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关节弹响是病吗******
张先生最近有些烦恼 ，原因 是他每天早上醒来总感觉到手指僵硬，得活动一会儿才能缓解 ，尤其是在电脑前工作了一段时间后，手指愈发疼痛 ，并伴有弹响。而且 ，他的颈椎 、膝盖、髋关节 、腮帮在活动时都有明显的弹响。这些身体的异样让他心有余悸：关节弹响 是病吗？
弹响分为不伴疼痛 的生理性弹响和伴有疼痛 的病理性弹响 ，前者就像我们在影视剧中经常看到的武打演员在开打之前转脖子 、按手指关节，并发出“咔咔咔”声的关节弹响；后者则 是我们需要重点关注、及时就医 的关节弹响。
造成关节弹响的原因有以下几种 ：关节软骨、关节滑膜结构异常 ；软组织结构异常 ；关节与软组织摩擦；长时间重复使用等 。那么，如何辨别关节弹响 的危险程度呢 ？我们可以通过危险指数来直观了解，其中 ，危险程度最高的标示为五颗星 。
颈椎弹响：★
肩膀弹响 ：★
髋关节弹响 ：★
膝关节弹响(无痛) ：★
膝关节弹响(有痛)：★★★★★
颞下颌关节弹响 ：★★★
手指弹响（有硬结和疼痛） ：★★★★★
其实，大多数无痛性弹响都无大碍 ，平时养成良好的生活习惯 ，很多高风险的弹响和关节损伤都是可以避免 的。颈椎和肩膀弹响如果没有疼痛感，无需担心 。髋关节弹响一般不伴有疼痛 ，但 是要注意尽量避免重复使用髋关节 。颞下颌关节紊乱会造成关节弹响，这 是由于颞下颌关节重复脱位和复位造成 的，严重时可能导致关节脱位、无法复位 ，伴有剧烈疼痛，这类人群应尽量避免经常啃食硬物及张大口的动作 。最后要提醒 的是，腱鞘炎可能会引起手指关节 的弹响。腱鞘炎由于长时间重复用到某几根手指 ，让其不停地屈伸，可导致关节出现肿胀 、酸痛和疼痛处有硬结 ，严重时活动关节便会发生弹响，应及早就医 。
（宣武医院康复医学科医师侯敬贤）
大山里 的“江南舅舅” ：直播带货拉动乡愁经济******
(新春走基层)大山里 的“江南舅舅” ：直播带货拉动乡愁经济
中新网杭州1月18日电(奚金燕 郭弘屹)临近年关 ，往日宁静的浙西大山深处多了几分喧嚣 。从杭州市区开车大约一个半小时 ，一路绿水青山不绝，行至西径山脚 ，就到了网络主播何江南 的家——临安区高虹镇崇阳村。
冬日 的西径山寒风瑟瑟 ，何江南却在自家 的直播间忙得满头大汗，“喜欢吃竹笋的朋友千万别错过这几款笋干、罐头笋和多味笋丝 ，全部都 是临安当地的新鲜竹笋制成……”
镜头外，庭院内，一箱箱竹笋在村民们手中被一一打包，等待送往全国各地 。
在崇阳村，几乎家家户户都种植竹笋，竹笋是村民的主要收入来源 。“原本山上的竹笋只能由村民拉去市区卖 ，市场小 、成本高，每季收入只有几千块钱。这些年 ，在直播带货 的助力下，村里 的竹笋已经不愁销路了。”何江南说。
今年28岁 的何江南形容自己是“一个普通得不能再普通 的人”，农村出生，考上大学，在大城市做过销售 、创过业 ，三年前短视频火起来了，他又回了出生的地方，当起了短视频博主 。
“我最初走 的是搞笑视频风格，记录照顾八个外甥和外甥女 的生活，这就是‘江南舅舅’这个名字的由来。”何江南告诉记者 ，“后来家乡丰富 的农产品给了我新 的灵感 。”
“山上 的新鲜竹笋 、自家养 的走地鸡 、爸妈做 的水磨年糕……以前每次人还没到家 ，口水就止不住了。当时我就下定决心，将来一定要回村创业 ，把家乡的美味端上全国各地朋友 的餐桌 。”何江南说。
于 是 ，“江南舅舅”家庭直播间就这样诞生了。“刚开始做直播 的时候 ，我其实什么都不懂，全靠自己一点点摸索 ，经常自学剪辑到凌晨两三点。”直播 、店铺装修、拍产品图 、剪辑后期 、售后服务……全是何江南自己包揽 。
何江南和村民在仓库装货。 受访者 供图2020年 ，何江南加入了位于杭州 的MCN机构无忧传媒 ，产出的内容越来越多元。后来，高虹镇政府还在双创基地为何江南设置了一个200平方米 、配备专业设施 的直播间 。通过努力，“江南舅舅”现在全网粉丝突破380万人，为乡愁经济转化打开了流量入口。
记者了解到，今年“江南舅舅”直播间已经卖出笋系列产品约10万斤 ，前不久主推的腊味礼盒销售量也达到百万元。
在直播间镜头前 的何江南总 是激情洋溢 、自信满满 ，或许很难想象，在最初返乡创业 的那段日子 ，他也曾备受煎熬。
正所谓“每一个创业者都是孤独 的” ，何江南刚回到村里时 ，经常能听到质疑的声音。“一个在城市里拿高薪 的大学毕业生，放弃一切回村里做什么？”
的确，不仅 是村民不理解 ，就连自己 的父母和姐姐也常常动摇思想 。“刚开始 ，每场直播3小时到4小时，结束后全家人都腰酸背痛 。如果业绩不好 ，真 的很打击士气 。”何江南说 。
功夫不负苦心人 ，经过日复一日的努力，随着“江南舅舅”粉丝数 的增长，村民们也渐渐看到了网络的力量，认同了何江南的努力。就像一股风，吹进了崇阳村，激活了一池春水 。
“现在直播间条件变好了，越来越多 的年轻人选择回到家乡，加入到我们 的直播团队 。”眼下，何江南不仅让自己家凭借新媒体奔了小康，还带动了村庄23名闲散的劳动力就业 ，这些村民人均年收入增加了6万元到8万元 。
或许，对于乡亲们而言 ，何江南就 是全村 的希望 。如今 ，何江南成功助力家乡近百种特产走出大山，走向全国各地 ，也直接拉动了上百家农户的经济收入。
作为青年党员 的何江南去年还当选了杭州市临安区第一届党代表 ，他感到肩上的担子更重了 ，“之前也没想过我会走这么远 ，更多是站在了时代和政策 的风口。新的一年，我想继续扎根在这片绿水青山 ，帮助更多乡亲们留住乡愁，致富不愁 。”(完)
（文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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