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评论 ：新起点 ，新探索 ，新使命******

　　中新社北京9月25日电 题 ：新起点，新探索，新使命

　　中新社记者 安英昭

　　2022年9月23日，中共中央总书记、国家主席 、中央军委主席习近平致信祝贺中国新闻社建社70周年。

　　这封贺信既是对中新社70年来工作 的充分肯定，也为中新社未来 的国际传播事业指明路向 。立足新起点，中新社必将求新探索 、更努力，担新使命、再出发 。

　　新起点 ，必要厚植爱国主义的根与魂 。

　　从第一次报道秦始皇陵兵马俑 ，到香港回归前率先写出“马照跑 ，舞照跳，股票照炒” ，再到迎接台湾记者脱口而出“等你们38年了”，中新人的笔锋在新闻史上浓墨重彩 ，正在于其从诞生之日起就明确坚持爱国主义的报道方针。七十载筚路蓝缕 ，爱国主义早已内化为中新社的精神之源。

　　今天，中华民族比历史上任何时期都更接近 、更有信心和能力实现伟大复兴 的目标 。但中国建设社会主义现代化强国 的道路并非一马平川 ，波谲云诡的国际气候阴晴难辨。值此历史性关键时刻 ，促进海内外中华儿女大团结的重要性更加凸显 。心怀“国之大者” ，站稳“中国立场”，既 是新起点也 是基准线 ，循此前行 ，纵道阻且长 ，亦行则将至。

　　新探索 ，还要强健国际传播 的枝与叶。

　　从1952年10月1日，通过电台广播记录新闻 的方式对外播发第一篇新闻稿《首都纪念国庆节举行隆重阅兵式》 ；到紧密联系华文媒体 ，为侨服务，创造性地以新闻供版合作联结海外 ；再到如今建立起24小时不间断信息发布系统 ，形成覆盖境外大多数华文媒介的用户网络，中新社及其旗下中新网、中国新闻周刊等平台不断创新传播形式推动新闻产品触达国际社会、产生广泛影响，正在于其不断探索国际传播的新路径 。七十载守正创新 ，数以百计 的海外华媒与“华文媒体之家” 的双向奔赴 ，堪称典范 。

　　今天，媒体融合技术迭代演进，国际传播 的格局与形式更趋复杂多变。媒体“国家队”须创新国际传播话语体系 ，加快融合发展，提高国际传播能力 。展现可信 、可爱 、可敬的中国形象，更需要淬炼“中新风格” ，进一步增强报道亲和力和实效性 ，积极探索媒体融合与学媒结合之道，为开展国际传播工作提供学理支撑，以“实”应“变” ，以“融”创“新” 。

　　新使命，更要培育文明交流的花与果。

　　文明在交流中融合，在融合中进步 。七十载上下求索 ，中新社通过广泛联络海外华侨华人 ，“以侨为桥”，促进文明交流；通过双向报道中外发展变迁 ，“以文化人” ，推动民心相通 。

　　今天，国际局势风云变幻，“文明冲突”论甚嚣尘上 。不同文明 、种族 、国家间的对立情绪越高涨 ，做好民心相通工作的重要性就越凸显；外界唱衰 、抹黑中国 的杂音越刺耳，讲好中国故事、传播好中国声音 的紧迫性就越突出；逆全球化 、民粹主义 的思潮越抬头，弘扬全人类共同价值、倡导人类命运共同体理念 的必要性就越上升 。时代需要理性对话的平台，文明需要交流互鉴的窗口 。八音克谐 ，方无相夺伦；美美与共 ，则天下大同 。

　　凡是过往，皆为序章。未来，尤需立足五千多年中华文明，全面观照和阐述中国。新起点上 ，中新社将着力提高国际传播影响力 、中华文化感召力 、中国形象亲和力 、中国话语说服力、国际舆论引导力 ，以寻求“最大公约数”和画出“最大同心圆”为目标，不断壮大海外知华友华“朋友圈”，为实现中华民族伟大复兴凝心聚力 ，为构建人类命运共同体作出新贡献。(完)

冬天寒又燥 防疫护肺有妙招******

　　自打月初进入小寒节气以来 ，北方地区迎来了一年中最冷的时节 ，按“数九寒天”来算，现在正处于“三九四九冰上走”的阶段。

　　说到寒冷天气里 的健康问题 ，就一定要讲一讲呼吸道疾病 ，冬季天气寒冷又干燥，是呼吸道疾病 的高发期，这个时候一不小心就容易感冒 ，更有不慎者还可能引起下呼吸道感染 ，如气管炎 、肺炎等。天寒地冻的时节，对于伴有基础病 的老年人 ，尤其伴有呼吸系统疾病 的人群来说更加难熬 。冬季保护呼吸道，我们该如何在日常生活中做好预防 ？如果中招了 ，又要如何应对身体发出的“报警信号”呢 ？

　　呼吸道疾病为何在冬季高发？

　　我们从中西医不同 的角度来讲讲。

　　在中医看来 ，肺脏清虚而娇嫩 ，为五脏六腑之“华盖”。肺外合皮毛 ，开窍于口鼻 ，与外界直接连通，非常容易受到外邪 的侵袭，尤其是寒邪和燥邪最容易对肺造成损伤 。同时 ，其他脏腑 的疾病也易合并引起肺部疾病。一年中冬季最为寒冷和干燥，尤其在北方地区 ，家中暖气开得高，室内空气干燥 ，室内外温差大，更容易影响到肺 。

　　而从西医来看 ，冬季寒冷干燥的空气破坏呼吸系统黏膜 ，导致呼吸道黏膜下血管收缩 ，黏膜表面免疫球蛋白分泌减少，降低呼吸系统黏膜屏障 的防御功能，从而病毒及细菌等微生物容易侵入呼吸系统 ，诱发呼吸系统疾病 。另外，很多人怕冷不爱开窗通风，室内空气流通差，空气中附着病原体 的可吸入颗粒物浓度升高 ，也是人们容易得呼吸道疾病 的原因之一。

　　呼吸道防病应注意什么 ？

　　中医讲究“治未病”，在日常生活中做好预防、增强体质 、及时调理身体上阴阳失衡的问题都非常重要。在冬季怎样保护好我们 的呼吸道 ，牢记以下知识点 ，无论对普通感冒和流感，还 是对新冠病毒感染的预防都适用。

　　《黄帝内经》中讲“虚邪贼风，避之有时” ，即我们要针对不同季节流行 的外邪来做预防 ，比如在冬季我们最需要注意的 是风寒 。为此 ，我们一定要做好保暖，注意增减衣物，当心室内外温差对身体 的刺激。多注意天气预报 ，空气污染的时候尽量少到室外去，并一定要戴好口罩 。

　　《黄帝内经》中还提到“不相染者，正气存内，邪不可干 ，避其毒气”。正气可以理解为人体 的免疫力，正气足的人不容易受到外邪侵袭。同时 ，我们也要注意避开“毒气”，“毒气”一方面是寒邪 、燥邪 的侵袭，另一方面也指病原微生物的感染 ，其中就包括新冠病毒，我们知道它 是通过“飞沫+接触”传播 的，因此要戴好口罩 ，做好手口鼻卫生 ，尽量少去拥挤 、密闭的公共空间，还要注意咳嗽礼仪（咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻）。

　　冬季提升抵抗力有妙招

　　提升“正气”有哪些方法 ？我们从饮食 、起居 、运动等多个方面来讲一讲 。

　　“饮食有节 ，起居有常”也 是出自《黄帝内经》。中医讲究天人合一，我们要顺应四季变化来调整生活方式 ，比如冬季是收藏、养藏的季节 ，我们一定要注意阳气和精气的收敛。中医讲秋冬养阴 ，阴为有形之物，我们应在冬季滋养好身体的物质基础。

　　在饮食方面 ，可以吃一些多汁生津、以助养阴的食物 ，如百合 、银耳 、荸荠 、莲藕 ，也可使用中药材来做药膳，如北沙参 、麦冬等。但应注意 的 是 ，滋阴也因人而异 ，阴虚体质 的人（如出现五心烦热 ，即手脚心和胸口发热烦躁，以及盗汗、口舌生疮等症状的人群）就很适合滋阴，但阳虚的人（如脾胃虚寒的人群）就不能吃，容易加重阴阳失衡 的问题 。与此同时，在冬季应尽量少吃辛辣刺激 的食物，这一类食物会促进阳气生发 ，不利于养阴 。

　　在起居方面 ，《黄帝内经》有讲到“冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光” ，意思 是在冬季增加夜间睡眠有利于来年气血阴阳的生长。同时 ，还应避免过度劳累，保持生活规律 ，因为过劳也是会伤阴的。在运动方面，可以适当做一些耐寒训练，如快走、慢跑、太极拳、八段锦等 ，但需注意不可大汗淋漓，出大汗会耗散阳气损伤身体 ，微微出汗为佳。

　　另外，还可在医生指导下进行中医 的理疗方法，如贴敷、推拿、艾灸等。例如 ，位于颈后第7颈椎棘突下凹陷处（低头时会突出的骨头正中央）的大椎穴 ， 是人体6条阳经和督脉的交汇之处 ，被称为“人体 的小太阳”，按摩和贴敷大椎穴都能帮助提升人体正气 ，很好地预防疾病 。

　　当心身体发出 的“报警信号”

　　最近大家对新冠阳性治疗和康复过程中 的咳嗽症状讨论比较多，到底什么样 的咳嗽代表着身体正在“打扫战场”，处于上呼吸道感染的痊愈过程中？哪种咳嗽代表着病情加重，可能发展到了下呼吸道 ？

　　我们首先要了解 ，为什么在康复过程中会咳嗽呢 ？这是由于病毒损伤了气道黏膜 ，黏膜下神经暴露在敏感因素下（如冷空气、烟草、刺激气味等），导致气道平滑肌收缩出现咳嗽。实际上 ，咳嗽作为保护性反射是在帮助身体“清理废物”，即体内 的痰液，这是一个“打扫战场”、修复气道的过程 ，大多数情况下开始咳嗽就代表着人体进入了康复过程。咳嗽具有自限性 ，不吃药也可以自愈，但如果咳嗽咳痰比较频繁 ，也可适当服用止咳化痰药。

　　那什么情况 是病情加重了 ？咳嗽持续两三周还没好，影响到休息和睡眠，咳痰从白稀痰逐渐变成黄脓痰，甚至带血丝或是明显 的血痰，并伴有呼吸困难或发热不退 ，这些症状说明有发展到病毒性肺炎或合并细菌感染 的可能 ，建议及时就医 。

　　另外 ，出现以下情况也需尽快就医：反复发烧很多天 ；躺平时感觉胸闷气短 ；呼吸过快 ；安静状态下脉氧仪显示血氧饱和度低于93%，心率低于每分钟40次或高于每分钟120次 ；测量血压时，收缩压低于100mmHg等 。

　　那么哪些人群在感染新冠病毒后难以止步于上呼吸道感染，容易出现病毒性肺炎 ？年龄大于65岁的人群 ，合并慢性呼吸系统疾病（如COPD 、哮喘 、支扩等） 、心脑血管疾病 、糖尿病、慢性肾病、肝硬化 、器官移植等基础疾病的患者 ，恶性肿瘤接受化疗或免疫功能低下或接受免疫抑制治疗（如激素 、生物制剂、免疫抑制剂等） 的患者等。（北京中医药大学附属东直门医院呼吸科主任医师 李杰）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）