快三彩票-快三彩票

二手烟 、三手烟 的危害究竟有多大？******

　　最近 ，一对60多岁 的夫妻先后确诊了肺癌。妻子介绍，自己丈夫吸烟将近50年，没想到自己比他先患上肺癌。夫妻一方吸烟，另一方势必会被动地吸到二手烟 、三手烟 。

　　吸烟 是导致肺癌的首要原因 ，即使不患肺癌 ，烟草也会对肺功能造成其他严重的损害 。

　　每当劝身边人戒烟时 ，总会被这样 的话噎住 ：“隔壁那谁，抽了一辈子烟 ，也活得好好的……”还有类似“我抽烟我身体不好 ，和你没什么关系”这样 的话语。其实，抽烟不仅仅对抽烟者 的身体有害 ，二手烟 、三手烟对其他人也有很大危害 ，甚至超过了对抽烟者自身的危害 ！

　　什么是二手烟 、三手烟？

　　点燃一支烟 ，吸烟者吸入 的 是经过过滤 的烟雾，剩下大部分未经过滤 的烟雾 ，就成为了“二手烟”。二手烟由两种烟雾混合而成 ：侧流烟和主流烟。侧流烟指的 是直接从纸烟、雪茄或者烟斗里飘出 的烟，主流烟则是从吸烟者嘴里吐出的烟雾。

　　二手烟中 ，有大约250种有毒物质，其中至少69种致癌，金属 、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等有害物质 。据世界卫生组织报告，烟草每年使全球800多万人失去生命 ，其中，有120万非吸烟者死于二手烟暴露导致的疾病 。同时二手烟暴露也 是导致冠心病的重要因素 。

　　三手烟其实来源于二手烟 ，但 是比二手烟成分要复杂。“三手烟”是指附着在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面 的残留烟草烟雾，所含的有毒成分包括氢氰酸、丁烷 、甲苯 、砷、铅、一氧化碳以及超过十种高度致癌 的化合物 。

　　三手烟会附着在接触到 的任何物体上 ，且随着时间 的推移而累积，可以渗入到地板和墙壁中，很难清除和清洁 。此外，吸附在物体表面的三手烟还会重新散发到空气中，与氧化剂反应和其他化合物产生二次污染物。有研究表明，烟草烟气中残留的尼古丁会与环境中的一氧化二氮发生反应 ，形成致癌的烟草特异性亚硝胺。

　　二手烟、三手烟 的危害有多大？

　　很多人认为，只要不在家人面前吸烟就不会对家人身体造成影响 ，但这种观点是错误 的。相关研究指出 ，吸烟 的父母就算不在他们 的婴儿面前吸烟 ，却仍然从婴儿尿液中验出尼古丁的代谢物可丁宁，其含量是一般婴儿 的5.58倍。

　　吸二手烟、三手烟 的危害，可能比吸烟者还大 ！这是因为香烟点燃后外冒 的烟与吸入的烟相比 ，一些致癌物质 的含量更高，如一氧化碳含量高5倍 ，焦油和尼古丁高3倍 ，苯高4倍，氨高46倍，亚硝胺高50倍，这些物质被不吸烟者经鼻吸入呼吸道后，一样可损害气管上皮细胞，诱发癌变。

　　对女性来说，长期暴露在二手烟下可导致容颜早衰 、月经紊乱 、雌激素低下、骨质疏松 ，严重的还将引发宫颈癌 、子宫癌等疾病 。

　　儿童更易受到三手烟的危害，他们成天爬来爬去，嬉戏玩耍 ，经常接触到被污染的表面 。由于婴幼儿和儿童体重相对成人低，免疫系统较脆弱，吸入这些有害物质后 ，最直接的后果就是引起婴幼儿 的呼吸系统问题 ，如急性支气管炎 、哮喘等。另外，环境中 的烟草残留物，也可对儿童的神经系统、呼吸系统、循环系统等造成不小 的危害。

图源 ：摄图网

　　如何尽量减少二手烟、三手烟 的伤害？

　　如果无法避免经常暴露在二手烟或三手烟 的环境中 ，可以通过以下几点措施 ，尽量减少二手烟 、三手烟对自己 的伤害。

　　开窗通风 。在室内即使只吸一支烟，也需要开窗通风16个小时以上 ，才能使PM2.5浓度恢复之前的水平 。除了开窗通风 ，室内还可以适当摆放绿植 ，必要时可使用空气净化器。

　　及时清洗衣物。若身边有人吸烟 ，不要在吸过烟的环境中长期停留 ，回家后应更换衣服且洗澡。及时更换可能存在三手烟的物品如衣物 、窗帘 、地毯、床上用品等，并且避免在室内留放吸烟用品。

　　多吃水果蔬菜 。多吃富含胡萝卜素及维生素C 的新鲜蔬果，适当喝些绿茶 ，这些食物有助于清除烟进入人体后产生的自由基，减少伤害 。

　　远离吸烟者 。在室外尽量少在吸烟场所逗留 ，尤其 是婴幼儿 、青少年及体弱多病者等特殊人群 。外出旅游时，尽量选择待在无烟区 。乘车时，选择无烟车厢；住酒店时 ，选择无烟 的房间 。

　　劝他人戒烟 。如果避无可避，要对吸烟者果断说“不” ，让他不要在公共场所吸烟 。

　　癌症是多个因素综合作用 的结果，吸烟只 是其中 的一个重要因素，但这 是最重要的一个因素 ，又 是一个绝对可以控制的因素 ，为爱人 ，为子女 ，为了身边 的人 ，为了健康 ，戒烟吧 ！

　　来源：科技日报、中国疾病预防控制中心 、生命时报、人民日报 、科普熊猫、广东卫生信息

　　整理：刘雪洁

一座中原煤城与红嘴鸥 的“双向奔赴”******

　　平顶山市民观赏红嘴鸥。　庞秋霞　摄

　　中新网平顶山12月25日电 题：一座中原煤城与红嘴鸥 的“双向奔赴”

　　记者 韩章云

　　“来啦 ！来啦 ！吃饭啦！”12月25日早上八点半 ，庞秋霞手持鸥粮准时来到平顶山的一处观鸟平台 。随着一声声悠长 的呼唤，原本在远处水面浮游 的红嘴鸥闻讯起飞，向着她所在 的位置聚集 、盘旋 。鸟儿们愉悦 的鸣叫声 ，唤醒了城市 的清晨。

　　犹如老友重逢 ，11月初 ，成群的红嘴鸥再次来到河南平顶山白龟山湿地省级自然保护区。2016年 ，当地首次发现成规模的红嘴鸥 。此后 ，来这座中原煤城越冬 的红嘴鸥一年比一年多。当地林业部门预计 ，今年到访 的红嘴鸥最多可达6000余只。远道而来 的红嘴鸥备受当地市民喜爱，冬日湖畔赏鸥成为一道风景。

　　红嘴鸥在平顶山白龟湖捕食。　庞秋霞 摄

　　今年60岁 的庞秋霞， 是“鹰城精灵红嘴鸥守护团队”的一名志愿者。该团队成立三年来已有70余名成员。每年冬季红嘴鸥到来后，志愿者们就会守候在红嘴鸥聚集区域 ，投喂食物、劝导游人文明赏鸥、用相机记录红嘴鸥灵动的身姿 。

　　“我们每天上午八点半到九点 ，下午三点到四点投喂红嘴鸥 ，这些鸥粮 、小鱼虾都 是红嘴鸥喜爱的食物 ，湿地中心的小岛上还会撒玉米、高粱等 ，供所有鸟儿食用。”庞秋霞喜欢红嘴鸥 ，“它们有灵性，亲人 ，一声招呼就飞过来吃食了 。”

　　位于河南中部 的平顶山又称“鹰城”，是一座典型的资源型工业城市，煤炭储量丰富 。最近十年 ，该市生态环境有了可喜的变化 ，曾经 的“半城煤灰半城土”已蜕变为“半城山水满城绿”。

　　“鸟儿用翅膀为城市投票 。”白龟山湿地省级自然保护区管理中心主任张立峰说 ，近十年来，平顶山生态环境改善显著 ，尤其水质、沿湖生态进一步好转，这 是红嘴鸥与中原煤城 的“双向奔赴”。

　　冬日赏鸥成为平顶山的一道风景。　庞秋霞 摄

　　在红嘴鸥集中 的白龟湖区域，为保护水质 ，平顶山自2016年起对湖中的养鱼网箱进行清理，取缔湖中沙岛及沿湖50余家餐馆 ，清理地笼、旅游快艇 、采砂船等 ，并对注湖河流进行在线断面监控，时刻掌握上游水质情况。

　　为保护湖区生态 ，该市在沿岸持续植树造林，全面绿化周边及入湖河流沿岸 。每年3月 ，平顶山统一开展增殖放流活动 ，严厉打击违法捕捞行为，并依据自然保护区相关条例 ，推进湖区禁渔，减少湖面的人为干扰。

　　张立峰说 ，为了留住红嘴鸥 ，平顶山向昆明林业部门“取经” ，精心选购鸥粮 ，每天定时 、定点 、定量人工投喂100余公斤饲料，让红嘴鸥有充足的食物。

　　平顶山还出台了红嘴鸥保护方案，并与科研院校一起加强对鸟类的监测和研究。除了红嘴鸥年年到访 ，当地还监测到黑脸琵鹭 、蓑羽鹤 的身影，青头潜鸭 、中华秋沙鸭 、黑鹳 、东方白鹳等珍稀鸟类也频频现身，白琵鹭、豆雁 、白鹭 、鸬鹚更是常见。到2027年，来平顶山过冬 的候鸟总数预计将达3万只 。(完)

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）