久缠 的痛经与脱发 ，竟 是“隐形消耗”的代价******
医案——小敏，21 岁 ，经行腹痛半年余，伴有脱发、汗多
小敏今年21岁 ， 是一位在读 的设计专业大学生 。这个学期 ，她准备毕业实习，要设计一系列作品 ，由于经常熬夜 ，每天都与冰咖啡奶茶打交道 。然而 ，在半年前，她每次例假都会痛经 ，有时还需要服用止痛药。尤其 是今年入冬以来，每次来例假都不得不请病假 ，只因痛得直不起腰板。近来她还掉头发严重，出汗也很多，常手脚冰凉，尤其是膝盖以下就像被冰水浸泡，多穿也不觉得暖和。她还经常觉得腹部胀满 。上一次来例假时有很多血块，血色暗红 ，腰酸腰痛。于是在闺蜜的陪伴下，向德叔求治。
德叔解谜——气滞血瘀，寒凝胞宫
痛经的病机主要为冲任气血运行不畅，经血流通受阻，以致“不通则痛”或冲任子宫失于濡养而“不荣而痛” 。小敏平日嗜食寒凉，寒湿伤于下焦 、客于胞中，经血因寒湿凝滞 ，溢泻不畅而痛经，伴有腹胀 、手脚冰凉、腰酸等不适。加之小敏经常熬夜，滋养不了肝血，发为血之余，便易出现脱发 。治疗上 ，德叔采用温脾肾之阳，养肝血 ，佐以疏肝调经止痛。小敏服用中药1周后 ，手脚冰凉明显缓解 ，痛经也缓解了 。
预防保健——穴位养生 ，激发阳气
冬至已至。冬至之前地表尚有“积热”，冬至之后则 是真正寒冬 。小敏这类痛经 的“冰美人”应做到“三暖”：头暖、背暖和足暖 。冬至 是阴阳二气自然转化之时，此时艾灸 、按摩或拍打神阙、大椎 、至阳 、足三里等穴位 ，可激发身体阳气 ，驱逐体内寒气 ，保持身体 、手足温暖并增强体质 ，预防疾病。也可于冬至前后四天 ，用艾条灸神阙穴(将艾条点燃后 ，以肚脐为中心，由远至近转圈熏灼肚脐周围)。注意不要灼伤皮肤，艾灸时有温热感即可。每天一次，每次15分钟～20分钟。
德叔养生药膳房——
圆肉红枣饮
材料 ：当归15克，桑寄生15克，桂圆肉30克 ，红枣(去核)2-3枚 。
功效：温经散寒补肝肾 。
烹制方法 ：上述食材清洗干净后，加入清水750毫升(约3碗水量) ，武火煮沸后改文火煮40分钟，代茶饮 。此为1-2人量。
提示 ：每次月经干净后第三天连续服用3-5天 。
当归羊肉煲
材料 ：羊肉300克，山药(鲜品)80克 ，当归15克 ，陈皮3克，红枣去核2-3枚 ，枸杞20克 ，生姜3-5片，精盐适量 。
功效 ：温中散寒止痛。
烹制方法 ：诸物洗净 ，羊肉切块放入沸水中焯水备用，山药削皮切块备用；上述食材放入煲中，加清水1750毫升(约7碗水量) ，武火煮沸后改文火煲1.5小时，加入适量精盐调味即可 。此为2~3人量 。（记者 林清清 通讯员 沈中）
最新研究：1600万年前中国北方与南亚和非洲嵌齿象类直接交流******
中新网北京2月3日电 (记者 孙自法)记者2月3日从中国科学院古脊椎动物与古人类研究所(中科院古脊椎所)获悉 ，该所科研人员领导完成的甘肃临夏盆地嵌齿象类生物地层和生物地理研究最新进展显示，在1600万年之前的早中新世，中国北方与南亚和非洲的嵌齿象类组成比较相似，反映出三者之间嵌齿象类可以直接交流。同时，中国与北美动物群在1500万-1300万年前联系密切 。
该研究还表明，与中国北方不同，中国东部 、日本、东南亚却与西欧 的嵌齿象组合相似，均以高度丘型的嵌齿象属为主导。其中，中国东部和日本的代表类群介型嵌齿象有可能 是剑齿象科的祖先。
这项嵌齿象类演化、扩散研究的重要成果论文，由中科院古脊椎所王世骐研究员 、李春晓博士联合甘肃省博物馆李岩副研究馆员 、天津自然博物馆张晓晓馆员共同完成 ，近日以临夏盆地地层古生物专辑中一篇，在俗称《三古》杂志 的国际专业学术期刊《古地理学 、古气候学 、古生态学》(Palaeogeography, Palaeoclimatology, Palaeoecology)发表。
嵌齿象类在早-中中新世 的扩散模式和组合特征 。 中科院古脊椎所 供图王世骐称 ，此次研究不但总结了临夏盆地嵌齿象类的演化支系 、演化序列及其生物年代学意义 ，也 是嵌齿象类在早-中中新世全球扩散模式 的提炼和总结 。
他介绍说 ，嵌齿象类 是长颌的丘型乳齿象，中间颊齿有3个齿脊 ，它自2000万-1900万年前的早中新世从非洲进入欧亚大陆，迅速在全球扩散 ，在这一过程中产生了单系 的豕棱齿象科、铲齿象科和并系 的嵌齿象科3个支系 ，后者为真象的基干类群 。这3类嵌齿象主要以下颌和门齿的形态相区别 ，反映出它们不同的取食方式及适应不同生存环境。
甘肃临夏盆地具有比较完整的、约1900万-1300万年前早中新世晚期-中中新世(除最晚期) 的连续地层，其中发现3科4属共8种嵌齿象类化石，为中国同期地层中嵌齿象类多样性最高 的地区之一 ，包括豕棱齿象科的广河“豕棱齿象” ；铲齿象科 的短吻“原直齿象” 、维曼“原直齿象” 、同心铲齿象 、格氏铲齿象 ；“嵌齿象科”的窄齿嵌齿象相似种 、意外嵌齿象、塔氏嵌齿象 。
王世骐指出 ，对临夏盆地嵌齿象类化石，研究团队揭示出多项专业分类问题，并依据其演化水平将嵌齿象从下至上分为3个组合：
一 是最下部 的古城动物群包括广河“豕棱齿象” 、短吻“原直齿象”、窄齿嵌齿象相似种 、意外嵌齿象4种嵌齿象类 ，可与南亚2000万-1800万年前、非洲1800万-1700万年前地点 的嵌齿象组合对比，辅以古城动物群 的小哺乳组合，将其时代定为1900万-1800年前。
二 是中部 的石那奴动物群包括维曼“原直齿象” 、同心铲齿象 、意外嵌齿象、塔氏嵌齿象4种组合 ，它们与一些非洲和欧洲早-中中新世之交的动物群有一些相同成分，辅以石那奴动物群 的小哺乳组合 ，将其时代定为1700万-1500万年前 ，恰对应于中中新气候适宜期。
三是最上部 的曾家-老沟动物群仅包括格氏铲齿象和塔氏嵌齿象两种，依据该动物群其他大小哺乳动物组合，将其时代定为1500万-1300万年前 ，对应中中新气候转折期。该动物群嵌齿象组合独特(铲齿象占绝大多数)，不见于欧洲 、非洲、南亚，但与北美稍晚的嵌齿象类有共同成分 ，包括都具有铲齿象和亚丘型化嵌齿象 的组合，这反映出中国与北美动物群在这一时期 的密切联系 。
王世骐表示，在距今1600万年之后 的中中新世 ，中国北方逐渐出现铲齿象占绝对优势的情形，但铲齿象很少扩散到中国及中亚以外的区域。铲齿象是适宜开阔地带取食草本植物 的类群 ，它 的繁盛反映出中国北方及中亚地区由于青藏高原隆升导致开阔生境占据优势 的生态特征。此外，北美独有 的巨门齿象和真门齿象，虽然缺失下门齿，但它们的颊齿型态可以追溯到中国北方的“原直齿象”属 。(完)
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