原2号隧道施工现场已是一片繁忙景象。岁末年初 ，“高质量发展”成为拓展回稳向上态势的关键词。随着疫情防控措施优化调整，各地各部门积极推动复工复产，经济秩序和社会秩序加快恢复，经济活力正在不断释放 。

　　央视新闻客户端推出“开局之年看中国”直播。1月3日是2023年的第一个工作日 ，全国各地正在逐步推进复工复产。直播团队走进江西九江集装箱码头，看到工人正抓紧时间装运货物 ，送出新年新货 ；探访上海快递配送中心 ，跟着快递小哥开启“送送送”模式……

　　新 的一年 ，消费市场加速回暖。

　　据人民网报道 ，刚刚过去的元旦假期，北京消费市场暖意融融 。北京市商务局重点监测 的百货 、超市 、专业专卖店、餐饮和电商等业态企业实现销售额35.3亿元 ，恢复至去年同期的83.8% 。人来人往的餐馆 ，悠闲漫步的购物者 ，琳琅满目 的商品 ，绚烂夺目的沉浸式展览，激情四射 的冰雪运动……熟悉的、热闹的、生机勃勃的“烟火气”回来了，北京正在恢复往日的活力！

　　据央视网报道，元旦假期 ，各地消费回暖。在江苏淮安，非遗市集上商品琳琅满目 ，不少市民驻足购买。在四川广汉 ，60米长 的夜市，卤味烧烤、经典小吃等各类美食吸引了大批食客 。线下消费回暖，线上消费火热。商务大数据监测显示 ，“2023全国网上年货节”首日零售额452亿元 ，比去年年货节首日增长6.5%，新年装饰品、葡萄酒、年夜饭预制菜等品类热销，销售额同比分别增长118.0%、90.7%和69.6%。

　　据中国经济网报道 ，经文化和旅游部数据中心测算，元旦假期，全国国内旅游出游5271.34万人次，同比增长0.44%，按可比口径恢复至2019年元旦假日同期 的42.8%；实现国内旅游收入265.17亿元 ，同比增长4% ，恢复至2019年元旦假日同期的35.1%。元旦期间，城市周边游 、近程游 、休闲游仍是主流 ，冰雪、温泉、露营等高品质玩乐体验受到游客青睐 。同时，随着疫情防控政策的不断优化调整 ，中远程旅游实现稳步复苏 。

　　在购物 、餐饮、旅游 、文体等消费市场 的暖意中，网友真切感受到中国经济 的韧性与活力。网友“静思”说 ：“餐馆开始排队等位了。”网友“杉木”说：“城市逐渐恢复到我们熟悉的样子 。”网友“星空之约”说：“期待经济一步步回升。”

　　砥砺奋进新征程

　　岁月不居，时节如流，不变的 是万千奋斗者拼搏 的身姿 。今天的中国 ，奋斗铸就伟业 ；明天 的中国，奋斗创造奇迹 。

　　大江南北 、城市乡村 ，许多人以奋斗开启新 的一年 。

　　在人民网上 ，一篇题为《各地干部群众迎新年——奋进新征程明天更美好》的文章写道 ，元旦假期，许多人还在辛苦忙碌 。1月1日7时30分，中铁广州局深圳公司白云棠溪项目跨石井河首联底腹板正式开始浇筑混凝土，架子工覃振贵常年穿梭于钢筋森林中；1月1日9时20分 ，在湖北省麻城市沪蓉高速中馆驿服务区停车场内 ，湖北省交通运输厅高速公路路政执法总队黄黄支队第六大队大队长柳智和同事们正在维持行车秩序……

　　在光明网上 ，一篇题为《他们 ，用劳动为新年起笔》的文章写道，元旦假期，许许多多劳动者坚守平凡岗位、埋头耕耘，以辛勤的劳动起笔2023新 的一年。“欢迎乘车，兹莫格尼（吉祥如意）！新年好 ！”安全巡视、重点服务 、问候新年 ，29岁的彝族列车长阿衣布卡在车厢里忙碌着 。1月1日清晨 ，她值乘成都南开往昆明南 的D851次复兴号列车。在她心里，能在新年的第一天为乡亲们服务，是一件重要且幸福的事 。

　　梦在前方 、路在脚下 ，惟有奋斗才能成就美好未来 。

　　“走进充满希望的2023年，满怀信心、坚定前行 ，每个人都大有可为也将大有作为。”人民日报客户端一篇评论这样写道 ，如果你 是忙碌在工作岗位的党员干部 ，可以用冲锋在前、奋战在先体现初心使命；如果你是劳作在生产一线 的工人 ，可以用卓越的劳动争做能工巧匠 、大国工匠 ；如果你 是在田间地头耕耘不辍的农民 ，可以用辛勤 的汗水获得丰收、保障粮食安全；如果你 是引领市场潮流 的企业家 ，可以用抢抓机遇 、奋勇争先把失去 的时间补回来；如果你是奋战在创新攻关中的科研人员 ，可以用潜心钻研、矢志创新为实现科技自立自强加把劲……国家发展为每个人走好自己的路、做好自己 的事提供了舞台和机会，而每一个人向着梦想 的努力奔跑，将会让中国始终充满勃勃生机、旺盛活力。

　　新华网发表评论指出 ，以奋斗为笔，我们书写极不平凡 的2022；以梦想之名，我们拥抱充满希望 的2023 ！站在新的起点上，中华民族 的凝聚力 、向心力、创造力得到极大激发 ，中国人民的志气、骨气、底气得到极大增强，中国特色社会主义焕发出蓬勃生机活力 ，实现中华民族伟大复兴具有了更为完善的制度保证、更为坚实 的物质基础 、更为主动的精神力量 。踏上新征程，向着新 的奋斗目标砥砺奋进，明天 的中国一定会更加美好 。(潘旭涛)

疼 ！为什么身体这个部位被足球运动员视如生命？******

　　世界杯已进入第四天 ，如火如荼的赛程让人激动不已 ，不过也有不少人发现 ，许多球员因伤病告别了本次世界杯 ，其中脚踝损伤 是足球运动员常见的伤病之一 ，比如韩国球员朴志洙因脚踝韧带撕裂，在最后一场热身赛中告别了世界杯。德国球员罗伊斯脚踝伤病无法及时恢复 ，前锋维尔纳，作为上届德国队征战世界杯和欧洲杯的主力球员 ，也因为脚踝韧带撕裂宣告缺席本届世界杯。

　　不只是专业球员 ，普通人也会经常脚踝损伤 ，也就是我们所说 的崴脚 。但是因为太常见 ，很多人不当回事 ，除非肿痛难忍才去看医生 。

　　其实，脚踝损伤需要及时处理，否则会给我们留下后遗症 ，带来生活 的不便 。

　　一、我们 的脚踝什么时候最容易受伤

　　正常情况下 ，韧带——一种短而坚韧 的带状组织，将我们关节处的骨头固定在一起，所以我们 的脚踝才可以自如地活动。

　　当我们在高低不平 的地面上行走或跑步时，下楼梯 、起跳后落地，容易失去平衡会发生踝关节扭伤，尤其是在踩到石头或踩空时更容易发生 。

　　在上述场景中，我们的踝关节扭曲、拉伸或弯曲过度 ，固定在我们踝关节 的其中一根或多根韧带被撕裂或疼痛性拉伸 ，严重时 ，还会出现骨折。

来源：解放军第306医院

　　如果之前曾经发生过踝关节扭伤，腿部肌肉无力或腿部肌肉损伤 ，穿高跟鞋等 ，会更容易扭伤踝关节 。

　　二 、处理方式不当，可能会留下后遗症

　　如果 ，不小心扭伤脚踝后，你第一时间会选择怎样处理？

　　转动下脚踝 ，感觉不太痛，继续运动 ？

　　在感觉到痛 的地方，抹上红花油活血化瘀？

　　拿个热毛巾敷一敷 ？

　　其实以上都 是错误的处理方式。

　　继续运动 ，可能使损伤部位症状加重 。

　　红花油的活血作用，会使血流加快，让肿胀更加严重 。

　　在受伤早期 ，韧带表面分布 的细小血管破裂 ，如果采取热敷 的方式，可能会使细小血管进一步扩张，导致出血更加严重 ，淤青更加明显 。

　　有数据统计，踝关节扭伤损伤者中 ，会有30%-40% 的人是在不正当处置下出现慢性踝关节不稳或其他症状。因为不当的处置导致愈合不良，容易出现经常性的踝关节疼痛肿胀，经常崴脚等症状。

　　如果存在以下情形 ，就需要警惕可能是留下了后遗症 ，需要到医院去寻求帮助：踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛 、肿胀等不适症状，或者走平路也经常扭脚；走远路感到踝关节疼痛 、肿胀；走路时出现“闪”一下或者“打软腿” 的情形 ；下楼梯时需要小心翼翼 ，很怕扭脚，或者感觉很难控制脚踝 ；在运动中变向比较困难等 。

　　三、脚踝损伤后如何正确处理 ？

　　我们首先可以先判断一下扭伤 的严重程度。

　　脚踝损伤的症状一般包括：踝关节肿胀 、疼痛 ，尝试行走时疼痛加重，一天后可能会出现淤青（韧带表面分布 的细小血管破裂所导致）。

　　如果扭伤后感受不到严重的疼痛 ，也没有出现淤青 、肿胀等症状，一般情况不严重 ，不必去医院，这种情况下，减少活动多休息 ，对脚踝进行冰敷，这可以通过降温收缩毛细血管 ，减少出血和渗液 ，有利于控制病情发展。

　　如果无法判断病情程度，可以采取PRICE原则，同时尽快到医院由专科医生进行判断治疗。

　　P ：保护 。

　　以适当的工具和姿势（如石膏或支具）进行保护 ，避免造成二次伤害 ，保护固定踝关节的时间大概为一到三周 。

　　R：休息

　　停止脚踝活动 ，避免加重伤势。

　　I：冰敷

　　在扭伤后48小时内，通过降低受伤部位温度 ，可以减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛抑制肿胀 。注意不要将冰块直接敷在扭伤的地方，可以用湿毛巾裹住冰块 ，以免冻伤 。

　　C：压迫

　　用弹性绷带包裹给受伤部位加压 ，可以阻止继续出血，预防严重 的踝关节肿胀 。

　　E：抬高患肢

　　将小腿和踝关节抬高至高过心脏 的位置 ，比如躺下在腿下放几个枕头。注意踝关节 的高度应超过膝关节 ，膝关节的高度超过髋关节 ，髋关节 的高度超过身体水平位。这可以促进下肢静脉血管 的运行，降低脚踝疼痛肿胀 的症状 。注意 ，在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地 ，有条件的话尽量保持受伤脚抬高。

　　资料来源 ：潇湘晨报、科技日报澎湃新闻 、生命时报、阜外华中心血管病医院 、广州日报

　　整理：党敏