特写：“跳水皇后”郭晶晶 的三次转折与四个建议******

　　中新社香港11月22日电 题 ：特写：“跳水皇后”郭晶晶 的三次转折与四个建议

　　中新社记者 韩星童

　　11月22日 ，香港理工大学(理大)赛马会综艺馆内 ，掌声雷动 ，一袭黑裙衬粉色衬衫的郭晶晶，在众人簇拥下入场 ，随即向台下师生挥手致意 ，笑眼弯弯 。

　　这是理大85周年校庆系列活动之一，邀请郭晶晶以“拨水见光·追逐梦想”为主题举行讲座。

　　演讲由一张郭晶晶运动员时期 的出水照开启 ，那 是她前半生 的缩影。长达22年的职业生涯 ，带来荣耀 ，挫折与痛苦亦如影随形 。“成功就 是强迫自己坚持下去，因为有的时候不 是看到希望才坚持 ，而是坚持下去才看到希望 。”

　　学习跳水，对郭晶晶而言实属误打误撞 。年幼的她为了克服对水 的恐惧，在教练来学校挑选跳水队员时，她举起了手 ，“那时候我听到水，就以为是学游泳 。”结果第一天走入跳水训练场地，年幼 的郭晶晶吓坏了，拉着母亲 的手掉头就走 ，被门口 的教练拦住，教练说 ，既然来了，就试试 。

　　这一试 ，就整整22年 ，试出了一位“跳水皇后” 。

　　郭晶晶 的人生也从这里开始转向 ，与跳水结下不解之缘。所以郭晶晶给予现场同学们 的第一个建议，就是培养对专业的兴趣爱好，“干一行不如爱一行。”

　　2000年失落 的悉尼奥运会 ，则是郭晶晶的第二个转折。那年她二度出征奥运，迫切地渴望金牌 ，导致身心状态差过预期 ，最终仅收获两枚银牌。“大家都在庆祝夺冠 的时候，只有我万念俱灰 ，对不起自己这么多年的努力，也对不起教练 。”

　　有同学举手提问：“当你没能达到目标，怎样与自己和解？因为我们做实验也常常失败 。”引得台下一阵会心 的笑声。

　　郭晶晶坦言，低潮期给予她思考的空间，促使她 的心态发生转变。“我开始从自身出发，明白战胜自我 是走向成功 的关键，过程比结果更重要。”这令她成功卸下过重的得失心，转而享受训练 。于 是我们在奥运赛场上总能看到郭晶晶镇定自若地走上跳板，完成一次次堪称完美 的翻转与入水。

　　“但其实我每次踏上跳板都很紧张 ，感到自己心脏扑通扑通跳。”郭晶晶笑道，奥运舞台永远没有板上钉钉的事情，每场比赛都 是从零开始 。也正是这种不确定性，当2008年北京奥运会舆论理所当然认定她必将卫冕，无形之间向她施加了压力。

　　她主动提起这段往事 ， 是为以自身经验回应一位同学的提问：如何面对亲友的期待 ？她说不要太过受外界目光影响 ，脚踏实地做自己应该做、能做 的事 ，自然会有好的结果 。

　　而29岁选择退役，随丈夫霍启刚移居香港 ，又是第三次转折。“香港对我来说很陌生 ，当时确实很担心 。”但随着时间一天天过去 ，她逐渐尝试融入这个拥有独特历史文化的国际都会，也能在记者的要求下相对流利地用粤语作自我介绍 。

　　所以郭晶晶勉励青年人不要害怕为梦想闯荡，亦不用畏惧人生分岔路口的迷茫 。勇敢追梦 ，必定拥有充满无限可能 的未来 。

　　讲座在阵阵欢呼和掌声中结束，理大学生金岳告诉记者 ，自己从小就 是郭晶晶 的粉丝 ，“那时候看奥运会 ，我都会搬起小板凳坐到电视机前看郭晶晶跳水，甚至在她入水 的那一刻会激动得跳起来 。”今天终于圆梦听偶像分享经验 ，她最大的收获就 是做一件事一定要坚持 ，不要拘泥于中间的坎坷 。

　　理大学生臧婉滢则从郭晶晶同样由内地移居香港的经验获得共鸣，“她提到刚来香港时面临朋友少 、语言不通 的问题 ，也分享了如何克服这些困难 的经验 ，受益匪浅 。”(完)

中国跆拳道队：压力中求变******

　　东京奥运会上，中国跆拳道队仅获得一枚铜牌，经历了无比苦涩的艰难时刻。

　　刚刚过去的2022年 ，中国跆拳道队在压力下求变 、在低谷中奋起 ，全年在国际赛事中收获36枚金牌 、27枚银牌、33枚铜牌 ，一批优秀的新生代队员在大赛中崭露头角。

　　面对2024年巴黎奥运会 ，中国跆拳道队正争分夺秒 、马不停蹄地备战集训。

　　去年成绩达预期

　　“跆拳道这个项目有其特殊性 ，上一届奥运会刚结束，下一个奥运周期的积分赛马上开始 。”中国跆拳道协会主席、国家跆拳道队主教练管健民说。东京奥运会激发了整个国家队 的决心，一定要在国际大赛中证明自己 。

　　自去年5月以来 ，中国跆拳道队总共参加了10余站国际赛事 ，包括世界跆拳道大奖赛总决赛、世锦赛及亚锦赛等重磅赛事。去年12月 ，在沙特阿拉伯利雅得举行的大奖赛总决赛上，中国选手骆宗诗和张梦宇获得1金1银 。2022年，中国队共收获36枚金牌27枚银牌33枚铜牌 。

　　“总体来看，国家队完成了赛前的既定目标。”管健民说，“很多年轻运动员顺利融入国家队 ，每个级别都有运动员战胜世界冠军 、奥运冠军等高手 ，实现了新突破，积累了比赛经验，增强了信心 。”

　　在管健民看来，刻苦训练取得了理想效果，这是队员在2022赛季国际赛场上成绩优异的重要原因 。

　　一系列佳绩中 ，骆宗诗表现突出。从东京奥运周期到巴黎奥运周期，她从昔日 的陪练逐渐成长为跆拳道队 的“领头雁”。24岁 的她在过去一个赛季所参加的10站比赛中全部夺冠 。在2023年最新一期 的奥运积分排名中 ，骆宗诗在女子57公斤以下级高居榜首。

　　“这些成绩让我获得了很多奥运积分 ，这些比赛让我进一步增强了信心 ，使我在赛场上更自信、从容。”骆宗诗说 。

　　年轻球员露头角

　　在骆宗诗看来 ，自己取胜 的关键在于发挥了技术优势 ，而这也 是国家队在接下来的训练中着重努力 的方向。

　　1月10日 ，2023年第一期国家跆拳道队集训在山西体育中心开始 。参加集训的38名运动员之中 ，梁育帅、郭清等不久前也在世锦赛中登上了领奖台。

　　巴黎奥运会临近，今年的集训对备战奥运新周期至关重要。“集训将狠抓细节，第一 是强化体能 ，第二 是强化运动员的特长 ，第三 是提升运动员的优势技术。”管健民介绍了今年集训的3个重点 。

　　管健民介绍，目前国家队很多队员都是00后，“年轻选手有拼劲儿，但比赛中需要发挥优势技术，具备有效得分点 。因此培养队员学会运用所擅长的得分技术十分重要 。”

　　骆宗诗、梁育帅等在国际赛场上崭露头角，他们已经成为其他对手研究 的目标，在今后 的比赛中将面临前所未有的挑战 。“不过，我觉得这也是一种动力 ，督促自己不断刻苦训练 、取得进步 。”骆宗诗说。

　　管健民说 ：“新 的一年 ，希望队员从心理素质到适应赛场环境 ，再到运用技术控制对手等方面都取得大的提升 。”

　　全力以赴争“门票”

　　根据巴黎奥运会跆拳道项目 的参赛资格获取规则，8个级别中每个级别的奥运积分前5名将为各自国家(地区)奥委会获得1个参赛席位 。目前，除了骆宗诗在女子57公斤以下级中具有较大优势外，中国队选手当中只有男子58公斤以下级 的梁育帅和女子49公斤以下级 的郭清位列前10。

　　管健民表示，进入巴黎奥运周期 ，年轻队员需要从零开始追赶其他国家(地区)奥委会运动员的奥运积分 ，刚开始的差距会比较大，“因此对年轻队员来说，更需要争分夺秒。”

　　可喜的 是，在2022年 的比赛中，一些国家队队员已经在各自级别中迎头赶上，张梦宇 、左菊、孟明宽、宋兆祥等目前都已达到前20名左右的位置 。能否在积分榜上更进一步，取决于他们在2023赛季 的发挥。

　　管健民列出了今年国家队即将参加 的重点赛事，除3站世界跆拳道大奖赛分站赛和1站总决赛外，世锦赛还将于5月底到6月初在阿塞拜疆巴库举行 ，比赛将产生大量的奥运积分。此外，今年还将有两站世界跆拳道大满贯赛事在江苏无锡进行，大满贯赛事总成绩第一名同样可以获得1张巴黎奥运会 的入场券。因此 ，2023年共有7场重要赛事等待国家跆拳道队队员发起冲击 。

　　“留给我们的时间很短，希望在2023年更上一层楼 ，中国跆拳道队会全力以赴。”管健民说。

　　《人民日报海外版》2023年1月18日第09版