购彩大厅用户注册 - 购彩大厅用户注册

妇女权益保障法实施座谈会在京召开******

　　新华社北京1月11日电 新修订的妇女权益保障法自今年1月1日起施行 。妇女权益保障法实施座谈会11日在北京召开 。

　　全国人大常委会副委员长张春贤出席会议并讲话，指出妇女权益保障法修订立足国情实际，大大丰富妇女权益保障内容，有力回应社会关心和关切 。要深入学习贯彻党 的二十大精神 ，深刻认识发展妇女事业和实施妇女权益保障法的重要意义，坚定不移走中国特色社会主义妇女发展道路 ，切实履行法律责任，推动法律正确有效实施，使广大妇女享有更多人生出彩机会 。

　　全国人大常委会副委员长沈跃跃主持会议并讲话，强调要以党的二十大精神为指引 ，全面实施新修订 的妇女权益保障法 ，加强配套制度建设，解决突出问题 ，推动男女平等基本国策落地落实，更好促进妇女全面发展。

教你五步把疼痛说清楚******

　　人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰 ，91%的中国人经历过身体疼痛，34% 的人每周都会经历身体疼痛 。很多疾病最初被发现也是因为疼痛。能够正确描述你的疼痛有助于医生更准确找到背后 的原因。然而，很多患者花费了很多时间也说不清自己怎么个痛法。

　　本周 是中国镇痛周，学会下面“5步描述法”，您就对自己 的疼痛情况掌握得八九不离十了。如果您还会自备一个笔记本，并能动态记录疼痛 的变化 ，那就更能让医生迅速读懂你 的痛 ！

　　第一步 ：告诉医生疼痛的部位

　　 是脖梗子、肋叉（三声）子、胯骨轴子 ，还是波棱盖儿 、脚脖子 ？如果说不清楚 ，可以当场掀开衣服给医生看 。

　　如果 是线上复诊的患友 ，可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛的部位 ，帮助医生理解 。

　　第二步：想想疼痛时间与频率

　　“持续时间”是指疼痛第一次出现的时间， 是一周前、两月前 、半年前、还是五年前 。

　　“发作频率”是指一直痛（持续性）还是一阵儿一阵儿的 ，也就 是阵发性的。如果 是阵发性的，那么每次发作时间有多长，每阵发作间隔有多长。

　　很多患者不知道的是，有时候经过治疗，疼痛 的程度也许缓解不明显，但 是发作频率降低、发作时间缩短，也是病情改善 的标志。

　　第三步：试着描述一下疼痛 的性质

　　这就是医生口中常问的“怎么个疼法儿” ？

　　表达能力强的患者 ，通常会给出各种各样有意思的形容。比较具有代表性以及专业性 的描述大致如下 ，大家对号入座即可 ：酸痛 、胀痛 、火烧痛、针扎痛 、串电痛、蚂蚁爬 、绞痛 、一碰就痛 、刀割痛……

　　第四步：进阶到描述“疼痛的程度”

　　这便 是俗称的“有多痛”。

　　向医生形容有多痛 ，可以利用视觉模拟量表给疼痛程度进行打分 。如果我们将疼痛程度分为10级 ，最痛打10分 ，完全不痛打0分 ，从无痛、轻微疼痛 、轻度疼痛 、中度疼痛 、重度疼痛到剧烈疼痛，您的疼痛程度可以打几分？

　　如果还是不能理解或者不好描述 的话，简单告诉医生，夜间是否影响睡觉、白天是否影响工作生活也 是可以 的 。

　　第五步：回忆诱因及影响疼痛因素

　　“诱因”指的 是首次出现症状时可能的诱发原因，比如劳累、剧烈运动、外伤……

　　“加重或缓解因素”指的是疼痛出现以后 ，什么情况下会轻一点 ，什么情况下会重一点 。比如休息 、弯腰 、排便、用药之后会好一些 ；按压、运动 、睡眠不足之后会加重等 。

　　文/崔旭蕾 陈思（北京协和医院）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）